Напред. Ясно се постави цел. Още по-ясно визуализиране на чипа, който искате да научите. И тъй като всичко може да се случи. Ние също имаме един приятел (нека не сочат с пръст), а не дори един, който не разбира това, което той получава гадно. Това не е това, което трябва да бъде. Но той е сигурен, че всичко е направено правилно и красиво. И така Така че това не е необходимо. Ние трябва да се замислим, а не намазва челото Зеленка лети фронтално. Оставете този подход към биковете на живота, те се нуждаят от нея.

Сега за графика на обучение. Много от тях не разполагат с възможност да се обучават по график (или по-скоро тя е на всички, но да осъзнаят, че не може всички). По дяволите. Hunted. Като цяло, можете да тренирате в един ден, което позволява на тялото да възстанови своята жизненост, както и всички видове рани зарастват. Съответно, в салона ще дойде svzhenkimi. И вие можете да тренирате всеки ден. Това го прави по-лесно да се изгради опит, но да съсипе здравето. Коя опция да изберете, за да реши всеки за себе си.

Сега искам да говоря за възраст. Танца е възможно да се включат колкото искате, стига се оказва, и би било желателно. Тридесет години преди да можете да дори спин-спин тихо. И колкото по-дълго се ангажират с по-добре. Опитът и всичко останало.

С цел да се освободят всички задник, ще получите по-малко резултати, отколкото ако просто се стремим красив / смешно / необичаен танц. Не забравяйте, че съперници от други отбори, също не е бездействие и на новата си позиция, че ще отговори на още две стръмен. Това трябва да се премине към нова стъпки брейк.
Винаги започвайте с обучение prstenkogo STYLE (sixstep, uprock и т.н.). Това затопля ставите и обикновено започва с STYLE Pruha. Искам все повече и повече, докато не се сила. Едва тогава се пристъпи към по-сложните и опасни елементи.

Може би всичко. Мога само да кажа, че можете да научите как да танцува за себе си, и всеки има глупави учебници (като нашата) може само много малко помощ в развитието на povermuvov, които не са на базата на брейк, но тя е неотменна част.
^ Обратно към съдържанието

На първо място, искам да кажа, че акробатика в брейк не е последното нещо, или по-скоро един от неговите компоненти. В тази връзка, той се използва от много хора, защото Тя дава танца уникална динамика, красота, чистота и ефективност на обща дисциплина развитието. Освен това, след като тя е много по-лесно да се научи много движение.
Но има и недостатъци. Така че, след като акробатика трудни за овладяване на тези движения, които изискват техника желязо и дълго досадно гушене, защото акробатика трудно нещо, но бързо osvaimaya и динамичен.

Каквото и да е, че е необходимо да се направи, така че и аз ще се опитам да кратко и ясно да очертае техниката извършване на определени елементи.

Такива като движение движение (база скок обратно надолу по ръцете и ръцете до краката му) е както следва:

1. Трябва да клякам като, ако искате да седнете на стола;

3.Vymahivaete ръце и едновременно с това подава обратно към всички тялото, скокове;

4. провисване и ставам по ръцете му, така че краката му бяха зад себе си, а ти си бил в пещера в щата;

5. екстензия (скочи), с ръце на краката си, <доставая> докато задните крака (курвет).

Съвети: Стръмните трябва да се основава на дланите, пръстите не докосват пода.

1. Краката трябва да са прави (в състояние по-лесно да се учи).

2. рамо подкрепа трябва да се изправи.

3. Когато тялото не трябва да бъде в наклонено положение и обратно, директен.
Често виждам колко направи същата грешка, възможно най-бързо се опита да се обърне дори и наистина стои на ръце. Няма нужда да се бърза. Трябва да се бавно се изправи на едната си ръка, а след това се измести тежестта на друга страна и леко донесе краката си и всичко останало.
Силно препоръчвам просто да стоя на ръцете си и се изправи на ръце, за да се опитат да поемат тежестта на тялото, от една страна, а след това на другия. Можете също да опитате измества тежестта на ръката му, за да 1 революция, спрете да стои на двете ръце, и отново, за да направи завой, и така няколко пъти, докато не се чувстват подкрепата.

