Още от незапомнени времена, маслината олицетворява възраждането на живота, но ползите от него са базирани диета между народите на Средиземноморието. И това не е случайно, защото маслините имат много много полезни свойства. Днес, повечето хора украсяват вашата почивка маса този прекрасен деликатес.
Маслините са част от различни сосове, те се допълват различните ястия. В отделен съд или закуска, маслини, известен също като черни маслини, често присъстват в всяко семейство рецепти.
Използването на маслини като черна и зелена безупречна. Зелени маслини - е плод неузрели маслина, но когато плодовете узряват, те стават кафяви, лилаво или розов оттенък. А съхранение с плодове стане черно, тъй като те се обработват с помощта на различни химични компоненти. Това се прави с цел да се отстранят от неузрели плодове на горчивина. Ето защо черни маслини, което наричаме маслини, но във всички страни на Средиземно плод наречен маслини. Разбира се, могат да се купят в магазините и зелени маслини, цвета си те запазват, защото също се третират само с различна технология. И маслини еднакво полезни, само малко по-голяма стойност в сектора на плодовете, които по прост сол морска вода, без добавяне на различни стабилизатори.
Than полезни маслини и ако някой от тях да навреди? Какво е калориите в продукта и няма ограничения в използването на маслини?
Ползи и вреди, които са доведени маслини за човешкото тяло, зависи само от количеството на продукта, който съм ял. Това означава, че маслините могат да причинят вреда на организма, само ако те ядат в големи количества.
Маслини полезни свойства и техния състав
Преди да говорим за свойствата на маслини, първо трябва да се каже за ползите от тях, тъй като стойността им е много висока за човешкото тяло. Зехтинът е скрит мотив в древна Гърция, известна като "течно злато". Но народите на Кавказ е вече доста дълго време зехтин се добавя към храната. Кой знае, тъй като е възможно, че това е тайната на кавказките столетници. Учените са доказали, че зехтинът може да удължи живота, и тя е на второ място след sheetaki гъби. Благодарение на невероятните ползи и вкус маслините са станали много популярен продукт в България.
плодове данни пулп е богат на фибри и протеини. В тези голяма концентрация на магнезий, натрий, желязо, калций, както и растителни липиди, йод, и естерни съединения. Поради концентрацията на маслините са много полезни при лечението и профилактиката на редица заболявания.
Маслиновото масло е използването за терапевтични цели
Маслини - склад на витамини и минерали и киселини. които също са част от маслини, това е част от витамин F, е отговорен за образуването на клетъчните мембрани. Ето защо детско меню трябва да присъстват зехтин. На всяка възраст, тя включва в ежедневната си диета не е твърде късно, тъй като полезни киселини - линоленова, линолова и олеинова киселина - уникалните компоненти на зехтин и маслини.
Маслините се препоръчва да се яде, за хора, които имат проблеми с храносмилането. Тъй като продуктът е с ниска киселинност, той се абсорбира лесно и бързо от тялото си. В допълнение, тя ще бъде по-добре се абсорбира от друг, яде храната си, защото маслините подобряват работата на жлъчния мехур, увеличаване на производството на жлъчка, така че страхът от образуване на камъни (жлъчния мехур) не е нужно. Благодарение на леко слабително действие, които имат зехтин и маслини, за подобряване на работата на стомаха. Ще имате възможност да се избегне язва и гастрит, тъй като производството на стомашен сок под влиянието на зехтин намалява. Мазнини и сол ще бъде по-добре абсорбира от тялото, защото маслините - реален контрол на биохимични процеси.
"Win" и бъбреците от маслиново масло консумация, тъй като съдържа хлор, който е в състояние да се очисти тялото от токсини и примеси.
Най-важното е, че зехтинът е много полезно за тези хора, които имат тумор в червата. Благодарение на мастните киселини, които се срещат в зехтин, болестта ще престане да се развива по-нататък, в резултат на тялото ви ще бъдат защитени от всякакви усложнения.
Маслини, предмет и злокачествени тумори, включително изготвяне на различни екстракти, за да помогне в борбата с тази болест. 45% от жените могат да намалят риска от рак на гърдата, ако те се хранят всеки ден зехтин.
