Каква трябва да бъде фигурата на момиче? Често момичетата не са много доволни от фигурата й.
Типа фигура момичета
Всички видове фигури са разделени в пет основни разновидности. Разнообразие от форми представляват букви от имената на азбука или плодове. Тип тяло се определя от съотношението на костите (дълги крака, широки бедра), понякога на концентрацията на мастни натрупвания, както и на широката конституцията на момичето. Видове и форми, определени от ширината на раменете и таза, степента на сериозност на талията и бедрата завой линия. За да се определи вида на формата момичета, трябва да се измери обиколката на талията и ханша, а след това се разделят първата цифра от втория. Ако стойността, получена индекс на по-малко от 0.65, типа фигура - "круша". Ако стойността е повече от 0.75, но по-малко от 0,65, тип на формата, момичета, наречени "пясъчен часовник", а ако индексът е по-голяма от 0,75, а след това вида на фигури - ". Ябълка"
Момичетата с тип фигура "круша" твърдо дъно, светлина отгоре, малки гърди, малки талия, широки бедра и тесни рамене. Натрупване на мазнини, обикновено се появява в бедрата и задните части. Целулитът - най-честият проблем на жените с този тип фигура. Хората с тип "круша" форми трябва винаги да държат на теглото под контрол. Те не могат да наддават на тегло или губи тегло. Когато отслабване мастните клетки се изгарят само в горната част на тялото. В този случай, на мазнини в долната част на тялото не е практически изгарят. Кръвният поток в задните части и бедрата се счита за по-малко активен от притока на кръв в коремната област. И когато лошата кръв отива в мастните клетки, мазнините започва да се натрупват, застояват.
Когато видът на фигура на момиче "пясъчен часовник" кръста на ясно определени и бедрата е обемът на раменете. Наднорменото тегло при този тип фигура се забави, а пропорционално, най-вече в областта на бедрата и гърдите. Слабости в фигурата на този тип има малки, с изключение на вероятността от възникване на така наречените "гащи" или "ушите" в бедрата.
Ако фигура тип "ябълка" мастните клетки се отлагат върху гърдите и корема, а краката и ръцете в същото време не се мазнини. В присъствието на излишък от мазнини на корема и гърдите провокира заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, диабет, заболявания на дихателните пътища. За да се намали риска от тези заболявания трябва да бъде строго контролирано тегло, да се хранят правилно и изпълняват определен набор от упражнения.
Характеристики на диета за жени с различни видове форма
Диета за жените, които имат вид форма "круша", трябва да бъде насочена към намаляване на количеството на високо калорични храни и хранителни продукти, съдържащи нишесте. Диетата на млади жени с този тип фигури е необходимо да се въведат комплексни въглехидрати (грах, леща, зърнени храни) и протеини (зеленчуци, плодове, морски дарове, птиче месо). Пакетирани сокове са по-добре, заменени с пресни плодове. За да се ускори обмяната на веществата на дневната нужда на организма да се пие сок от домати и домати за ядене. В домат съдържа биологично активни вещества, които насърчават регенериране на кожата.
Диетата за жените, които имат тип на формата "пясъчен часовник", няма точни забрани. Ние само трябва да се намали количеството на консумираните храни, съдържащи скорбяла и сладкиши, сушени плодове, ядки. Полезно е да се яде протеинови храни - месо, риба, пиле, яйца. Диетата на момичета с този тип фигура, трябва да включва зеленчуци.
По време на диета за жени с този тип форми на сутринта е по-добре да се използват мазнини и въглехидрати за вечеря - протеини и въглехидрати, и за вечеря, е желателно да се използват само протеини.
Основното правило на диетата за жени с вид форма "ябълка" - намаляване на количеството на въглехидратите да увеличи нивата на инсулина в кръвната плазма. Диетата на млади жени с този тип фигури е необходимо да въведете колкото се може повече продукти, съдържащи фибри (кореноплодни зеленчуци, бобови растения, трици). Така че е необходимо да се намали консумацията на животински мазнини. Момичета с този тип фигура, трябва да се яде месо, сушени плодове, различни видове зърнени храни, риба, орехи, мед и цитрусови плодове. Що се отнася до напитки, можете да ядете плодове, билкови чайове, вода.