Искам да предупредя веднага - това брояч за надарени. Имам много пот.
Като цяло, Alligator кола може да се направи поради две неща: които нямат мозък - от силата, и което всеки (Най-малко с dettsl) - за сметка на изкуството, т.е. способността да се запази тялото. Да започнем от самото начало.
Стъпка първа (приготвяне): За да започнете да извъртате Алигаторът, което трябва да се развива (развиват) опора на ръка. За да направите това, ако сте голям и имате много място у дома, да вземе едно столче, за предпочитане кръг (без остри ръбове). Уверете се, че тя стои здраво. После ляга върху едната си ръка почти до центъра, така че ъгълът между рамото и организмът не може да надвишава 45. Ако всичко е направено правилно, вие ще се чувствате солидна основа.

Натиснете тялото си, да се върнем назад (ВНИМАНИЕ: тялото трябва да се прави) и натиснете, за да включите (леко) чрез заместване на втората страна. Твърдо почивка срещу четки. Ако направите това правилно, ще страдат в кръг и бързо движещи се на ръцете, които трябва да държат на подкрепата. Това е първият метод.

Втори метод: Ако имате един прозорец на къща, със сигурност има праг. Махни от нея на боклука. Uprites две ръце, пръсти rastopyrte леко, изправете ръце, така че да затвори. Опитайте се да бъда като ръцете на изместване на подкрепа от една страна в друга. Обратно излизам!
Тези прости упражнения ще ви помогнат да се улесни развитието на алигатор и сигнални ракети.

Стъпка втора (етаж): Определете на chastok етаж. Представете си, че пред вас един малък квадрат. Така че, ръцете трябва да попадат в ъглите на квадрат, а ръката, която е на второ място, трябва да стои на първо място.

Натиснете и направи същото нещо на стола, а само 2 пъти по-бързо. Първо там ще се изкриви и ужасно, но практикува всеки ден в продължение на 1,5 часа, можете да получите резултати.
Сорт: Можете да усуквате като бурята. за сметка на рязкостта (леко свити крака). Е, ако сте стръмен черен пипер, както Crayz E Cujo. обрат в хоризонта.

Ранява: Какво ви държи на цялото тяло на ръцете, вече се говори за каква възраст сте измъчват болки в ставите. Защото човекът слезе от дървото, за да не се обърне Алигаторът. и да събират храна.

Все още е възможно да се откъсне кожата на дланта, в района на палеца (тя е с тенденция). Prizhgite това място с йод или Зеленка, и след това попълнете med.kleem.

Един от най-зрелищните и предизвикателство да овладеят елементи. Кризи дава най-голяма полза като цяло физическото развитие на всеки прекъсвач. Научете се как да направите това бързо чип няма да работи, ако не сте някакъв Франкенщайн.

Описание за извършване на часовниковата стрелка.

Основното, което при извършване на flareza чувство на подкрепа. Цялата ви тегло е по ръцете и постоянно прехвърля от единия към другия, той изисква изискана техника. За да се развие чувство на подкрепа, което трябва да се научи да прави шест стъпки, както и да бъдат подкосяване (ляв крак под него и още от под него), без да докосвате пода с крака си.

Когато смятате, че по-горе не е трудно за вас, можете да преминете към следващия етап на обучение.

Застанете в центъра на вниманието, с лице надолу, направо ръцете, краката широко разтворени. Тогава prenesite тегло на дясната си ръка и да вземе десния крак още повече (за овърклок) и издърпайте левия хълбок. Павел се отнасят само ръцете и краката (в ляво вътре край, точно на носа). След това направи ход направо левия крак нагоре и надолу (само dalshe линия ръкохватки), а на десния крак прави подкосяване изпод него. Лявата ръка, когато се прави маха крак тласък от пода pomagite понесе теглото на дясната си ръка, и създаване на импулс за преминаване на десния крак. Корпусът трябва да се отваря, т.е. тяло и десен крак, следва да формират почти права линия.

Допълнителна лети десния крак по часовниковата стрелка и се простира напред и нагоре, за да се създаде импулс за левия крак на пътеката подкосяване под. Лявата ръка по време на това получава на пода и цялата тежест е върху двете си ръце, след това нагоре от дясната страна на люлка десния крак полага усилия pomagite измести тежестта на лявата си ръка. И след това създава момент за ходене ляв крак мете.