Според медицинската статистика, костни фрактури рядко представляват сериозна заплаха за човешкия живот (с изключение на наранявания на главата, фрактури на шийката и бедрата). Най-често, като травма склонни спортисти, деца и възрастни хора, другите случаите на фрактури са възможни с неуспешен падане, прекомерна физическа активност и заболявания (метаболитни нарушения, липса на калций, костен гнойно възпаление).
Ролята на витамини
Витамини костни фрактури ускоряване процеса на възстановяване, тъй като те са елементи, които осигуряват костната структура регенерация и повишаване на неговата сила.
комплексни витамини
Квалифицирани лекарите препоръчват да приемате следните групи лекарства:
- Колаген Ultra - препарат, произведен на базата на ретинол, калций, биотин и аскорбинова киселина. Трейс минерали помагат на възродителен процес и ускоряват образуването на мазол. Лекарството се препоръчва да се пие за предотвратяване на фрактури.
- Osteomag Vitrum - приема с недостиг на калций. Магнезият с витамин D-3 укрепва костната структура.
- Osteo Sanum - подготовка насърчава по-доброто усвояване на калций в организма. Тя се състои от витамини В6, В12, фолиева киселина, мама.
- Анджи-NT - премахва възпалителните процеси и има обезболяващ ефект върху счупения крайник.
- Nycomed - лекарство е основен източник на калций попълване и стимулира производството на колаген тъкан (особено препоръчително за фрактури на краката и бедрата).
При използване на наркотици на този сложен човек започне да се възстановява много по-бързо и стимулира имунната система.
Периодът на възстановяване, за да помогне на тялото и попълване на микроелементи, списъкът на които е по-долу изброените:
- Фосфор (Р);
- Магнезий (Mg)
- витамини В, С, D, К;
- Фолиева (витамин В-9) и аскорбинова киселина (L-izoaskrobinnovaya);
- калций (Са);
- цинк.
Тези витамини, съдържащи се в пресни зеленчуци, плодове и други храни, така фрактурата се препоръчва да следват правото диета и като обогатени комплекси във връзка с добре подбрани храна.
Съответствие с правото диета значително ще ускори производството на колаген и да се ускори процесът на регенериране.
- Списък на калций продукти - мляко, сирене, сметана, ферментирали печени мляко, яйца, сушени кайсии, бадеми, маково семе, сусам, коприва, броколи.
- Витамин В комплекс открит в - бобови растения, елда, спанак, банани, риба, овесени ядки, черен и бял хляб.
- Витамин С - допринася за ускоряване на производството на колаген и укрепване на имунната система. В голям брой открити в лимони, портокали, зеле, шипка, лук, морски зърнастец, копър.
- За по-добро усвояване на калций, необходими храни, съдържащи витамин D - рибено масло, морска риба (треска, камбала и други), хайвер, масло, яйчен жълтък (това е желателно да се използват сурови).
- Липсата на витамин К води до извличане на калций от костите. Организмът може самостоятелно да се развие този елемент, ако не и нарушена чревна флора.
- магнезий и калий взаимодействие стимулира образуването на кост натрупване. Mg е достатъчно в ядки, грах, тиквени семки, киселец, банани.
- Укрепване на костната структура и нейната защита се осигурява от фосфор продукти - сирене, есетра, скумрия, риба тон, камбала, калмари, месо от раци, скариди.
- Цинкът ускорява процеса на нова клетка е в зеления чай, пчелна пита, зелени ябълки, смокини.
- Фолиева киселина повишава процес образуване на колаген. Диетата трябва да включва водорасли, пшеничен зародиш, ечемик или ръж.
- Аскорбинова киселина повишава метаболизма и е необходим за растежа на калуса. В големи количества, тя се намира в цитрусови плодове и пресни сокове.
Важно е да се знае не само какво витамини пият на почивката, но и да ги използват в умерени количества, защото на превишението на един минерал води до лошо храносмилане на други хранителни вещества.
Списък на нежеланите за консумация храни:
- охлади сварено черен чай;
- кафе напитки;
- лимонада и течна алкохолна основа;
- шоколадови изделия;
- тежка храна;
- сладкиши (бонбони, торти, сладкиши и други подобни).
Микроелементи намерени в тези продукти, за предотвратяване на естествените метаболитни процеси и са катализатор за усвояване на витамини. Лекарите препоръчват да спрете да пушите, тъй като тютюн нарушава образуването на естроген е необходимо да се увеличи силата на скелета.
На рецепцията на отдел кост трябва да се консултирате с лекар. От диетата трябва да се изключат нездравословна храна и наблюдавайте правилната диета. Комплексът от лекарства помага не само във времето увреждане, но също така засилва костната структура, което значително намалява риска от фрактура.
Безопасност на съответствието се намали риска от нараняване, особено внимателно в ледените условия и при преминаване на улицата, не претоварване на организма да се упражняват и да се откажат от лошите навици.
Свързани статии