Този сайт е създаден за хора, които искат да успеят в този живот, за тези, които възнамеряват да бъде здрав, щастлив и проспериращ човек при всякакви условия
Този сайт е за тези, които искат сто процента да реализират своя потенциал, въпреки всички трудности и препятствия.
Тук ще научите как да преодолее страха, измама и стрес,
как да постигнат целите си, да останем здрави и пълни с енергия.
Последни статии
Глава 5.2.3 Управление на времето
(От книгата Yu.Scherbatyh "Стрес и щастие - една буква")
Кой не знае стойността на времето, той не е роден за слава.
В съвременното индустриално общество, тя се превърна в проблем, по-скоро голям проблем за много хора е липсата на, липсата на време. Хората измислят все по-точни часовници за измерване на времето. Слънчев часовник, който измерва времето с точност до 15 минути, като е променено на часовник вода. Тяхната грешка е около пет минути, и бавно (в сравнение с ХХ век) древни времена това е достатъчно. В епохата на Възраждането, темпът на икономическия и политическия живот се е увеличил драстично, а след откриването на свойствата на махалото от Галилей, са били предназначени стенен часовник, който дава точност от 1 минута. Заменен феодализъм, капитализъм е дошъл - и имаше пролет часовник, където сметката отиде в секунда.
С появата на дигиталните часовници, базирани на кварцови осцилатори, проблемът за точността на измерване на времето е престанал да бъде от значение - ние можем да го оценява по-малко в микросекунди, но самото време е изчезнала някъде. Бягство от дома на сутринта, нямате време за закуска, както би трябвало, по време на работа, ние не разполагат с достатъчно време, за да се извърши най-малко на най-спешните задачи, като у дома си, след работа, не е нужно време, за да говорим с децата или да прочетете детектив. С чувство на непълнота на следващия работен ден, заспиваме, на следващата сутрин да се присъедини отново безкрайната надпревара в кръг ... И тук възниква въпросът: Има ли изход от това състояние?
За да отговорим на този въпрос първо трябва да се справят с отношенията си на време, както и да направите това, направете следното упражнение "време и аз":
Какво емоции (положителни или отрицателни) ви се яви, когато чуете думата "време"?
"Повечето от времето си прекарвам работи по ........."
"Преди всичко, аз не разполагат с време, за да .........."
"Повечето от свободното си време прекарвам в ...... и на ........."
"Ако имах повече време, щях да ги харчат за ......"
В момента на планирането и изпълнението, добри резултати се получават с помощта на така наречения "директен принцип." който е в тълкуването на експерта в управление на времето Лотар Seiwert е: "Ако не сега, кога?". Необходимостта от използването му се дължи на факта, че, от една страна, поради липсата на време, и второ, поради липсата на мотивация, ние сме склонни да се натрупват купчина неоправено време работи и неизпълнени ангажименти. Цялата тази планина от задачи и задачи постепенно се натрупва в бизнеса всеки ден, на работния плот или в паметта, предизвикващи състояние на стрес и чувство за неспособност да се справи със ситуацията. Този боклук не е много важно и случаи, които вече се борят да се прави разлика между стратегическите въпроси от ежедневието и случайно, и ние започваме да се разбере нещо от този "неотложен въпрос", след това друга - има "екстра спешно", който обеща да направи в деня преди вчера. За да се преодолее тази задънена улица, първо помисли за две стратегии: едната, когато до последния момент, за да отложи делото с надеждата, че те някак си ще изчезне от само себе си, а втората стратегия е, че ние незабавно да поеме случая или обикновено ги откаже.
Тук трябва да се помни едно важно нещо - не всичко трябва да се направи веднага. От някои трябва да отпадне веднага! Как да се определи коя стратегия е най-добре да изберете?
Ако бъдещият работа ще отнеме около пет тона до 15 минути време, по-добре е да го извърши наведнъж, без да губите време за съмнение и "люлка".
Ако изпълнението на работата ще отнеме от 15 минути до 30 минути. след това се опитайте да намерите в графика си за други подобни видове работа и да ги групирате в една единица, която е на удобно място, в периода от деня. Търговия на едро маловажни случаи се решават бързо, защото това намалява времето за почивки и те не ви отвлече вниманието от големите и дългосрочни случаи.
С практиката, способността да управляват времето си се увеличава, а само общи усилия могат да намалят своите разходи за режийни до минимум. препоръчително е да се отговори за идентифициране на загуба на време секции на редица диагностични процедури:
За да направите това, си задайте въпроса: "Каква част от работата ми може да изпълни някой друг с не по-малко (а може би и с по-голям) успех". Следва да се има предвид, че доброто разпределение на товара - това не се променя функциите си на другите, и частично освобождаване от времето си да се концентрират усилията и вниманието си върху най-важните области на работа и да предоставят на своите колеги и възможности подчинените да демонстрират своите способности.
