Това, което ни заплашва с ниско съдържание на мазнини диета?
Накъдето и да чуят за ползите от т.нар нискокалорична диета. Тази диета наистина помага за запазване на здравето, но ако то е свързано с използването на продукти, които се продават под прикритието на "Диета здравословна храна", той е "нож с две остриета". В резултат на това такава диета може не само да подобри здравето, но също така значително да намали периода на пребиваването му на земята.
Какво се крие зад популярното име на "диетични храни", и това, което може да ни и децата ни заплашва?
2. Изкуствените подсладители в нискокалорични диетични напитки допринасят за увеличаване на теглото, като стимулира апетита, повишена жажда за въглехидрати и мазнини съхранение.
Обратно през 1986 г., Американската ракова асоциация потвърди факта, че хората, които използват изкуствени подсладители наддават на тегло бързо. Тя идва от факта, че остър глад, възникнал след използването на заместители на захарта, което води до чести лека закуска. Хората компенсират липсващите калории и в резултат се мазнини, вместо да отслабнете.
3. нискокалорична храна намалява нивата на инсулин и лептин, но за мнозина тя носи повече вреда, отколкото полза, особено в областта на емоционалното здраве.
4. нискокалорична диета е напълно неприемливо за все по-голям организъм, дори ако детето е с наднормено тегло. Децата не се нуждаят от диетичните напитки и обикновена вода, която понякога може да добавите няколко капки пресен лимонов сок или вар. Консерви сокове и пастьоризирано мляко не трябва да бъдат основните източници на витамини и минерали. Само една балансирана диета, в съответствие с нуждите на тялото, и физически упражнения ще ви помогне да отслабнете и да поддържа оптимално здраве.
За щастие, все повече и повече учени са склонни да се заключи, че един човек на всяка възраст изисква пълноценна храна, без изкуствени добавки и осъществимо упражнения. Това е единственият правилен подход към опазването на здравето.
Цитат на деня
"Няма значение къде се намирате. Важното е, къде отиваш!"
Свързани статии