Много начинаещи къпещите се обмислят дали да посетят сауната след скокове в ледената вода басейна или шрифт. дали е необходимо да се излее горещо тяло със студена вода от водопад или кофа, за да застане под студен душ. Къпете с опит знаят, как да се подобри състоянието на здравето, след като такива контрастни процедури като ефективен този метод за закаляване, но закаляване на организма трябва да се проведе в съответствие с принципа на умереност и постепенност - това е основният принцип на уелнес процедури за баня.
Тези, които посетят парната баня за първи път, потапяне в студена басейн или на шрифта не се препоръчва - на тялото, така че има добър "разклаща" необичайно висока температура. Но също така и напълно игнорира контрастиращи лечения твърде лошо - руска баня осигурява охлаждане след двойката, без този ефект ще бъде на посещение баните не е същото. Начинаещите могат да ограничат душ стайна температура, за да не подчертая организма. Ако това не предизвиква дискомфорт изливане, температурата на водата след следващото обаждане в парна баня може да бъде намалена, а след това още по-ниско, постепенно се движи по напълно студен душ, след което ще бъде възможно в басейна.
Доста различни лечения за баня, извършвани с цел намаляване на теглото. В този случай, След охлаждане на парата противопоказан: студена вода от порите на кожата веднага затворен и процеса на изпотяване се прекратява веднага, а именно, улеснява отстраняването на излишните кг. Тези, които желаят да отслабна след двойката не трябва да бъде хладно, а напротив - да се облича с хавлия. да се поти, колкото е възможно. В същото време се внимава за вашето благополучие, за да се предотврати опасно прегряване. Ако не се чувствате добре, вземете хладен душ.
По същия начин, пиене режим. Ако сте били в банята просто подобрите здравето си, почивка, релакс, след като двойката е много полезно да се пие билков чай или просто вода със стайна температура, за да се компенсира загубата на влага, което е отишло от тялото чрез потта. Но ако вие сте попаднали на банята, за да отслабнете, пийте след двойката не може да бъде, ако мощен жажда, само за изплакване на устата с вода.
Но още веднъж ще напомним: единственият истински критерий на коректността на процедурите за баня - добро здраве. Не сядайте в парна баня за прекалено дълго време, да си тръгнеш, ако не се чувствате дискомфорт. И не забравяйте да носите шапка в парната баня. Не отивайте в банята по-често от два пъти в седмицата, дори и ако сте опитен къпещите се, защото такива високи температури - всичко е едно и също стрес за организма.
И не забравяйте, че банята има своите противопоказания. Особено внимание към чувствата ви трябва да покаже възрастни хора и деца и бременни жени като цяло е по-добре да се въздържат от посещение на парна баня.
Руска баня от древни времена се смята за ключ към здраве и средствата да се отървем от всички болести. И не е чудно! Под влиянието на гореща пара са разкрити.
За да излезете от стаята е дълготраен, е необходимо да се спазват някои правила на етапа на неговото изграждане и по-нататъшна експлоатация. Такова.
Така че трябва на сайта се появи чисто нова баня от един бар. Можете извършва изграждане на баня с ръцете си или до ключ нареди - не.
Бани, сауни и хамами условия, известни на човечеството от незапомнени времена. Всеки народ и всяка епоха носи на bannuyu култура нещо различно.
За баня лечения е забавление и почивка, трябва да знаете как да се къпе в руска баня. Поради високата температура на тялото.
По всяко време, лечители и лекари, назначени руска баня за лечение и профилактика на различни заболявания. Не спорете.
Ако ще да се изгради баня, сауна или басейн, а след това със сигурност имате някои от трудностите, свързани с тяхното изграждане и експлоатация.
Много начинаещи къпещите се обмислят дали да посетят сауната след скокове в ледената вода басейна или на шрифта, дали да се излива зачервен.
Да предположим, че приятелите си купили шрифт за баня и след това се нарича да се отпуснат в сауната. Вие никога не сте били в сауната и не знам какво имате нужда.
Метла в руска баня е един и същ-важният признак, както и на фурна печката. Каква е руска сауна без метла. Без метла може да направи във финландската сауна.
Първото нещо, което да направите, след като сте решили да си купите печка за баня - е да се избере метлите. При избора на метла да се обърне внимание.
Не си мисли, че парата в руска баня в drovah- е достатъчно прост! И в тази проста, на пръв поглед, по делото има свои нюанси, поради невежество.
Свързани статии