Течна диета - това е внимателно планиран метод за отслабване
Как става това?
За разлика от бързите диети ултрамодерен с нашумели имена като диета или диета Ксения Borodina Елена Malysheva. Течна диета е в процес на разумен медицински отслабване техника. лекарите й използват за това как да отслабна в своите пациенти със затлъстяване, които са с наднормено тегло могат да бъдат по-ефективни и по-бързо. Както обикновено, течна диета се използва при подготовката на повишени операции тегло за намаляване на обема на стомаха при хора. И той носи невероятни резултати в средно седмица на течна диета на пациента губи до 10 кг излишно тегло. Това е невероятно, но, въпреки това, факт.
Може да имате много се интересуват от защо течната храна може да бъде толкова активно да насърчават грижи допълнителни килограма?
Фактът, че храната е течна консистенция има няколко функции, които да ви помогнат да отслабнете ефективно:
- Изобилието на вода в храната. Водата, както знаем от статията Диета за мързеливи, може бързо да задоволи глада поради обема си. Но в същото време носи 0 калории и затова, че е изключително полезно от гледна точка на бърза загуба на тегло. Ето защо, храна в изобилие, съдържаща вода помага да отслабнете.
H2O и биохимични процеси в организма. Основният аспект на защо течна диета толкова успешни крие в самата структура на човешкото тяло. Това, което е, че няма фиксиран размер на H2O в липолизата клетки (изгаряне на мазнини) е невъзможно, защото недостиг на вода не е възможно синтеза на протеини, отговорни за консумацията на мазнини. Поради това често е седнал на течна диета хора забележите бързото възстановяване на теглото в първите 3-4 дни. Това се дължи на достатъчно количество вода необходими на организма, за да се отървете от допълнителните килограми. Впоследствие отслабване процес в течна диета е по-стабилна. Средна отвес на ден е 700-1000 гр.
Поддържане на водния баланс в организма. С други думи, на течна диета, че няма да се изправи пред главния бич за отслабване - обезводняване. Може би сте запознати слабост, потиснато настроение, умора, докато диета? Всичко това са признаци на обезводняване. Не само храна, което означава, че малко от водата, съдържаща се в него. Липса на H2O може да се отрази не само на цялостното ви здраве, но също така и на резултатите от загуба на тегло, в най-лошия случай, загуба на тегло просто спира.
Така че, знаете, 4-те основни факти, които допринасят за бърза загуба на тегло с помощта на течна диета: Ускоряване на процеса на изгаряне на мазнини, бързо задоволяване на глада, ускоряване на обмяната на веществата, поддържане на общия тонус на тялото на правилното ниво.
Основната диета коз - обикновена вода!
Като жив пример, доказващ ефективността на диетата е течност, ние можем да ви дам един пример, така да се каже, да лежи на повърхността. Напоследък все повече и повече случаи на домашни любимци затлъстяване, особено често - котки. Защо е това, ще попитате вие, и как тя се отнася до течна диета? Затлъстяването домашни котки, свързани с само един проблем - липсата на тяхната диета обикновената вода. Суха храна, която за предпочитане се подава по същество свободен от вода, следователно са с наднормено тегло.
Вода. Това е благодарение на течната си диета, така ефективни!
Водата - това е естествен начин да отслабнете, което може да навреди на организма. Не забравяйте, че това, което е в основата на гладно? Точно на водата. Но глад - това е прекалено труден начин да отслабнете, преди да използвате това задължително да се консултирате с лекар. Но течна диета е абсолютно безвреден и бързо премахва излишните килограми, въпреки че на принципа на неговото действие се основава и на водата. Или, например, освобождаване ден на краставици, загуба на тегло с него на базата на един и същ метод на вода като течна диета. Подземните води, която е част от краставица, причинява на организма бързо да се отървете от излишните мазнини.
Друг важен факт в полза на диета е течна, е, че водата, заедно с смила храната, по-благоприятна за загуба на тегло, а не вода, пие на празен стомах. Когато пиете чаша чиста вода, като попадне в тялото си, и течността да започнат процесите на липолиза (мазнини неутрализация) е достатъчно. Но тъй като храна заедно не го получи, а след това, необходими за синтеза на протеини хранителни вещества, не е достатъчно. Не протеини - никаква енергия - мастните молекули (нормална подкожна мазнина) се изгарят. Това такава проста аритметика.
Режимът на течна диета означава с поток от храна и вода едновременно в тялото (например, течност овесено брашно, кисело мляко, бебешки храни, плодове и т.н.). Това позволява на тялото при нискокалорийна диета, за да получите всички необходими хранителни вещества и вода, за да започнете липолизата. По този начин, процесът на изгаряне на мазнини ще бъде активен, и незабавно.
Диетата включва диета, Течни храни, съдържащи много влага. Имайте предвид, че няма да се пие вода, твърда храна, и ще ядат първоначално воднисти храни. голям брой плодове пулп, който е доста пълен на природната вода Менюто включва много зеленчуци, съдържащи полезна мръсотия (структурирана) вода, както добре.
