Работата е там, структурни елементи на тялото. Мускулната маса, която е да спаси топлина в тази част на тялото е малко, подкожна мастна тъкан е почти там, и участъка от кожата, отделя топлина, е доста висок. Има и физиологично обяснение на факта, че жените са много по-силни, отколкото при мъжете, студени крака през зимата, - съотношението на различни хормони при мъжете, така и жените са различни, има разлики в скоростта на метаболизма. женското тяло за провеждане на открито потомство, и проблемът за поддържане на телесната температура, поддържа баланс между температурата във вътрешните органи, че е от първостепенно значение за него. Но малките кръвоносни съдове на ръцете и краката особено са в периферията на вниманието, както и с риск да ги хипотермия топлина без колебание взето в полза на по-важни органи.
За щастие, положението не е безнадеждно, можете да се справят с него, а дори и съвсем достъпни и прости методи. Във всеки случай, ако краката не са свързани с прохлада kakii или сериозни заболявания.
Как да се топлят през зимата
Най-лесният нещо, което можем да направим, е да се облича според времето. Ако нашето тяло е надежден подслон от студа и хипотермия, вътрешните органи, не са застрашени, а след това вземете топлината от краката на тялото няма причина да. Така че в студения сезон, първото нещо, което трябва да се обърне внимание - функционалността на дрехи и обувки, а дори и красотата си и отговарят на модните тенденции, моля макар и на второ място.
Въпросът дали да се носят чорапогащи, и как те Долни бъде топло, оставя се да си преценка, но аз лично бих препоръчал изключително ниски вълнени чорапогащи под панталоните и топли чорапи. Ако краката ви moznut дори с топли вълнени чорапи, опитайте топлоустойчиви - те prednaznachny предимно за туристи, които са любители на зимните забавления на открито, но трябва да се оправи и да се предотврати замръзване крака в града. Въпреки това, Термочорапи Термочорапи раздор, те се предлагат в различни видове, предназначени за различни цели, и следователно се различават по защитните качества и издръжливост, както и възможността за премахване на влагата. Смес от вълна със синтетични влакна е изключително популярна в производство на термично чорапи, като тази комбинация е оптимално решава почти всички проблеми. Добри термични чорапи на съвременните синтетични материали като Hollofil®, Thermax®, Thermastat®, те успешно съчетават свойствата на естествени материали, и, освен това, лишени от много от техните недостатъци. Чорапи такива материали забележително поддържа топлина (както и вълна), те са приятни на кожата по-трайни от вълна и се изсушава бързо. Изборът термични чорапи, внимавайте да не Нарва на банална фалшификация!
Физическата активност, движение - един от най-добрите начини за справяне със ситуацията, когато студените крака. Не стойте в очакване на транспорта, разходка, скок на автобусната спирка, тропат с крака си. В никакъв случай не се пуши на студено, тютюнопушене намалява циркулацията периферна кръв, го прави краката уязвими към студен още повече. Не отивай в студен гладен, добра закуска или висококалоричен хранене няма да ви позволи да се замразява. Ако студът ще прекарват много време, вземете термос горещи бедрата чай или бульон.
Е, ако превантивните мерки не са помогнали (или сте ги пренебрегва), а краката ви са се превърнали в "ледени висулки", след като в жегата, веднага започват да се топли процедури.
След като у дома след дълъг зимен разходка, пускаме promorzshie крака от обувки, чорапи, чорапогащи и други средства за изолация и се поставя в топла вана. Твърде енергично разтривайте замразени места не трябва да се, краката трябва да се затопля бавно, температурата на водата във ваната, за да се увеличи постепенно, като се започне с 20-25 градуса и изправянето пред 40-42 градуса.
Бързо се затопли, когато охладени крака ще помогнат на алкохола компресиране на областта на краката. Освен конвенционалния метод има по-оригинално - плантарната част на тънките чорапи влажни алкохол (водка), поставени на чорапите на загряват в краката топла вода поставят на върха на топли вълнени чорапи. топлина вълна след тази процедура, ще се почувствате веднага краката започват буквално да "изгори", студът се отдалечава.
Помощ топли крака масажни стъпалата и краката напълно. Стъпалата могат да се масажира ръцете суха четка или специален масаж валяк. Масажът фута над краката, имайте предвид, че всички движението за масаж трябва да мине отдолу нагоре в посока от краката към сърцето.
Например, един пикантен-билков чай ще се затопли цялото тяло до петите, подпомага имунната система и не дава най-малък шанс от настинка: приемайте по 1 чаена лъжичка от градински чай, мента, лайка, дафинов лист, корен на валериана, плюс добавите парче джинджифил, 2 скилидки, щипка кориандър и малко черен пипер на върха на ножа. Попълнете всички литър вряща вода, натиснете 1 час в термос.
Така че можете да пиете топло, ако краката са минусови, не само отвън, но и в топла стая, макар че, разбира се, в този случай, за да се получи тази ангажираност и да се свържете с експертите, на първо място, до съдов хирург. Той ще бъде в състояние да проведе необходимите изследвания, за да се оцени състоянието на кръвоносните съдове и, ако е необходимо, бърза, в това, което лекарите все още трябва да бъдат разгледани, особено ако има и други неприятни симптоми: сънливост, летаргия, обща умора, наддаване на тегло, отоци, венозна деформация ,
При понижено съдов тонус не се пренебрегва такива процедури като душове. Това закаляване и възстановителен действие може да се използва сутрин, така и вечер.
Ако студените крака през цялото време, а не съпътстващи заболявания неоткрит poprubuyte ги затопли по следните начини:
- Крем за крака Лавандула Баня Creme Fusbad, Gehwol, Германия.
- Затопляне вана за крака Fusskraft Warmebad, Gehwol
- Затопляне крак балсам Wärme - балсам, Gehwol
- Подгряване балсам с арника Laufwunder Fubbalsam Warmend, Lutticke, Германия
Cook затопляне крем за крака може да бъде независимо, смесване на няколко от тези компоненти с конвенционален вазелин или бебе крем. Нанесете крем затопляне на суха повърхност на крака след крак баня.
Можете да опитате да се затопли краката на следващата инфузия. две супени лъжици червен пипер налее чаша водка. Настояват 10 дни, след което се прецежда и смазване на инфузионни краката през нощта - подобрява циркулацията на кръвта, и краката няма да се студено. Тук са само композиции с червен пипер трябва да се използва с повишено внимание, той се загрее добре, но често предизвиква алергични реакции и раздразнение.
По-малко нервна, да се хранят добре, официални обувки и времето, за извършване на дейности и процедури, които подобряват циркулацията на кръвта - тези прости съвети ще ви помогнат да поддържате краката си топли по никакъв студ!
Свързани статии