Борбата срещу крадци на време
Първо трябва да идентифицират и елиминират онези дейности, които не носят никакви резултати, но това отнема време. За тази цел, подходящ метод на изключване. За всеки вид дейност е необходимо да си зададем въпроса: "Какво ще стане, ако това не бъде направено най-малко" Ако подходящ отговор: "Нищо няма да се случи", този вид натоварване могат да бъдат елиминирани.
Анализът на собствения си времето ми позволи да се идентифицират четири точки на лични "течове време", които са характерни за други хора. Това са крадците от време:
в) "Носенето на маймуна" - така аз наричам нещата на други хора, че хората се опитват да налагат на мен.
Този израз датира от източната притчата за човек, който се срещна в базара стария си приятел. Бившият приятел попита един човек държи на няколко минути от неговата маймуна, докато той направи някои неотложни покупки. Мъжът се съгласи, а приятелят не се върна, и той трябваше да се първия хранят животното, след което да се грижи за тази маймуна, и така нататък. Г. Всеки ден, човекът дойде на пазара, с надеждата, че той ще се срещне с приятеля си и да се върне при него животното, но той не е хванах по пътя. И така, той носеше маймуна и не смееше да се отърват от него, и Поуката от историята е проста - да не се тежест на раменете си, че не е нужно.
г) Комуникация с неприятни хора. Избягвайте всякакви средства на тези лица, които можете да предизвика негативна емоция или тежест с моите проблеми нерешени. Мисля, че вие сами бих искал да се отърве от собствените си отрицателни мисли и емоции, така че да потискат самото начало на опитите да се включат в черната мъгла на гняв, завист, негодувание, недоволство, пищи, а други не-продуктивна и вредно губене на време.
Упражнение "контрол загуба на време"
Всяка седмица ние се определи само един от четири неща:
- Собствен бизнес ( "носенето маймуна")
- Комуникация с неприятни хора, които
Втората седмица ще се опита да запази тези загуби до минимум. Тогава ние сравняваме резултат.
И освободен от отделеното време за движението на целта.
Научете се да се насладите на момента!
В предишните глави ние разгледа въпроса за спестяване на време, обаче, този процес не трябва да се превърне в самоцел! Време, като пари - само средство за постигане на нашите цели и тези цели са да ни носи радост и удовлетворение. В вечната надпревара за слава, кариера или богатство, хората често забравят своята истинска цел, а след това рано или късно идва усещането за празнота и разочарование от живота, както е описано в романа, на Ремарк "Трима другари":
"Аз му наля кафе. Той присви очи на слънце и се обърна към Kester:
- Всъщност, аз трябва да ви благодаря. Най-малко за един ден се изкачи до морето.
- Можете да го направите по-често - каза Kester. - За да излезете вечерта и да се върне следващата вечер.
- Можех, може да ... - каза Джафи. - Вие не забеляза, че ние живеем в епоха, пълна samorasterzaniya? Голяма част от това може да се направи, ние не, не знам защо. Работата се превръща в чудовищно нещо от значение: толкова много хора в днешно време са лишени от това, че мисълта за това засенчва всичко останало. Тук, както добре! Аз не съм виждал това в продължение на няколко години. Аз имам две коли, апартамент в десет стаи и достатъчно пари. Чувството, че? Не е ли всичко това да се сравни с лятно утро! Работа - мрачен мания. Ние сме посветени на работа с вечния илюзията, че в крайна сметка всичко ще бъде различно. Никога нищо не се променя. И единствените хора правят от живота си - е абсурдно! "
За да не се опита такива неприятни преживявания, нека от време на време да не се използва това време, но само за да живеят в него, наслаждавайки се на самия процес на живота.
Упражнение "приятна леност на времето» (Dolce далеч niente)
Фиксирайте вниманието си върху дишането си. Чувствайте кислорода животворна влиза в белите дробове, както и топлото отработения въздух напуска тялото.
Сега напишете дълбоко въздух и бавно го издишайте. По време на пауза, издишайте, си задайте въпроса какво бизнес сега ви се предоставя най-важното, последвано от старателно и бавно, започнете да го приложат. Не забравяйте, че вашия живот - това е не само голове, но също и в процеса на преместването им. Научете се да се насладите на процеса.
J. Howard. Pleasant леност (фрагмент)
Свързани статии