Много хора погрешно смятат, че същността на пост е само да се ограничим в някои храни. Все пак, това не е така. В действителност, след - това е определено в по-голяма духовна подготовка на човека към големите църковни празници. По време на пост най-първата стъпка е да се откаже от обичайното ежедневие, от най-светски удоволствия на бездейна игра. V религиозните хора имат много какво да се молим, да се покаем от всякога, извършени актове, да учат православна литература. Що се отнася до ограниченията в храненето, а след това със сигурност е важен компонент на всяка публикация, но не и от първостепенно значение.
По-конкретно на постно меню и какви продукти е възможно да се включи и какво да се изключи, а след това всичко тук е много проста. По време на пост неприемливо да ядат животински продукти. Тези продукти включват всички яйца, месо, риба, сирене, мляко, масло, сирене. Но ние не трябва да забравяме, че всички видове сладкиши или покупка, например, някои видове юфка също съдържат забранени съставки, така че, естествено, те са също така да бъде изоставена.
Тя ще изглежда, нищо сложно за него. Но, въпреки това, някои хора правят редица грешки, искрено вярвайки, че бързо добросъвестно. Първата грешка е, че много от вярващите по време на Великия пост да започне интензивно игрището с всички видове морски дарове. В действителност, това не е като всичко и навсякъде се казва, че скариди и калмари пост не може да яде. Но, те забравят или просто не искат да разберат, че в онези дни, когато всички ограничения по отношение на чистата храна, всички тези дарове на природата са описани просто не е бил в древността. Така че ние трябва да разберем, че жителите на морето включват тяхната постна меню не може да бъде, защото те също принадлежат към живите същества.
Също така често срещана грешка на много вярващи е, че те започне след няколко пъти, за да се увеличи количеството на консумираната храна, вярвайки, че ако тя се наведе, трябва да ядат повече, за да задоволи тялото си. Това е фундаментално погрешно схващане, което нарушава всичко най-важно същността на православните пости, което е, за ограничаване на тяхната "искам".
Постът, ние трябва да помним едно просто нещо, което можете да ядете само храни от растителен произход и в много умерени количества.
Сега, нека да разгледаме по-подробно на въпроса какво може да има в публикацията.
На първо място, ако мислите, че внимателно за всичко и сме напълно наясно със сериозността на този православната традиция като публикация, веднага трябва да бъде най-малко грубо да се разгледа менюто си в близко бъдеще.
Веднага трябва да се отбележи, че не е необходимо да се отиде до крайности и да яде един черен хляб и вода. На първо място, защото монотонен храната бързо скучно, и второ, просто отне толкова много време да разтегнете и със сигурност осуети един ден. Това оскъден диета могат да си позволят само много соул и обучени във връзка с това, хората, които не се занимават с физически труд и да прекарват цялото си време в молитва. Съвременният човек е принуден ежедневно да ходи на работа и да направи домакинска работа, а оттам и неговата диета и хранене трябва да е пълна и разнообразна.
Мога ли да имам мнение на плодове и зеленчуци
Всички видове зеленчуци и плодове на овощни дървета трябва да заемат в менюто човек постът е на първо място. Първо, тъй като те са много добре наситен, и второ, защото те съдържат всички необходими за нормалното функциониране на витамини човешкото тяло и минерални микроелементи.
Какво точно смяташ да яде плодове и зеленчуци зависи изцяло от вашите предпочитания храни и от времето на година, което се пада на определен пост. Разбира се, през лятото има много повече място за въображение - това салати от пресни зеленчуци, както и разнообразие от плодове. Но през зимата изборът е достатъчно голям, особено ако сте се грижи за себе си по-рано и да направи най-различни детайл, като например кисело зеле, кисели краставички и Лечо, домати, хайвер от патладжан или тиквички. В допълнение, за всеки един от нас са доста достъпни ястия от картофи, зеле, цвекло и моркови. Като цяло, има много различни и вкусни зеленчуци. Основното нещо е да се покаже малко въображение и не се мързеливи, за да готвя. Зеленчуци могат да бъдат приготвени супи, основни ястия направя, гювечи, салати. Това чиниите не са свежи и имаха богат вкус и аромат, не забравяйте да се запази в арсенала на различни подправки и сосове.
