Тези, които се изправи, за да отслабнете Между другото, рано или късно започват да се преразгледа диетата си, търси това или онова диета. Обширната територия на Интернет ще Ви предложат
въглехидрати диета без
Преглед на тази система захранване може да се намери навсякъде. И хората са разделени произволно на два лагера. Някои казват, че това е в най-добрия напразно, ако не се влоши здравето. Други са щастливи, че "свали" през последния месец от 5 и до 17 кг. Достатъчно е да се смята, че, че такава диета може да доведе до значително влошаване на органите.
Най-голям ефект на този метод има силата на бъбреците, черния дроб, сърцето и стомашно-чревния тракт. Това е огромна тежест върху тези органи и, като резултат, в повечето случаи, има запек, болки в ставите, раздразнителност, поради липса на въглехидрати, а оттам и енергия. В дългосрочен и грешно
Несъдържащи въглехидрати диета. Таблица и видове
Има много видове енергийни системи, но най-известните са Кремъл и Dukan Diet. Те се основават на прием на протеини. В Ducane тази диета включва едноседмична храна само протеини, а след това постепенно да се въведе в диетата на въглехидрати под формата на зеленчуци. Кремъл диета изисква от две седмици въздържание от въглехидрати, по-точно, ограничаването им до 20-40 грама на ден.
Ние говорим за Кремъл. По-лесно да се изброят какво е възможно с тази диета: месо, морски дарове, бяла риба, яйца, млечни продукти. Основното нещо - да се погрижи за това, че не е бил бюст с мазнини. Тези въглехидрати, които се консумират на ден, е приемливо, по-добре да се яде зеле, маруля и други сурови зеленчуци.
Но това е невъзможно в рамките на тази система, брашно храни, сладкиши (включително мед), алкохол под всякаква форма, и плодови сокове, в които не само въглехидрати, но и захар. Впуснете на тази диета е лесно, но за да оцелее дълго време е много трудно поради драстични промени в настроението. Раздразнителност възниква в резултат на липса на енергия в организма. В допълнение, въглехидрати, съдържащи се в зеленчуците, са очевидно недостатъчни за вас, обаче, тъй като витамините с минерали. Ето защо трябва да се мисли за това как най-добре да се вземат мултивитамини комплекс по време на спазването на електроенергийната система.
Ползи и вреди на въглехидрати диета без
Струва си да се спомене, че комплексът не е за болни хора. Проблемите, които могат да причинят такава небалансирана диета може да доведе до вас извадят от обикновената пистата и да се изразходват парите вече не е на нов гардероб, както и лечение на засадени органи. Най-честият симптом на проблеми във въглехидратната диета без - запек. Малко количество въглехидрати, фибри и мастни киселини засяга главно в стомашно-чревния тракт. Е, как да се извари протеинови храни произвежда повече жлъчка, може да се появи болестта на камъни в жлъчката с течение на времето. В допълнение, на големи количества месо, риба, яйца и "млякото" - е холестерол, който ще запушват кръвоносните съдове. Несъдържащи въглехидрати диета коментари могат да бъдат добри, но трябва да се разбере всички опасностите от небалансирана диета. Ето защо, първо се оценят всички "за" и "против". Бързо резултат се постига чрез големи и често ненужни жертви.
Свързани статии