Ако сте Професионален спорт, знаете точно кои витамини трябва да вземете. Те могат да препоръчат треньор или лекар. Но ако тренирате интензивно започна едва сега, тогава ще трябва да се запознаят с препаратите, които са необходими за поддържане на високо физическа активност.

Най-добрите витамини за спортисти

Какво спортисти се нуждаят от витамини? На първо място, както и всички останали хора, за предотвратяване на болестта бери-бери. Т. да. По време на интензивни тренировки тялото изразходва повече спортисти, които пристигат с хранителни вещества, ограничена дажба на витамини често не е достатъчен. За да се предотврати това е необходимо да се въведе мултивитаминни комплекси, които са в състояние бързо да компенсирате недостига.

Витамини спортисти трябва да ги предостави необходимата дневна доза на хранителни вещества в подготовка за състезание при обучението на интензивност се увеличава, както и в регулацията на телесното тегло се дължи на корекция на диетата.

При вземането на решение какви витамини за спортисти е най-добре да изберете, трябва да се съсредоточи върху зададената цел, т. За да. Всеки микроелемент е отговорен за определени функции в организма.

Комплексът витамини за спортисти

За подобряване на общия тонус на нуждите на организма:

1. Витамин B3 е отговорен за правилното мускулна сила по време на повишени натоварвания;
2. витамини Е и С са отговорни за намаляване на количеството на свободните радикали;
3. биотин, който участва активно в метаболизма на незаменими аминокиселини;
4. Фолиева киселина, която нормализира процеса на хематопоеза.

За активна мускулна растеж изисква:

1. В1 и витамин А, които контролират клетъчния растеж процес и е отговорен за синтеза на протеини;
2. единичен вектор киселина, която има анаболни свойства.

За да се подобри производителността трябва да бъде взето на спортиста:

1. витамин В12, което улеснява бързия трансфер на сигнали от мозъка на мускулите;
2. Витамин В6 участва активно във всички важни метаболитните процеси;
3. Витамин В2 участва в увеличаването на мускулния тонус.

трябва да се използва за предотвратяване на наранявания:

1. Витамин С, който е отговорен за правилното образуване на съединителна тъкан в тялото;
2. Витамин D е необходим за правилното и правилното усвояване на калция и фосфора;
3. Витамин К е отговорен за нормалното съсирване на кръвта.

За възстановяване след интензивни натоварвания са необходими:

холин, което спомага за възстановяването на клетъчните мембрани.

Витамини за спортисти от аптека: описание

Anavite. Производител: Gaspari Nutrition

Комплекс препарат "3 в 1", съдържащ набор от витамини и минерали в количество, достатъчно за спортисти. Които съдържат бета-аланин и Carnipure за увеличаване на издръжливостта и нормализиране на нивата на азотен оксид в дългото време за възстановяване между тренировките.

Pak животните. Производител: Universal Nutrition

Нужда да увеличите мускулен растеж и бързо нарастване на силата на тялото. Има, може би, и днес, едно лекарство, което да се задържи на мускулната тъкан по-добре от това. Това се използва много напрегната тренировка. Насищане повечето висококачествени хранителни вещества за културисти. Лекарството е комбинация от напълно отговарят на спортистите на протеини megavitamins, аминокиселини и съществено обучение за специални фактори, т. За. Пиридоксин алфа-кетоглутарат и Protogenes dibenkozid.

Dualtabs. Производител: Twinlab

Megavitamins и минерална формула, която е двуслойна таблетка с удължено действие.

Това е изцяло нова концепция в производството на мултивитамини и минерални добавки. Всяка таблетка се състои от 2 слоя - слой от водоразтворими и мастноразтворими витамини и дългодействащ слой освобождава бързо и минерали, необходими на тялото спортна храносмилателни вещества.

Armor-V. Производител: Muscle Pharm

Бронята-V включва плодове и зеленчуци комплекси богати на антиоксиданти и специален оптимизатор система. Те ще ви помогнат да се обучават по-добре, много по-бързо да се възстанови след интензивни физически упражнения и да подобряват своята работа буквално всеки ден.

В спорта, навсякъде, без обучение! Но също така се нуждаят от балансирана диета и допълнителни витамини и минерали. Ако решите да се занимават с тежки физически упражнения, вземете правилните средства за подпомагане чрез лекар или треньор в фитнес клуб.

Прочетете интересни рубрики

Свързани статии

• Витамини за спортисти, при прегледите на аптеки

• Витамини за спортисти

• Витамини за спортисти, какво по-добри съвети от време