Меню течна диета:
- B: течност овесени ядки (бързо хранене излее овесени ядки с вода и допълнително вода, която не се абсорбира, изсипете и яде овесена каша заедно с него). 3 краставица. 1 чаша зелен чай без захар.
Обяд: 250 мл. растителни супа. 1 чаша кисело мляко с ниска% мазнини.
Обяд: 1 чиния на мюсли, напълнена със сок или мляко.
Анализ на първия ден от диетата: за закуска най-полезно е продукт на зърно, а именно, течна каша, тя перфектно допълват краставиците, съдържащи естествен подпочвени води. Зеленият чай може да се пие както преди хранене и след това. Ако желаете, чаят може да се ползва дори и след един или два часа след закуска. Растително супа за обяд (тя може да бъде супа, супа или всяка друга. Зеленчукова супа), както и възможни съответства на принципите на течна диета. Кефир - задължителен компонент на млякото, тя може да помогне на хранителни вещества, зеленчуци (супа) по-пълно асимилира. Вечеря (зърнени култури) и двете лека и питателна.
- Закуска 1 кисело мляко се смесва с 150 грама обезмаслено извара. 1 чаша зелен чай без захар.
- Обяд: 1 чиния на мляко елда супа.
Обяд: 3 домати, краставици 2.
Анализ на втория ден от диетата: лек млечен закуска комбиниран с чаша зелен чай ще създаде идеална микрофлора в червата и по този начин ще "избута" от началото на процесите на липолиза. Мляко елда супа за мляко живопис обяд завърши този ден и "тласък" на тялото на правилните въглехидрати. Light зеленчук вечеря ще позволи на тялото да продължи консумацията на излишните мазнини, дори по време на сън.
- Закуска: 1 чиния с мюсли, пълни със сок или мляко. 1 чаша мляко.
- Обяд: 1 блюдо зеленчукова супа.
- Вечеря: 2 чаши кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Анализът на диетата на третия ден: мюсли със сок или мляко ще направи закуска е правилно от гледна точка на ditologii на. Той 90% трябва да се състои от въглехидрати, които се считат за най-доброто зърно доставчика. Plate на зеленчукова супа почти зареди калориите, но активно ще стимулира храносмилателния тракт. 2 чаши нискомаслено кисело мляко за вечеря - малко натоварване на стомаха и по този начин по-голям стимул за изгаряне на мазнините в тялото.
- Закуска: 3 ябълки, 1 чаша портокалов сок.
- Обяд: 1 чиния с пилешки бульон. 1 чаша зелен чай без захар.
- Обяд: Плоча от овесено брашно, изпълнен с вряща вода. След снежинките беснеят, яжте ги заедно с вода. Ако получите каша. 1 чаша зелен чай без захар.
Анализ на четвъртия ден от диетата: оцет сайдер ябълков пектин влакното, и минимален коефициент на калории в ябълки направи закуска четвърта отлична предпоставка за изгаряне на мазнини. Портокалов сок ще ускори само в процеса на обмяната на веществата в организма. Пилешка супа - добре познат диетичен продукт, насърчава консумацията на допълнителни килограма. Зеленият чай, който сключва вечеря само да допринесе за загубата на килограми, благодарение на своите диетични свойства. Овесена каша за вечеря - малка енергия грим на тялото в комбинация с минимален прием на калории. Зелен чай за вечеря ускори кг грижи.
- В: 400 мл. питейна кисело мляко (без питейна вода може да се използва в конвенционалните чаши)
- Обяд: 2 чаши от всякакъв зеленчуков сок. 3 домата.
- Обяд: Плоча от овесено брашно, изпълнен с вряща вода. След снежинките беснеят, яжте ги заедно с вода. Ако получите каша.
Анализът на диетата на петия ден: Yogrut поради високото съдържание на млечно-кисели бактерии, най-добрият начин да се "събуди" на работата на стомашно-чревния тракт. тя не донесе опасност поради ниското си съдържание на мазнини за фигурата, но напротив, ще направят тялото с големи усилия за борба срещу наднорменото тегло. Растителни сокове и домати ще ви отведе бързо насищане, както и ускореното изгаряне на мазнините tela.Ovsyanye зърнени култури за вечеря - Захранваща тялото плюс ниско калорични.
Спазвайте диета течност (за пиене), трябва в продължение на 5 дни.
Диетата включва разнообразни диети Течни супи от прости сокове и бульони за зеленчукови супи и пиене кисело мляко!
ВНИМАНИЕ! Както по-течност може свободно да пие вода, негазирани напитки без захар, минерална негазирана вода. Тези течности не може да се отрече от себе.
Течна диета може значително да намали телесните мазнини по корема, бедрата, седалището. Изразено в числа хвърлен от него с помощта на теглото за първите 5 дни ще бъде 4-5 килограма.
Аз дори не знам как да ви кажа, аз ще кажа накратко, че взех Lida максимално и загубиха 9 кг. на месец, без да навреди на тялото, и сега не знам какво да правя с техния ентусиазъм и радост на резултата.
Свързани статии