Малко жени в света са 100% доволни от фигурата и тези параметри, с които те надарени от природата. Такова прекомерно самокритика е съвсем естествено, тъй като, за да наложи на обществото информация за нормите и стандартите на женската красота, ни атакува от страниците на лъскавите списания и телевизионни екрани, вдъхновява сърцата хипохондрик жените се съмняват в неговата жалба. проблема на затлъстяване е особено остър. В опит да се коригира формата на много от представителките на нежния пол, по някаква причина, не се получи да се премести от "мъртви точки". Не помогне всеки ултрамодерен диета, или съвет приятели. Работата е там, че всеки орган се нуждае от индивидуален подход.
Всички съществуващи разновидности на женски фигури са разделени на четирите най-често срещаните видове "ябълка", "круша", "банан" и "пясъчен часовник".
Тип тяло се определя въз основа на характеристиките на структурата на тялото. Различията между типове данни са като мастни натрупвания върху определени области на тялото.
Определете вашия тип тяло
Аз все още не знам какъв тип ти форма? Определете не е трудно. За тези цели, имате нужда от голямо огледало и на няколко минути от време.
Как фигурата на "ябълката"?
За този тип фигура се характеризира със заоблени силует, леко изразен и почти невидим кръста, визуално твърд покрив за пълно гърдите и широки рамене. Жените с фигура тип "ябълка" по-голямата част от мазнините в тялото се натрупва в областта на корема, което води до областта на тялото се разраства бързо.
Как фигурата на "круша"?
Жените, които имат "круша" форми имат тесни рамене и широки бедра са непропорционално. В областта на талията мазнини е почти не съществува. Ракла малка, тънка шия, изразена талия, корем, не бедрата са широки, пълни бедра, крака тежки. Когато погледнете една жена с фигура на този тип е очевидно, че допълнителното тегло тя натрупани в долната част на тялото.
Как фигурата на "банан"?
Бедрата и гърдите почти еднакви или напълно идентични, но няма значение на талията, дори и без загуба на тегло. Жените с фигура "банан" тип рядко се разболяват от мазнини, но поради естеството на конструкцията, дори печелят няколко допълнителни килограма, те се сблъскват с факта, че талията се губи под формата на мазнини маса се натрупва в гърба, кръста и корема. Малки гърди, плоски задни части, тънки крака.
Как фигурата на "пясъчен часовник"?
Раменете и бедрата при жени с този тип форми имат равни пропорции, тънка талия, и винаги са ясно обозначени. В случай на увеличаване на теглото, мазнините е "пясъчен часовник" се натрупва в областта на гърдите и бедрата и талията остава непокътнат.
Как да се поддържа привлекателността, в зависимост от вида на фигурата?
За да се запази нормалното тегло и престой на обекта на възхищавах комплименти от мъжете, е необходимо да се остави настрана универсалните съвети за намаляване на теглото. Бране на диета и физически упражнения съоръжения, подходящи за вашия тип фигура, можете лесно, без херкулесова усилия и да научат как да се поддържа и засилва естествената си красота, без да твърди диетични ограничения, откриване на новия облик красиво лице.
Как да се подобри figuru- "ябълка"?
Силата на жените "ябълка" е полезно да се съсредоточи върху разпространението в диетата на риба, ядки (с изключение на фъстъци), соя, тъй като тези продукти не само ще постигне появата на талията, но също така гарантират предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания. За закуска "ябълка" ежедневно препоръчва плодове и зърнени храни, направени от естествени зърнени култури. Необходимо е да се пие много чиста вода, която може да се редуват с билкови чайове. Премахване на бял хляб, бял ориз, картофи, грозде, банани, пъпеш.
Как да се подобри figuru- "круша"?
Храни, богати на скорбяла (картофи, царевица, карфиол, боб), трябва да бъдат изключени от хранителния режим, тъй като те провокира отлагането на мазнини по бедрата. Полезно е да се пият много течности: вода, пресни сокове, зелен чай. Препоръчително е да се консумира диетични месо, млечни продукти, морски дарове, домати.
Положителни резултати за жартиери figury- "круша" дава масаж на долната част на тялото. Не се лишавате от удоволствието да се веднъж на всеки шест месеца, за да преминават по време на масаж от опитен специалист. Не пренебрегвайте овлажняващо и антицелулитни кремове.
Как да се подобри figuru- "банан"?
За жени с вид форма "банан" на проблема с наднорменото тегло почти не е запознат. Тези тънки природа на дамите може да има всичко, без да polneem. Но "банан" е проблем от различен вид, състоящи се в отсъствието на съблазнителните извивки, където те трябва да бъдат на природата. Талия неизразени трябва да се коригира с добре подбрани упражнения. Пример за просто упражнение за стягане на мускулите около кръста: в изправено положение, в с фута ширина бедрата, коленете леко свити, които притежават две гири 1кг (може да замени бутилки с 1 литър вода). Смятате склонове на правото и на лявата страна 35 пъти.
Как да се подобри figuru- "пясъчен часовник"?
"Пясъчен часовник" трябва да се придържа към принципа на частична мощност. Яжте 5-6 пъти на ден на малки порции. Често хранене нормализират обмяната на веществата. Откажете се от лоши навици. Непушачи и алкохол задейства смущения в хормоналната система, което допринася за по-фини, но системно натрупване на мастни отлагания в бъдеще е трудно да се справя. Полезно за "пясъчен часовник" продукти: птиче месо, постно риба, яйца, зеленчуци, пресни зеленчуци и плодове неподсладено.
Като упражнение е идеално за джогинг, плуване или пилатес.
Бъдете чувствителни към нуждите и особеностите на тялото си, а след това ще ви благодаря зашеметяващ тонизирана и тънка фигура!
Вие искате да имате личен дневник храна и калории потребление?
Поддържа график на теглото им, да се възползват от други полезни услуги?
Свързани статии:
Благодаря за статията. Много интересно. Аз седя и се чудя кой съм аз.
Предполагам, че е направил всичко zazhirevshy банан
Това съм аз в мастните слоеве не разбират. Кой съм аз? Може би един банан, а може би един пясъчен часовник? Защото на Мамон не разбира вероятно банан.
Четох някъде, ако и докато една и съща гърдите и талията е 20 см по-малко от това на всички или на един и същ, то това Банан (правоъгълник)
Вход, ако вече имате акаунт.
За съжаление, този тип на валяка не се поддържа. Поставете кода на видео на някой от тези услуги.
Влез без регистрация по е-мейл:
Набор от упражнения за краката
Сега обсъжда:
Вие не може да работи за постигане на целта - тръгваме! Вие не можете да отидете - обхождане! Вие не може да пълзи - да лежи към целта!
Aniger → Сибирско здраве, приятели!
seaudrey → има нищо по-вкусно, отколкото се чувствам слаб е)
coolohno → отслабвам с 85.6 кг до 80.1 кг.
Свързани статии