Защо сте пропуснали: Датите често е трудно да се помни, защото те са твърде абстрактно, а вие не това, което ги да се обвърже.
Защо сте пропуснали: Самото лице среща с нови хора, които вече стресова ситуация за паметта, и затова трябва да се помни много неща, различни от името.
Средно: На метод Рузвелт: представете си, че името на човек с големи букви написано на челото му. Психолозите препоръчват също незабележимо в джоба или на пръста, за да върне името, го регистрирате във въздуха: фини двигателни пръст е пряко свързан с мисленето и паметта.
Защо сте пропуснали: Малък ежедневието подробности, за да се помни, е просто невъзможно и не е необходимо. Защото за идентифициране на такива случаи, мозъкът използва обобщения схема. Например, вместо да се налага да се помни, всеки един от вас яде ябълка, мозъкът използва схемата на "кръгла сочно-зелени". Така в примера със следните клавиши вместо да определи всички различното им местоположение, мозъкът просто дава схема "ключове-гардероб".
Означава: Вземи ги на място. Забие пирон и да се мотае кука - прост въпрос. Нека да е точно пред вратата. И да привикнат към правило: да не се свали обувките си или не да се сложи на чантата, докато възстановено място ключове. Оставете ги да си бъде у дома.
Защо сте пропуснали: "Коя е любимата ви книга? Името ми куче? Моето пощенски код ", че паролата е постоянно да излезе от главата, естествено: в края на краищата, когато ги създавате, мозъкът ви е зает с една основна задача, която сте ангажирани.
Инструмент: Работа с асоциации. Ако Yahoo! ви напомня за викът на Тарзан, да вземе парола "Тарзан" или "джунгла". Механизмът работи, веднага след като видите думата Yahoo!
Защо сте пропуснали: Когато получите кода, мозъкът ви се прилага под стрес изразителен надпис: ". Запомни ме", "Не пиша", "ще бъде заключена" Това не позволява на паметта, за да го запомните.
Само на няколко прости упражнения за подобряване на паметта:
- Направете снимка с много малки детайли, за 10 минути, внимателно го разгледа, премахване на снимката и да го опише по-подробно. Отново, да направите снимка и да видим какво сте забравили. Това упражнение развива вниманието и треньор визуална памет.
- Ще магазина? Напишете списък с продукти от първа необходимост, не забравяйте да го прочетете няколко пъти и да напусне къщата. В магазина, представете си списък и се опитайте да го прочетете. Упражнение обучава визуалната памет.
- Помолете някой да ви прочете кратък текст. Когато той слушаше, главата му трябва да се случва асоциация. Посъветвайте се с човек, който задава въпроси за текста, се опита да отговори възможно най-много се разгръща. Упражнение развива въображението и обучава слухова памет.
- Ако имате партньор, опитайте следното упражнение. Изберете тема: животни, растения, цветя, природни явления, математически термини. Първият човек, който се обади една-единствена дума, втората повтаря думата и добавя своя собствена. И така нататък. Упражнение развива слухова памет и внимание.
- Вземете лист хартия и напишете някоя дума 10 прочетен писмено. Извадете хартията и да се възпроизвеждат думите в точната последователност в писмена форма. Сравнете 2 списъци. Упражнение тренира паметта на двигателя.
- Разходете се из къщата си и бележка 10 на стационарни обекти. Седнете, затворете очи и мислено разходка из къщата, поставяне на предмети на негово място. Упражнение обучава внимание и зрителна памет.
Не забравяйте, че всички хора имат добра памет. Просто трябва постоянно да го обучи, ги накара да работят. И най-лесният начин да се помни, 7 обекти. Това е средната сума на паметта на човека.
Свързани статии