Тиква - полезен зеленчук за възрастни, така и деца. Но много хора просто не го харесват, но предпочитат да използват сок от тиква - и напитката е с приятен вкус и цвят, може да се смесва с други напитки. Какви ползи за организма да донесе свеж тиква?
Химически състав и съдържание на калории
90% сок от тиква се състои от структурирана вода, както и много други зеленчуци, пресни. Настоящият състав за напитка счита комплексни витамини - А, В, Е, К, и аскорбинова киселина. Освен това, комбинацията от тези витамини като балансиран, така абсорбира от човешкото тяло почти напълно.
Тиква има Frechet и микро / makroveschestva - цинк, калий, минерални соли, каротин, протеин и дори мазнини. От всички елементи, присъстващи в състава на тиквен сок се счита за най-ценния витамин К - той се среща рядко в естествени продукти, но много полезен за нормалната човешка дейност.
Друг важен елемент в състава под внимание напитка - пектин, който активно влияе върху метаболитните процеси в организма.
Fresh тиква е нискокалорична напитка, но той има голям хранителна стойност, дава необходимата якост за работата на всички органи и системи.
Полезните свойства на сок от тиква
На първо място, трябва да знаете, че сокът от тиква повишава съсирването на кръвта - това се дължи на витамин К, който присъства в напитката. А пектин помага да се нормализира и стабилизира червата, почистване на стени от натрупаната "боклука" - той автоматично се превръща в отлична профилактика на запек.
Колкото по-полезен свеж тиквата:
- Той подобрява, укрепва имунната система - е особено важно по време на сезона на настинки;
- очиства черния дроб - в много патологии на тялото буквално лекари предписват за консумация напитка счита като средство за комплексна терапия;
- Той помага, без сериозни последствия за да се справят със стреса и раздразнителност - успокояващ ефект няма да е бързо, но в натрупването в тялото необходими вещества от тиквен сок, без емоционални и нервни сътресения не се страхуват;
- Това намалява нивото на "вредни" холестерол в кръвта. Той подобрява кръвния поток в периферните съдове;
- Той се стабилизира на централната нервна система, подобрява паметта и концентрацията;
- Тя почиства организма от токсини, пестициди и радиоактивни елементи.
Противопоказания за използването и вредни свойства на тиква Frechet
На второ място, сок от тиква не трябва да се консумира от хора, които са загрижени за диария. Разбира се, отделни случаи на заболяването в навиците на червата не са противопоказание за използването в процес на разглеждане напитка, но често повтаряща се диария, първо трябва да се консултирате с вашия лекар.
На трето място, сок от тиква може да бъде алерген. Да, това се случва много рядко, но това е мястото да бъде. Затова лекарите препоръчват, че в случай на използване на първичен напитка, дръжте простият allergotest - буквално се пие 50 мл сок от тиква и след 30-40 минути гласуват му състояние.
Норми за консумация от тиква Frechet
За предотвратяване на различни заболявания и елементарно попълване на организма с витамини и основни елементи достатъчни, за да се пие всяка сутрин в продължение на 30 минути преди хранене храната 100-150 мл сок от тиква. Ако напитка се използва за лечение на болестта вече се е произнесъл, определената доза може да се увеличи с 3-4 пъти - всичко зависи от това колко хора обичат вкуса на този зеленчук.
Деца прясна тиква могат да се ядат в неограничени количества на всички, и ако го смесете с моркови, сок от ябълка, или да добавите няколко капки пресен лимонов сок, след това се разклаща, за да получите максимална богати на витамини.
Тиквеният сок в народната медицина
За да се избегнат грешки в сумите и правилата за използването на напитката под внимание, че е необходимо да се помни, някои от препоръките на специалистите:
- Отърви се от безсъние помощ 100 мл сок от тиква с добавена една чаена лъжичка мед.
- Ако диагностициран с уролитиаза. че е необходимо да се използват пресни тиква 150 мл 3 пъти на ден в продължение на 10 дни.
Моля, обърнете внимание: с уролитиаза смятат непременно преди консумация на напитката е необходимо да се консултирате с вашия лекар относно уместността на тези терапевтични добавки.
- Ако е необходимо, най-доброто решение, за да отслабнете, ще бъдат гладно дни на тиквени Frechet.
- Ако човек страда от диабет, а след това ще бъде полезно да се въведе разглеждания менюто напитка. Въпреки това, с редовна употреба на сок от тиква, ще трябва да бъдат сигурни, да се контролира нивото на захар в кръвта.
- Тиквеният сок може да се използва външно - това ще ускори заздравяването на изгаряния, рани, екземи и акне.
Забележка: сока от тиквата трябва да се приготвя непосредствено преди употреба, тъй като час по-късно на напитката губи полезните си свойства. Между другото, на сок от тиква, произведени от големите производители, съдържа определено количество витамини и минерали, но е по-добре да го направите сами от пресни, органични зеленчуци.
Fresh тиква - една истинска "бомба" за тялото! Тегло витамини, богат набор от микро / макроелементи, минерални соли и дори просто му слънчев цвят със сигурност ще се отрази на здравето на само положително.
Свързани статии