Как да се намали размера и талията размер и премахване на излишните сантиметри? Танци и ефективни упражнения за намаляване на талията.
Отново не сте доволни от параметрите на кръста? Отново искате да ви се по някакъв начин да се намали? Тя - е възможно.
Упражнение за намаляване на талията и бедрата. Намаляването на обиколката на талията. Thalia онлайн.
N Просто се опитайте да извърши, на регулярна основа, следните упражнения:
Как да се намали размера и кръста и премахване см? - Dancing за намаляване на талията.
Вероятно няма да е новост за вас, че можете да намалите талията с танц. И полезно и приятно, и не е трудно и ефективно. Ориенталски танци (арабски танци "бели денс") - един чудесен начин да "намери" на талията. Какво е "плюс" на този танц? Той - изключително красива, женствена, гладка, без никакви резки движения и груб. В танц не съществува вулгарни и неприлични движения като ислямската вяра не може да устои на "неща" от този вид. Но тялото на жената се крие зад тънка кърпа. Не е ли привлекателен?
Какви са предимствата на този танц? Ето кои са те.
- Той помага да й талия "Аспен състояние."
- Той има положителен ефект на позата.
- Той участва в нормализирането на кръвното налягане.
- Тя развива забележителна пластичност.
- Той активно участва в разработването на гъвкавост.
- Tummy, благодарение на танца, се превръща в съблазнителна и плоски.
- Денс подобрява външния вид на гърдата.
- Танцови възвръщаемост (или), прикрепени към еластичността на задните части.
- Той има положителен ефект върху сексуалността на жените.
- Той е отличен заместител на антицелулитен масаж.
Н auchitsya като танцова независимо може. Все пак по-добре е да се учим от професионалистите. Сега тези танци са популярни в много страни.
За да се упражнява, за да се намали талията и бедрата са - много ефективни, не забравяйте, тези точки тук.
- Не трябва да се съсредоточи изцяло върху талията. Не забравяйте и за други части на тялото.
- Най-добре е да се започне с подгряващи упражнения с тялото (долна част).
- Не започвайте с тези упражнения, в които трябва да се огъват назад. Защо? Защото тази позиция - много трудно. За да се нуждаят от повече podgotovochka.
- Не се занимават с "до загуба на пулса": можете да го направите сами по-лошо.
- В случай, че често са измъчван от запек, не забравяйте да правите гимнастика, което трябва да се отървете от тях. Как? Точно тази сутрин се събужда, пие вода, като добави едно докосване на лимонов сок (между другото, този термин - по-евтино от портокал).
- Пийте по-малко мляко: то се абсорбира много слабо от организма на възрастен.
- Ако настройките си не са "деветдесет и - 60-90", не се притеснявайте: тялото ви ще бъде красива и без тези параметри.
- Ако искате да намалите талията, не правете упражнения, които са насочени към укрепване на коремните мускули (наклонени).
- Натоварването на тялото трябва да бъде тридесет минути на ден. Това ще помогне да се намали значително вашия телесните мазнини prosloechku.
- Фактът, че ние не трябва да се яде след шест часа вечерта, се казва, повече от веднъж. Но ние трябва да помним, също така, че през втората половина на деня е да се яде само храни, съдържащи протеини. консумация на храна, която съдържа въглехидрати и мазнини трябва да се намали.
Свързани статии