Вегетарианството и деца: полза или вреда?
Сега все по-популярни са различни алтернативни енергийни системи - възражда от древен или наскоро изобретен. Един от най-старите системи на алтернативна енергия е вегетарианството. Сега тя има толкова широко разпространена, че вегетарианците са не само поддръжници на здравословен начин на живот и на младите хора, но също така и бременна. Някои семейства намират за необходимо да се вегетарианци и учат детето си да вегетарианството от ранна възраст.
полезно за децата е вегетарианството? Или трябва да мислите няколко пъти, преди да направи детето си вегетарианец?
видове вегетарианство
За да се разбере напълно същността на вегетарианството, е необходимо да се говори за неговите разновидности. Вегетарианството - доста широко понятие, което включва различни енергийни системи. Има строга вегетарианска диета, където в допълнение към сурова растителна храна, нищо за ядене не трябва да бъде. И там вегетарианството по-демократичен, което позволява на риба и млечни продукти. Нека разгледаме тези видове вегетарианство.
Това е чист вегетарианец, позволяваща употреба в хранителни продукти от растителен произход, само. Между другото, мед, по същество е на растителна основа храни, вегани, също не са препоръчителни. Причината е, че мед - продукт на работата на пчелите, които разболява вегани.
Този тип вегетарианство включва използването не само на растителни храни, но също и яйца и мед.
Както подсказва името, този тип вегетарианство, заедно с растителните храни включва използването на млечни продукти и мед.
В допълнение към растителни храни, laktoovovegetariantsy консумират млечни продукти, мед и яйца.
Този вид вегетарианска храна, като основен посрещане покълнали зърнени култури и бобови растения, както и сурови растителни продукти.
Като част от електроенергийната система се допуска да се използват плодове, плодове, зърнени храни, ядки и бобови растения, както и всички зеленчуци, които лесно се откъсне клоните. В допълнение, fruitarianism позволява използването на сокове.
Това е може би най-демократичната форма на вегетарианството. Понякога mladovegetariantsy използвате дори риба и бяло пилешко месо! И, разбира се, вегетарианска храна, млечни продукти, ядки и мед.
Но сурова храна диета - най-тежката форма на вегетарианството. Не само, че Суровоядците консумират само вегетарианска храна, така че те също не могат да си позволят да се загрява над 48 градуса!
Вегетарианството и децата
1. Децата вегетарианци развиват по-бързо - както физически, така и психически.
За съжаление, това не е нищо повече от мит. Да, разбира се, има и изключения, когато децата са вегетарианци улов и дестилирани върху развитието на своите връстници. Но по-често точно обратното - поради липсата на полезни аминокиселини, витамини и протеини деца, вегетарианците са слаби и болнави, и интелектуално развитие на тяхното лошо.
Само протеини, пълен състав аминокиселина, изисквани от тялото. Всички тези протеини 20 - и 8 от тях може да се получи само от животински продукти: месо, мляко и яйца. Други протеини могат да бъдат получени от бобови растения и ядки - но за правилния растеж и развитие на детето все още са необходими месо, риба и птици.
вегетарианците деца получават малко витамин D, необходима за нормалното образуване на кости. Витамин D се синтезира в слънцето, и тя може да бъде получена от храни от животински произход. Децата са лишени от тази възможност, за вегетарианци.
2. Възрастни вегетарианството не боли, това означава, че вегетарианството и деца също са съвместими.
Това е доста често срещано погрешно схващане, което е спорно. На първо място, при възрастни напълно различни хранителни изисквания в сравнение с деца. В тази връзка, липсата на някои микроелементи и витамини в диетата на възрастен обикновено може да се види в тях за известно време. Децата също се нуждаят от постоянен прием на хранителни вещества.
календар
развитие
дете
Свързани статии