Зърнени и житни растения в растително меню
Друг важен компонент на постно меню е, разбира се, всички видове зърнени култури и постно хляб. Но си струва да припомним, че кашата трябва да бъде приготвена изцяло от вода и без добавяне на масло, и на тестото на хляба не трябва да бъдат включени или яйца или мляко.
Ако смятате, че каша, варено във вода, това е нещо, негодни за консумация, то вие сте много грешите. Разходите добавите каша на захар, една супена лъжица растително масло, пресни плодове, и ще получите много вкусно и най-важното, по-удовлетворяващо хранене. Тези, които обичат сладките каша може да ги ядат с всички видове сушени плодове или конфитюр, а други могат да разнообразят овесена каша със зеленчуци или гъби. Също така, получена от зърнени култури са вкусни печива и Krupenik.
Що се отнася до хляба, а след това, той е идеалният вариант би бил да се собствената си фурна у дома. Особено, че нищо особено, освен за работа на фурната, не е нужно да. Lean тестото е много по-лесно и по-бързо от традиционните масло. За да направите това, ще трябва само брашно, вода, растително масло и мая. Добавките могат да се използват всички видове сушени плодове, семена или ядки. След подготвяне хляба си, вие ще знаете със сигурност, че нищо излишно и забранено в състава му не ще, но в дома ви винаги ще бъде удоволствие да помиришете пресни сладкарски изделия.
Какво може да замести месото по време на Великия пост
Всички знаем, че протеин е необходима на организма за нормалното функциониране и да се изгради и възстановяването на клетките. И това е, че протеинът е концентриран само в животинските продукти като месо, риба, яйца и сирене. Тъй като тези продукти са строго забранени да публикувате, трябва да сте сигурни, че те вземем подходяща алтернатива.
Единственото възможно заместител на животински протеин може да бъде растително протеин. В много от него се съдържа в гъбите, всички видове боб и, разбира се, соеви продукти. Между другото, соеви продукти по рафтовете на съвременните супермаркети, сега е възможно да се намери много голям брой. Така че да включи в дневния си хранителен режим ястие от соя месо, гъби и боб, вие ще бъдете в състояние да отговори напълно на нуждите на протеин на вашето тяло. В допълнение, на ястията от всички тези храни са не само вкусни, но и да могат да ви отговорят за дълго време и да се осигури необходимата енергия.
Както вероятно е трябвало да се направи по време на най-строгите пости може да се променя и вкусно за ядене и да се хранят по едно и също време. Ти просто трябва да се научат как правилно да комбинирате храни и да се опитаме всеки ден да се готви нещо ново и различно в менюто си не е скучен и еднообразен.
По-долу ние имаме един пример представяме ястия, които е вероятно да направи човек обяд пост.
Вкусни постни салата с авокадо
Така че, като закуска, можете да се готви една много необичайна и вкусна салата от чушки и авокадо.
За да го направите, вие се нуждаете от следните съставки:
1. Български пипер - 3 броя различни цветове е желателно.
2. Авокадо - 1 брой.
3. Orange - 1 брой.
4. лимонов сок.
5. пресни зеленчуци.
6. Сол на вкус.
В началото ние подготвяме всички необходими съставки, за да направи салата. Orange белени авокадо кора и черен пипер ми под течаща вода, премахване на дръжката и семената. Белени портокал трябва да бъде разделена на филийки и се отстрани от всеки лоб бял plyonochku. Авокадо нарязани на две половини и внимателно се екстрахира кост, след това нарязани на тънки ивици. Промитата и пречистен пипер нарязва на ивици. Нарязани авокадо, и черен пипер с оранжеви резени, без филм разпространение на плоча. Пресни зеленчуци старателно измити с течаща вода и фино котлет. Ние ремонт нашата салата сок от един лимон, добавете щипка сол и се поръсва със ситно нарязан пресен Зелените. Всичко добро раздвижване и Сервираме маса вечеря.