Маслините са все още много полезни за кожата. Плодовете на маслината могат да бъдат намерени много често в козметиката. Ако сте от дълго време на слънце, трябва да се прилага по отношение на кожата зехтина. Той съдържа витамин Е, който помага за защитата на кожата си от слънцето и да спре стареенето, като се биете свободните радикали. Съществуващите бръчки загладени, и новото няма да се появи. Ако използвате зехтин, веднага ще забележите, как кожата ви ще се промени, той ще бъде гладка, мека и еластична. Увяхване и стареенето на клетките ще бъдат спрени, в резултат на което ще бъде в състояние да останат по-дълго млада и красива. Можете дори да направите маска от зехтин и лимонов сок, които трябва да бъдат взети в равни пропорции. Да направим такава маска трябва да бъде не повече от два пъти в седмицата, а бръчките видимо изгладени. Най-важното е, че маслиновото масло може да се използва всяка жена, защото тя е подходяща за всички типове кожа.
Ползи и вреди на зехтин е проучена и обсъдени на няколко пъти. Маслото може да се използва и за използване на открито, особено ако имате болки в гърба. Препоръчително е да го използвате с разтопен восък.
Витамини Е и А ще направи косата ви гъста, силна, бляскава и здрава. Така че ако искате да се ускори растежа на косата и подобряване на състоянието им, като в този случай можете да използвате зехтин, той ще бъде най-добре дошли. Подгответе маската на косата, не е трудно, подготвяйки го по този начин: маслото леко топло на водна баня и го нанесете върху косата си. Дръжте маската може да бъде много дълго време, щетите от това няма да има.
Тук е още една рецепта за маска, но повечето от съставките, необходими за това. Тази маска помага чуплива коса и тъп да придобие сила и блясък. Вземете 1 супена лъжица зехтин и 1 пилешки яйчен жълтък, разбъркайте. След това добавете обратно на ракия, мед и безцветен къна - всички компоненти 1 супена лъжица Готовата маска нанесете върху корените на косата и по цялата дължина. Разтрийте маска в корените на косата трябва да се масажира с кръгови движения. В рамките на 40 минути можете да се измие маската с косата.
Както бе посочено по-горе маската на зехтин и лимонов сок е подходящ не само за физически лица, но и за косата. Само в козметична маска взехме съставките в същите пропорции, както и за тази маска е необходимо да се вземат 2 супени лъжици маслиново масло и 1 чаена лъжичка лимонов сок. Сместа трябва да се нагрява, и само след това се поставят върху косата. Най-високо, да се носят найлонова торбичка и увийте главата с кърпа. Само 30 минути по-късно, ще бъде възможно да се измие маската с шампоан. Тази маска може да се проведе на три часа на главата, тя няма да бъде по-лошо (всичко зависи от това колко имате свободно време).
Маслини и донесе полза за проблемите, свързани с чупливи нокти. Точно преди да заспя направите банята със зехтин и лимонов сок. И вие можете да запазите ръцете си леко затоплени зехтин, 10 минути ще бъдат достатъчни. След тази процедура, ноктите трябва да бъдат лекувани с йодирана алкохол. Ако държите ръцете си в зехтин за около 30 минути, а след това ще бъде добре да се направи маникюр. Веднъж седмично е достатъчно, за да направи тази процедура, и вие ще забравите за сухата кожа на ръцете. Все още можете да направите такава маска: 50 мл. мляко и 50 мл. зехтин. След такава маска кожата ви ще стане еластична Боле.
В маслини съдържа калций. Всички ние всички знаем, че калцият е отговорен за състоянието на нашите кости, така че редовната консумация на зехтин ще ви помогне да го укрепи във всяка възраст. В допълнение, маслините също са полезни поради витамин D, К данни, А, Е витамини ще доведат си скелетната система в пълния ред. С остеохондроза, артрит и други заболявания, които са свързани с опорно-двигателния апарат, да помогне да се справят маслини. Ето защо тези невероятни плодове са много полезни за възрастните хора. Клетките възстановяване ставния хрущял, съединителна тъкан нормализира манган, която е част от зелени плодове. В допълнение, манганът е в състояние да поддържа мускулите ви тонизирани. Витамини Е и С също са много важни за ставните тъкани. Антиоксидантите тяхното благотворно въздействие върху болезнени стави.
