Ти не знаеш кой от инструкторите да повери тялото си? Това е добре, ако ви задам един въпрос такъв. Четох в тази статия, как да си изберете личен треньор!
Запомнете: треньора си - човек, който се отразява на физическото състояние на тялото си и здравето си - трябва да е високо квалифициран специалист. Един човек, който познава характеристиките на тялото си, своята готовност, както и уреди за упражнения във фитнес залата или клас група ще ви доведе до желания резултат. Какво да се помни, при избора на личен фитнес треньор или обучение на симулатори. Следвайте нашите указания, за да се избегне среща с крещящо рана или необразован fizruki.
За да започнете да се разбере, че личен треньор - предпоставка за продуктивни упражнения. Той е вашият главен асистент по пътя към идеалното тегло и фигура. освен, че той може да направи без треньор треньор. Без такъв професионалист можете да направите много вреда на себе си, без да знае точната техника и упражняване на принципа на симулатора. И тъй като имаме нужда от резултат, а не контузия, нека да мислим за това къде да се намери достоен кандидат.
Къде да намерим личен треньор?
Отиди на добър фитнес клуб. На първо място, престижни институции ценят тяхната репутация, и второ, самите специалисти са склонни да работят в големи, добре познати компании. Или изпратено до самата изследват. Говорете с посетителя към съблекалнята, те може да каже много полезна информация.
Поучавам зала администратор на треньора си. Вземете интерес към образованието си (той трябва да има диплома или медицинско училище спорт), как много години в професията, той (за предпочитане петгодишен опит в - като през това време той има достатъчно практика и не е загубил ентусиазма). Разбира се, има и изключения от правилото, но сте приели цялата отговорност върху себе си. Съветите само за тази ситуация: консултацията с посетителите на салона, които се занимават лично с фитнес треньор или фитнес залата.
Така че можете да направите правилния избор. Сега ние преценяваме неговата "избраният". На този етап, това е да се припомни: ". Етнос - не най-важното" Ако вашият треньор невероятно красив, си Холивуд усмивка и не по-малко от Холивуд мускулите - по-отблизо, но не и на очевидните си предимства, и недостатъци. Повечето от тези момчета нямат нищо общо с висококвалифицирани лични треньори в културизма и фитнес.
Съвет от инструктора чрез интернет. Има много примери за успешни онлайн ръководство треньорът даде на невероятни резултати. Въпреки това, в този случай, ще трябва много повече самодисциплина като виртуален треньор във фитнеса не може нито да мотивира или правилната техника.
Какво трябва да се обърне внимание на
Основният показател за качеството на треньора - не как изглежда себе си, и на външния вид на своите клиенти. Въпреки че е спорна тема, най-добре е да се каже за професионализма на резултатите. Ако вашите отделения треньор стройна, интелигентен, плосък корем и високи podkachennymi задните части. тогава сте направили правилния избор.
Един истински професионалист трябва не само да дават препоръки, но и да ги опитате сами. Не обучение на обучители - причина да се мисли за търсене на друга.
На първата сесия на обучение, за да бъдат особено бдителни. Ако той просто ви дам един много тежък товар, не се запознаят с потенциала си и да не разпитва за състоянието на здравето, че е малко вероятно да се разбере какво да прави. Или веднага започват да се подготви план за обучение за загуба на тегло. За да намерите компетентен програма за обучение, трябва да е на една седмица, за да гледате на вашите способности в залата. Той дори може да държи фитнес тест, за да се оцени нивото на обучение.
Ако задачите ще се чувстват болката. Консултирайте се с други лични треньори или лекар.
Когато сте намерили един друг
Не играе пасивна роля в собственото си изпълнение, ако програмата за обучение е предназначена за вас - вие имате право да участват в нейното развитие. Задавайте въпроси, предлагаме себе си, ако искаме да постигнем взаимно разбирателство с треньора. Бъдете честни: не извърши твърденията в останалата тегло, ако тайно през нощта, за да се облегне на тортата - така че zavedesh личен треньор в застой.
Разкажете ми за всичко: за резултатите и постиженията, включително за дискомфорт им по време на тренировка.
Ако все още не сте сигурни за вашия треньор, да направят правилния избор ще ви помогне няколко въпроса. Внимателно ги вмъкнете в разговор с личния си треньор. Поискайте да ви говоря за следващото натоварване - трябва да ви светне всички основни програмата за обучение, подходящи за момичета. вместо идва с него по време на път.
Треньорът ви трябва да ви кажа как да се възстанови по-добре след тренировка - независимо дали на ден, за да се отпуснете на дивана или да е лесно кардио посветя.
По въпроса за добавки компетентен инструктор ще ви обясни какво спортното хранене и как тя е полезна, но през първите шест месеца на заетостта, като правило, не се препоръчва да се консумират. Впоследствие, ако мислите, че за изграждане на перфектното тяло, а вие искате да отидете от фитнес за жени културизъм. този въпрос трябва да върви по-гъста.
Така че, преди да основните правила да намерите подходящ личен фитнес треньор. Не забравяйте, че всички поотделно и решителен избор винаги е ваш. На добър час!
Други статии по темата
Свързани статии