- Ползите от рутина
- Излишък и недостиг на витамин в човешкото тяло
- Естествени източници на рутин
Към настоящия момент, ние знаем достатъчно количество полезни минерали. Като се има предвид P витамина, заслужава да се отбележи, че това е естествения характер на съединението. Тя обединява група вещества, принадлежащи към биологично активни компоненти, наречени флавоноиди. В тази група, има повече от 150 съединения, сред които са катехин, антоцианин, хесперидин и други. Веществата от тази група може частично обхващат нуждаещ се от аскорбинова киселина на тялото, обаче, понякога се нарича витамин В2.
Има и други имена за тази група вещества като рутин, elderin, кверцетин, цитрин, чай катехини и други видове. Като цяло, лекарството често се нарича витамин Р рутин. Все пак, това име съответства само един от елементите от групата на флавоноидите.
Откриването на витамин Р е произведен през 1963 г. от американския учен А. Сент-Györgyi. Той открои от кората на лимона определени вещества, които помагат за лечение на морски свинчета бяха болни от скорбут. Той също така помага на пациентите, които страдат от тип хеморагична диатеза. Вещество ефект върху пропускливостта на стените на кръвоносните съдове, оттам и името е (първата буква на срока на английски език). Тя е тази способност и се превърна в основните елементи от групата на витамин В.
Ползите от рутина
Ако витамин Е се редовно приет, той ще помогне за нормализиране на стените на кръвоносните съдове. Това е особено важно за капилярите. Вещества, укрепване на стените, но в същото време да ги направят по-гъвкави. В допълнение, понижено кръвно налягане. Съединения от група рутинна помощта, за да забави сърдечната честота. Ако всеки ден да се вземат 60 мг витамин, това ще се отрази на вътреочното налягане го понижава. Въпреки това, за да се постигне такъв резултат, ние ще трябва да изчакаме един месец, и едва след това ще бъде забележим положителен ефект от приема на такива вещества.
В допълнение, витамин Е, участващи в образуването на жлъчката. Тези вещества влияят върху регулирането на жлъчен дневна норма. В допълнение, те се отразяват на кората на надбъбречната жлеза, така че те да функционира правилно.
Вещества, които принадлежат към тази група, е важна пречка за отделянето на серотонин и хистамин. Рутин елиминира подуване има анестетични свойства.
Благодарение на тези свойства той помага да се ускори процеса на възстановяване след алергична реакция на организма, особено когато става въпрос за бронхиална астма тип.
Този материал е по-добра защита на организма срещу негативните ефекти на свободните радикали. В резултат на това катехини открити такива елементи и ги прави безвредни. Благодарение на тези свойства на листа от зелен чай може да направи много бавно стареене. Освен засилване на имунната система. Организъм подобрява устойчивостта към различни фактори на околната среда, които влияят неблагоприятно на организма. Катехин, които могат да бъдат открити в зеления чай има антибактериални свойства. Той е в състояние да защитава хората от настинки и инфекциозни заболявания.
Но действията на друг елемент от групата на витамин Р малко повече. Например, Кверцетин, също принадлежи към групата на флавоноидите. Тя може да бъде намерена в домати, чушки, чесън. Това вещество може да инхибира образуването на ракови клетки, така че туморът спира да расте. Особено, когато става въпрос за заболявания на онкологично естество, което се отразява на млечните жлези или кръвта.
Вещества, които принадлежат към групата на витамин В. използва за лечение на ревматизъм, артериосклероза, язвена болест и хипертония.
Обратно към съдържанието
Излишък и недостиг на витамин в човешкото тяло
С такава дневна консумация на човешкото тяло да функционира нормално. Но за лечение на доза на пациента е увеличил значително. Обемът на дневната доза може да бъде повишена до 110-150 мг.
Ако организмът получава повече от флавоноиди, отколкото се нуждае тялото, не са установени симптоми на предозиране. Всеки излишък ще бъде получен естествен метод, така че човешката излишък витамин Р не е опасно.
Но с липсата на такова вещество в организма започне сериозни промени. Кръвоносните съдове стават крехки, стените им се изчерпи. На първо място, това явление се отразява на капилярите. Стените на тези кръвоносни съдове стават крехки, че има кървене, но са главно насочени природата. В резултат на това пациент с тежък недостиг на флавоноиди в цялото тяло се появяват малки сини точки - това е малки синини.
На кожата, акне ще започнат да се появяват, които след това да се развие в акне по лицето, раменете, гърба. След това може да се появи акне по цялото тяло. Косата става много крехка и чуплива. Те започват да падат. Между другото, този витамин също влияе на венците. В недостатък на тези вещества в организма, човек може да развие пародонтоза.
На силен недостиг на витамини от групата рутинни симптоми ще се появят най-вече през зимата и пролетта. Това се дължи на факта, че диетата не е достатъчно пресни плодове, зеленчуци, плодове и зеленчуци.
Обратно към съдържанието
Естествени източници на рутин
Вещества от комбинация на група не могат да бъдат произведени в човешкото тяло.
Поради това, трябва да се консумират всеки ден храни, които съдържат флавоноиди. И най-хубавото е, ако те не се подлагат на термична обработка.
- Рутин е, веществото се произвежда във вид на таблетки, като всяка таблетка съдържа 0.02 гр от активната субстанция;
- Ascorutinum - рутин и комбинация на аскорбинова киселина (0.05 гр), кверцетин - таблетна форма (0.02 гр);
- витамин получен от листа от чаено дърво (активен състав е смес от катехини и техните производни, той се произвежда под формата на прах);
- витамин листа от чаено дърво заедно с витамин С - таблетка (0.05 гр);
- Продажбите имат този витамин от цитрусови плодове арония, роза.
групови P витамини са от съществено значение вещества, които не могат да бъдат произведени от човешкото тяло, но всички те имат положителен ефект върху здравето. Необходимо е всеки ден да се ядат храни, които съдържат флавоноиди.
Свързани статии