Възползвайте се от маслини могат да се чувстват хората, които страдат от високо кръвно налягане. Много често можете да намерите лекарства, които понижават налягането, съставени от маслинови листа.
Визия и моторната координация може да се подобри с използването на съдовете, които ще бъдат обслужвани със зехтин. Това се дължи на линолова киселина, която го съдържа. Burns и съкращения могат да бъдат лекувани с масло, киселина и която има положително въздействие върху началото на лечение.
Линолова киселина в зехтин съдържа приблизително същото количество както в майчиното мляко, така че маслото се препоръчва за деца за развитието на нервната система.
Ако имате проблеми с зачеването, а след това да реши този проблем, който също ще помогне за маслини. Те имат благоприятен ефект върху женската полова система. Яжте маслини е необходимо дори по време на бременност, тъй като през този период жената губи много открити минерални вещества и натриеви соли, и те ще помогнат за възстановяване на тяхната загуба. При мъжете този маслини афродизиаци, които са много важни, защото те помагат за увеличаване на мъжката потентност.
Малко тайна: Зехтинът е продукт на здравословна и правилното хранене, тя ще ви помогне да се ускори обмяната на веществата в организма, както и да се справи с чувството на глад, което води в крайна сметка до загуба на излишни килограми.
За да обобщим, ти осъзнаваш, че ползите от маслини много висока. Но след това много от следния възниква въпросът: дали маслините са вредни за човешкото тяло?
Маслини калории и вреди
Преди да говорим за опасностите от маслини, е необходимо да се обърне внимание, в каква форма ги правите. Маслото от маслини съдържа 45-75% (всичко зависи от това кога точно културата се събира). Много важен въпрос: ядеш консервирани маслини неузрели или зрели? Ако ядете неузрели, в които процентното съдържание на масло по-малко от зрели маслини. И всички вие вероятно знаете, че колкото по-масло, продуктът на калоричност. Само си представете една супена лъжица съдържа 120 калории. Как можете да отслабнете, ако включите в ежедневната си диета зехтин? Те го посъветвал да не, защото тя е с ниско съдържание на калории, но тъй като тя се усвоява много по-лесно останалата масло, но и полезни. Ето защо, маслото трябва да се използва с повишено внимание, особено ако искате да отслабнете.
Жените и мъжете, които искат да получат по-тънък и красива фигура е разрешено да се яде сутрин преди ядене няколко маслини, и можете да се пие 1-2 супени лъжици зехтин. Вместо закуска можете да ядете 15 маслини, само ако са пресни, а не консервирани и обработени, защото маслините са частично губят своите полезни свойства. Но ако не можете да си купите пресни маслини, тогава можем да се възползваме от мариновани маслини, достатъчно само да се яде само 7-8 парчета. И в зависимост от времето на загуба на тегло, ще отнеме малко повече време. Измийте надолу с маслини кафе, чай, вода не го правят. След приемането на маслини, след 2 часа се допускат да яде нормална храна. За да се поддържа такава диета трябва да е около един месец, и едва след това плодът може да се замени със зехтин.
Друг важен момент: зехтина не ще бъде полезно, ако се използва за готвене в тиган. Тъй като по време на загряването, всяко масло, дори и зехтин, "дари" Ти канцерогени и вредния холестерол. Зехтинът може да се зареждат само салати.
Ако имате холецистит, а след това от всички масло трябва да се изхвърли.
Зехтинът ще ви навреди, защото тя има активна холеретична ефект.
И все пак трябва да се помни, че пресните плодове не може да се комбинира с млечни продукти. Например, не можете да добавите пресни маслини за салатата, към които ще се добавят към сиренето, това е най-добре да използвате сушени или мариновани маслини.
Зехтин маслини мариновани при някои хора може да предизвика кожни проблеми и алергии. Но вината за това не е маслините и оцет и консерваторите, скоростта на които могат да бъдат леко превишени. Ето защо е добре да се ядат пресни маслини. Консервирани черни маслини не могат да се хранят хората, които имат язва на дванадесетопръстника или стомаха.
Ето защо, в грешен подход всеки полезен продукт, включително и маслини, могат да бъдат вредни за здравето. Ние трябва да се възстанови здравето на тялото си правилно, разумно!
Свързани статии