Как да се организира подходяща диета за деца?
P правилно itatsya - това означава да се яде здравословни храни. Храни, които е от полза за организма и има много хранителни свойства. От детството, ние можем да учат децата си, от разнообразието на продуктите, изберете тези, които са наистина добри за вашето здраве. Направи ежедневно общуване на детето, за да се храните добре, беше за семейството си начин на живот. Не е необходимо да се проведе тази редовните лекции върху това, което е полезно и кое е вредно. Активно общуване с детето си, като му даде за пример, вие сте засаждане на добри хранителни навици. Ето няколко начина да направите диетата на правото на детето.
Какво и как да се хранят децата?
И Мено родители, не някой друг контрол, кои продукти попадат в къщата. Решете за себе си кои продукти са се превърнали в неразделна част от детското меню. Уверете се, че детето може да винаги е лесно да се вземе храната, която мисля, че е полезно за него. Ето няколко примера за това как да го приложат на практика. Тава или ястие с mytymi пресни или варени зеленчуци винаги трябва да се съхранява в хладилник за нивото на очите на дете. И по време на закуска, обяд или вечеря, стои на една маса. Това зеленчуци трябва да съставляват лъвския дял от дневния хранителен прием на децата храна. Сложете в купа с плодове красиви, ярки, цветни плодове, така че те буквално помоли в устата му. Това може да се случи в кухнята, детски закуски. Сложете го сушени плодове, ядки, хляб. Само не прекалявайте, и ограничаване на порции в продължение на много гладни деца. И все пак, това е лека закуска.
За съжаление, модерен ритъм на живот не ни дава възможност да контролира силата на детето, както бихме искали. По-голямата част от деня на детето прекарва в градината или в училище, където храната обикновено не е най-полезна и здравословна. Така че, дори ако само веднъж на ден на децата си да ядат здравословна храна, подходяща в приятна атмосфера и с удоволствие. В таблицата, трябва да се говори за само доброто. Ситуацията като цяло трябва да се помогне на детето да се отпуснете, след това апетитът е добро и приятелско настроение. Попитайте детето си да направи знаци с имената на всички членове на семейството му, за да ги сложи на тяхно място. Децата могат да помогнат при сервиране и декорация на ястия. Често сложи цветя на масата или свещи.
Нека поговорим за храненето?
Какво да се хранят децата?
Децата обичат въпросния продукт. Ето една снимка и да се мотае "хранителна пирамида" в неговата кухня. Можете да се регистрирате като: ". Продукти, които ще направят мен голямо" "Продукти, които помагат да се развива", или Това е описано подробно, какви храни трябва да съставляват дневния хранителен прием на деца дневно. Може би това е малко стимулира детето да яде нещо, което е полезно.
Свързани статии