За да се улесни преброяване въглехидрати и да може да се изчисли правилно необходимата доза на инсулин или на кръвната захар понижаващи лекарства създаде едно устройство - XE или т.нар хляб единица. Той съдържа 12 грама въглехидрати, това е колко ще бъде двадесет и пет грама или 20 грама ръжен хляб пшеница. Трябва да се помни, че 1HE вдига кръвната захар 1,7-2mm / л, а който не включва намаляване на захар препарати.
Тъй като всеки продукт, съдържащ въглехидрати могат да бъдат превърнати в XE, а след това да не се прави на специална маса е създаден всеки път, когато всяка съставка е взел своето място. Ако имате съмнения, че може да се разчита на собствените си, ръководейки се от информацията, написана на опаковката.
Всеки диабетик да знаете, че въглехидратите са открити в следните продуктови групи:
- В зърнени култури. Всички зърнени храни, хляб и тестени изделия, брашно и нишесте.
- млечни продукти течността. В пълномаслено мляко, концентриран захар, кисело мляко, кисело мляко и сметана.
- В плодове и зеленчуци.
- На рафинирани въглехидрати, т.е. захар, конфитюр и мед.
И все пак, в дневния хранителен прием на диабетна трябва да съдържа достатъчен брой XE, защото без тях, нивото на захар също ще се увеличи. Просто трябва да се помни, че човек не трябва да консумират по-малко от 10-12 XE 25HE или повече на ден. Цялата диета е разделена на 5-6 приеми, 3 основни единици 5-6 и 2-3 закуски за 1-2 единици. Подмяна на някои други продукти със същия индекс, е възможно да се хранят вкусно и разнообразно, без увреждане на здравето.
Брой грама на 1 XE
Свързани статии