След вчерашната изпита си студент изпадна в стрес? Доказано е, че отслабва имунната система, нервната система е изчерпана, повишено кръвно налягане в това състояние. Как да се върне тялото към нормалното? Развиваме научен подход с лекаря Ирина Kologrivov!
Вземете изпити винаги е вълнуващо. Особено изпит. Тя завършва с важен етап в живота на човека - да отвори вратата до зряла възраст. Но това е зад много дни и нощи подготвят за изпити, треперене в коленете в предната част на стаята, потъването на сърцето, в очакване на резултатите ...
Въпреки това, вместо очакваните радостта и щастието на неизказаната бивш студент и бъдещият студент се чувства страхотно умора и слабост. Независимо от броя на точките. Всички вина на стреса, че хората, живеещи в по време на обучението и изпитите.
В резултат на отслабен имунитет, изтощен нервна система, повишава кръвното налягане. Как да се върне тялото към нормалното? Развиваме научен подход, който ще ви помогне да се възстанови бързо енергия след изпита, заедно с лекаря Ирина Kologrivov.
празен
Обикновено, подготовка за изпитите се извършва не само през деня, но и през нощта. Седнах до късно за учебници и тетрадки, ученици за дълго време след това те не могат да спят. Изглежда, че нашият мозък започва да се мисли веднага за всички неща, в същото време, опитвайки се да си спомня годината на Бастилията, броя на атомите във външната орбита на кислород.
Всички вина на умора. Е, ако вие получавате правото да организира сън и почивка на етапа на подготовка за изпитите. Ако не - че е време да си дадете почивка и сън, когато изпитите свършиха.
Един добър нощен сън помага за подобряване на паметта, възстановяване на имунната система, повишаване на креативността и внимание към поддържане на здравословно тегло и да се справят със стреса като цяло. Трябва да се опитате да си лягам преди 12 през нощта.
Не сутрин не може да компенсира материал трансфер полезен нощ почивка.
Свързани статии