Heat ти девствена ли си? Ако една мразовита ден, а при стайна температура, което искате да получите бързо под топло одеяло, че е време да промените нещо. Можете да отидете в горещите страната и ще остане там завинаги. И вие може просто да научите няколко съвета. Те знаят, че със сигурност ще ви помогне да се стоплят!
За да се ускори циркулацията на кръвта, и изграждане на корабите "разтърсване". Променлив гореща вана с хладка, отидете на сауна или вана (ако нямат здравословни проблеми) и след сауна се потопите в един студен басейн. По-лесният вариант - с контрастен душ.
Направете си отиде
Аристократична бледност на крайниците ще отнеме няколко минути на активни движения. Подредете малко топла през деня. А по-добре - запишете във фитнес клуба или аеробика.
Пийте горещ пилешки бульон
Вие не може да принуди себе си да изляза? Има толкова студ, вятър и студ ... Brrr ... изключени от хранителния режим на кафе и спиртни напитки. Алкохолът свива само кръвоносните съдове! Но преди да се направи героичен стъпка и ще излиза, изпийте чаша пилешки бульон.
Увеличаване на хемоглобин
"Отоплителна система" на организма, който отговаря за щитовидната жлеза. А ниските влияния на хемоглобина в работата си. "Хвърли дърво" в храната им: стафиди, нар, пресни зеленчуци, тиква, кайсии и бадеми подобряване на положението.
Не е необходимо да се затопля в тежки палта и дебелите дрехи. Дайте предпочитание за наслояване. Така че нещата няма да затрудняват движенията ви. А по-добре - Изберете удобно бельо. Тя е изработена от специален материал, който запазва топлината на тялото при всякакви климатични условия.
Скумрия, морски език, сьомга и други мазни риби трябва да са в диетата си през зимата. Това ще премахне болката по време на вазоспазъм време на замразяване.
Послепис Причината "замръзналата земя" на крайниците може да бъде просто обращение нарушение капилярна и хормонални промени в организма, нисък хемоглобин и различни заболявания. Просто "затопляне" не е достатъчно. Да не се нараниш, консултирайте се с вашия лекар и идентифициране на причините за такова състояние!
Свързани статии