Какво има в поста, но супата? Ориз супа рецепта
Като първа Разбира се, че може да направи една много проста и сърдечен супа ориз.
За да го направите, вие се нуждаете от следните съставки:
1. Картофи - 2 парчета.
2. Фигура - 2 супени лъжици. л.
3. Лук - 1 брой.
4. Растително масло - 2 супени лъжици. л.
5. пресни зеленчуци.
6. Сол и смлян черен пипер, подправки и подправки на вкус.
Фигура изплакване с течаща вода и се вари в подсолена вода, докато омекне, след това се изсушава на водата и ориза, докато се отмени. Сложете тиган на огъня с два литра вода. Докато водата ще започне да ври, можете да започнете подготовката зеленчуци. Лук чисти от обвивка, измиване и фино заровете. След това се запържва до златисто кафяво в тиган с олио. Обелки от картофи, измийте и нарежете на квадрати. След като заври водата, капка в тенджерата пържен лук и ориз. След известно време, ние изпращаме в саксия картофи. Сол, черен пипер, добавете подправките. Пресни билки изплакнете добре и фино котлет. Когато картофите са варени, супата ще бъде изключен. Готов супа ориз служи със ситно нарязан зеленчуци и постно хляб.
Задушени картофи в поста
На втория ястие може да бъде приготвена от картофи, задушени с боб.
За да се подготвите ли се нуждаете от следните съставки:
1. Картофи - 10 броя.
2. Фасул - 1 чаша.
3. Сини сливи - 100 грама.
4. Лук - 2 бр.
5. Сол и смлян черен пипер и подправки на вкус.
6. Растително масло за пържене.
За да се подготви това ястие ще трябва да се накисва фасула в студена вода. Това става най-добре през нощта. Тогава накиснати зърна се вари, докато омекне.
Картофите трябва да се почиства от кожата, изплакнете обилно и се нарязва на малки парченца. В тиган се затопли на нефт и без мирис изпържи картофите. Тогава ние се измести на готовите картофите в тенджера с дебело дъно, на един и същ кораб и варен фасул. Сините сливи са добър измиване под течаща вода, а след това за кратко, напоена с вряща вода и се нарязва на филийки. Лукът се почистват от люспите, измийте и фино котлет. Тогава пържени в олио до златист цвят. Нарязани сини сливи и пържени лук в тиган кораб с картофи и фасул. Ние го смесват всички заедно, добавете сол, черен пипер и любимите си подправки и сосове.
Сега трябва да се готви доматен сос, в който да се задушава нашите ястия.
За соса, ще се нуждаете от следните съставки:
1. пресни домати - 4 бр.
2 лук - 2 парчета.
3. Растително масло.
4. Сол, захар, подправки за вкус.
5. пресни зеленчуци.
6. брашно - 1 супена лъжица
Пресни домати са ми добри, правят напречно сечение, отгоре и obdaom вряща вода. След това ги извадете от кожата. Лукът се почистват от люспите, измийте и фино котлет. В тиган се затопли няколко супени лъжици растително масло, изпрати обратно доматите и лука. Има също изложи на пресни ситно нарязан Зелените и да започне да изгасне всички заедно, да се прибави малко вода или зеленчуков бульон. Когато цялата течност се изпарява, добавя се малко захар, сол, подправки и една супена лъжица брашно. Бързо се смесва с брашното равномерно разпределени. получен сос. Ако искате да се постигне по-еднородна консистенция, можете да използвате потапяне блендер.
Сега изсипете завърши доматен сос в тиган с картофи, боб, лук и сини сливи. Всичко добро раздвижване и оставете да къкри на слаб огън в продължение на десет минути.
завършен ястие разлагат Ние служим на чинии и се поръсва с пресни билки. Бон апети!
Ето една обилна и вкусна вкусна храна се обърнахме!
Постенето - това не е извинение, за да се хранят скучен и еднообразен. Не се страхувайте да експериментирате и да се готви с удоволствие!
Свързани статии