Може би, тиквени семки са питателна и здравословна себе си наред с други ядливи семена. Само една порция на слънчогледови семена съдържа важни минерали като магнезий, цинк, калий и желязо. Той също така съдържа растителни вещества, които унищожават свободните радикали, и това има положителен ефект върху здравето. И дори тиквени семки е лесен за носене като бърза и здравословна закуска. Преди да 10 полезни свойства на тиквени семки.
1. Те помагат при безсъние
Ако ви е трудно да заспя, а след това се дъвче преди лягане малко тиквено семе. Фактът, че семената съдържат триптофан, който тялото се превръща в един сън хормон - мелатонин насърчава почивка спокойна и спокоен нощен.
2. Стабилизиране на нивата на кръвната захар
Това е още една полезна функция на тиквени семки. Високото ниво на биологично активни протеини и антиоксиданти, които се съдържат в семената стабилизират нивото на кръвната захар.
3. Те притежават противовъзпалителни свойства
Малки и полезни тиквени семки имат силен противовъзпалителен ефект. Те са в състояние да намали възпалението, причинени от заболявания, такива като артрит. И без странични ефекти.
4. Ефектът върху здравето на сърцето
Това полезно свойство тиквени семки е, че семената са отличен източник на магнезий, който има много ползи за здравето. Магнезият помага за контролиране на кръвното налягане, предотвратяват инфаркти и инсулти.
5. Помага за намаляване на холестерола
Фитос-теролния съединения, които присъстват в тиквени семки се считат активно средство за намаляване на лошия холестерол в кръвта.
6. добър източник на влакна
Тиквените семки са чудесен източник на диетични фибри, което помага на храносмилателната система и помага за премахване на токсините от тялото си.
7. Укрепване на имунната система
Това е полезно свойство на тиквени семки включват подобряване на имунната система. Ухапване тиквени семки, ще се предпазите от зимните настинки. Тиквените семки също съдържат високи нива на цинк, който играе жизнено важна роля в здравословното функциониране на имунната система.
8. Полезно за жени в менопауза
масло тиква семе е богат източник на фитоестрогени, които помагат за понижаване на кръвното налягане, горещи вълни, болки в ставите и други симптоми, които засягат жените по време на менопауза.
9. предотврати образуването на камъни в бъбреците
Друга полезна функция на тиквени семки, свързани с намаляване на тялото на токсини поради своята диуретично действие и активността на антиоксиданти. Пикочна киселина и други токсини, се отстраняват от организма и не могат да бъдат натрупани в рамките на опасни камъни в бъбреците. Тиквените семки помагат за детоксикация на тялото здраве и бъбреците.
10. оказва благоприятно влияние върху кожата, косата и ноктите
Тиквени семки съдържат съществени омега мастни киселини, витамини А и Е. Този полезен структура поддържа кожата здрава и косата жив. и ноктите здрави.
Свързани статии