Типа фигура и диета за жени
Когато диета за жени с тип фигура "ябълка" за закуска можете да ядете едно яйце със сто грама всякакъв вид зеленчуци, парче хляб диета с тънък слой масло и малко парче шунка. На обяд, можете да ядете няколко орехи и една малка ябълка. За обяд можете да си направите салата. За да направите това, сто грама зелен грах трябва да се смесват с един домат, две филии пиле, една супена лъжица сирене. Всичко през този сезон с две супени лъжици от всякакъв сос. Вместо десерт можете да ядете шест зърнени бисквити. В един яде закуска парче нискомаслено сирене и малка чанта. За вечеря се пекат картофите в кожата си, на пара около сто грама броколи с добавянето на една чаена лъжичка зехтин. Изпийте чаша пресен сок.
Когато диета за момичета, които имат тип на формата "круша", можете да ядете за закуска около двеста грама овесени ядки с една малка ябълка или банан. Изпийте чаша прясно изцеден портокалов сок.
За десерт, можете да си позволите да се яде едно парче шоколадов пудинг без захар.
Когато диета за жени с тип фигура "пясъчен часовник" за закуска можете да ядете 100 грама грозде или банан, изпийте чаша нискомаслено кисело мляко. На обяд, да се хранят един варено яйце или сто грама сирене, сто грама плодове или зеленчукова салата със зехтин. Изпийте чаша сок или чай без захар. За обяд, сто грама варена риба, сто грама елда. Подгответе салата от всякакви зеленчуци. Вместо десерт, ядат една малка ябълка и една чаша вода. В следобедните часове, за да се пие чаша айрян или мляко. Можете да ядете един портокал или 70 грама ядки. На вечеря ядете около 150 грама риба или месо или около стотина грама извара.
Знаете ли, че:
Всеки човек има не само уникални отпечатъци, но и език.
Най-висока телесна температура е записан в Уили Jones (САЩ), който е приет в болница с температура 46,5 ° С
Преди това се е смятало, че прозяване обогатява тялото с кислород. Въпреки това, тази гледна точка е била опровергана. Учените са доказали, че прозяването охлажда мозъка на човека и подобрява нейната ефективност.
Един образован човек е по-малко податливи на заболявания на мозъка. Интелектуална дейност допринася за образуването на допълнителна тъкан компенсиране на болния.
Добре известно лекарство "Viagra" първоначално разработен за лечение на хипертония.
Много лекарства първоначално се предлагат на пазара като лекарства. Хероинът, например, първоначално е бил пуснат на пазара като средство за лечение на децата кашлица. Кокаинът е бил препоръчан от лекарите като упойка и като средство за повишаване на издръжливостта.
Подготовката на кашлица "Terpinkod" е един от най-големите продавачи, а не заради своите лечебни свойства.
Ако Вашия черен дроб не се осъществи, смъртта се дължи на по време на деня.
Кариес - е най-често срещаната инфекциозното заболяване в света, като се конкурира с когото дори не мога грип.
Човешка кръв "минава" през съдовете под голям натиск и в нарушение на целостта им е в състояние да стреля на разстояние от 10 метра.
Нашите бъбреците са в състояние да пречисти една минута три литра кръв.
човешкия мозък е около 2 тегловни% от общото телесно тегло, още консумира около 20% кислород въвеждане на кръвта. Този факт прави човешкия мозък е много податливи на щети, причинени от липсата на кислород.
На лекарства за алергии само в САЩ е похарчил повече от $ 500 милиона годишно. Все още ли вярвате в това начин да победят окончателно алергията ще се намери?
Дори и сърцето на човека не се бие, той все още може да живее в продължение на дълъг период от време, което ни показа норвежката Рибарят Иън Revsdal. Неговата "мотор" спря в 4:00 след рибар загубил пътя си и заспа в снега.
Хирургия - нов при решаването на постоперативна болка
Методи за напояване на раната (навита инфилтрация) като решение на проблема на болка в постоперативния период.
Свързани статии