Характеристики на техники за обучение за улов на топката подвижния дъното.
1. Извършване на подготовка и привеждане упражнения без топка.
2. вратар изпълнява от началната позиция всички действия без топка.
3. догонващ подвижния топката към.
4. догонващ топката подвижния страна.
5. Хващане на топката, топката се удари силно [8].
Последователността на обучение вратар улавяне на топка на едно коляно спускане е различен от предишния метод.
Характеристики на техники за обучение за улов на топката лети дъното.
1. Изпълнение на доставките и подготвителни упражнения без топка.
2. Дърпане на топката към гърдите си с прихващане на дъното.
3. Постоянният на място, улавяне хвърлен от късо разстояние на топката.
4. Хващане на топката по време на движение (топката се хвърля от 6-12 метра разстояние).
5. Хващане на топката по време на движение, ударил с разстояние от 15-16 м (с постепенно увеличаване на силата на въздействие).
Особености на обучението на риболов техника в спорна топка, летящи от върха
"С развитието на технологията на приемане трябва да се отбележи, че по време на скок центробежни крак силно се наведе в коляното, и затваря топката от противника. Ръце, докато хване топката почти се прибира, за да се намали скоростта на летене топка и се приземи на краката си, избутва топката към гърдите си "[13, s.281].
1. Изпълнение на доставките и подготвителни упражнения без топка.
2. Партньор хвърля топката, така че вратарят можеше и посегна към нея, улов и притисна към гърдите си.
3. Същото упражнение в скок.
4. Хващане на височинни топки на място и в скока след удари от различни разстояния.
Типични грешки, възникнали по време на изпълнението на топки за улов на голяма надморска височина.
1. Вратарят погрешно "отворен" ръка.
2. Твърде напрегнати пръсти.
3. След като хване топката много широки спредове в лакътя.
4. Вратар прекалено твърди, гърдите напред, а не да се заделят гръб; поради липсата на смекчаване на силата на удар е възможно значително възстановяване на топката.
5. По време на улов пръстите на топка проявяват достатъчно гъвкавост и крака - лошо наведе на коленете.
6. Неправилно избран изходна позиция за хващане на топката [5].
Характеристики на обучение техники за улавяне на топката през есента с гипс (с фазата на полета)
"За да се овладее тази техника, футболист трябва да премине през някакво обучение с елементи на акробатика. За да научите упражненията, трябва първо да изпълни на тепиха, а след това на пясъка, на гимнастически килима и едва след това да ги подобри на терена. Предпоставка за такова обучение е наличието на специално оборудване вратар - наколенки, налакътници и така нататък "[13, c.283].
Развитието на тази техника да започне упражнения, насърчава развитието на способността да се движат БКТ "ниска" траектория.
1. Извършване да падне на земята страна част на торса докосва областта на повърхността в тази последователност: шин, бедрото и рамото настрани. Падането трябва да се извършва от различни положения: първо от седнало положение, а след това - от клек, Крауч, и най-накрая, от изправено положение.
2. Повторете 1 упражнения, които попадат топка фиксирана (на разстояние честота) и го дърпа към корпуса.
3. След няколко крачки излишни или skrestnye достигат, достигайки за ръцете си, топката, която се намира на известно разстояние.
4. Направете упражнение 3, се хвърля върху подвижния топка в 2-3 м.
5. Повторете упражнение 3 чрез извършване на ролката на топката, когато тя отскача от земята на височина от 0.5 - 0.6 m.
6. Риболов за въвеждането на топки летят на различни височини в портата.
7. улов топки, насочени в целта от различни ъгли.
Типични грешки, възникващи при залавянето топки от изпадане в актьорския състав.
1. Неправилно положение на вратар в момента на приземяване. Спортист "отговаря", без повърхност страна на торса и гръдния кош, раменете, корема.
2. Хвърляне извършва опасно близо до гол на вратата.
3. Изпълнение на актьорите да се отстрани или на гърба, но не по диагонал-напред.
4. Вратар не "да" летящите топки като фаза на полета на непълнолетно лице. Това явление обикновено се свързва с страх от футболист, извършване на пълен скок ранени [5].
борбата с топката
Характеристики на техники за обучение юмруци бият топката.
1. Подготвителни упражнения, изпълнявани с условна топка (без първия скок, а след това - в скок).
2. метроном, а след това две топки юмруци хвърлени от партньор или треньор (без скок).
3. Вратарят изпълнява упражнение 2, но се хвърля топката и я изпраща в определена посока.
4. Прилагането на удари върху окачен топка в скок.
5. метроном ударил (отвори) в топки скок хвърлени партньор от различни разстояния и под различен ъгъл към целта.
6. Играчът прави завеса или прехвърляне prostrelnuyu футболист, който се намира в зоната на вратар. Задачата на вратаря - изпратени, открадна топката, след като е пребит юмрук (юмрук) в скока.
Типични грешки, възникнали, когато топката се удари с юмрук вратар (пробиване).
1. Вратарят изправя лакти по-рано (или по-късно), отколкото е необходимо, така че въздействието се прилага с малка сила и топката отскача на кратки разстояния.
2. Бедните движения съгласуваност с топка по време на операция, скок с ръцете си по време на стачката.
3. вратарят отблъскваща точка е твърде далеч от очакваното намаление на топката, така че нападателят може да изпревари вратаря.
4. удар топката прилага юмрук (щамповане) не е в средната част от него, което може да доведе до "срязване" траектория на топката след изковаване [5].
превод топка
Тренировъчни функции топка трансфери.
1. Изготвяне и предлагането на обучение упражнения като топката с една ръка.
2. Няколко вратари, подредени в една колона - един по един на разстояние 8 - 10 м. Треньорът хвърля топката на вратаря, който стои в колона първо, скок топката за гърба на задната страна на вратаря, който, от своя страна, се превръща в следващия, и така нататък .d.
3. Партньор хвърля топката с ръка, той ръководен под гредата. Задачата на вратаря - движи топката (първо с ръцете си, а след това - с юмрук).
4. Извършване на упражнения 3, само на партньора праща топката в едно центриране от гол.
5. Упражнение 3 или 4, като се вземе предвид факта, че вратарят е да се движи топката в страничната стойки за врата с понижение.
6. Повторете предишните упражнения с топка движение при условие, стълби или стъпките skrestnye.
7. Прехвърлете топката покрай за напречната част и страничната стойки за врата след партньор приложение удари различни разстояния и в присъствието на свободни зони в мрежата и "конкурент" [8].
Като цяло, грешки при изпълнение на топка трансфери, свързани с грешен избор на вратаря момента или отблъскващо място.
Вратарят топка вратарят
Свързани статии