супа риба със сьомга и сметана, hozoboz - ние знаем всичко за храната

Предишен ◈ Следващото

Всеки знае, че супата от сьомга - един от най-традиционни японски ястия, заедно с мисо супа. Богатата история на храната позволява да се готви по няколко начина. Но във всеки случай, на базата е класическата рецепта. Средното време за готвене - около 20 минути. Общото съдържание на калории на не повече от 198 калории. Чиния почти напълно лишена от въглехидрати - 0,4 грама (всички изчисления са дадени на 100 г продукт). Тя се основава на протеин - 19,5 грама от мазнина и 13,3 грама Освен това, в този случай става дума за полезното и от съществено значение за тялото наситени мазнини омега-3. Ето защо супата е пюре от сьомга може да се яде, дори диета.

Ползите от супа от сьомга

Продукти за крем супа със сьомга

сьомга филе - 500 грама
Лук - 180 г
Масло - 50гр
Крем - 250 гр
сол
Черен пипер и бяло
лимонов сок - 15 гр
Брашно - 2 супени лъжици
При поискване, до готовия супата винаги може да добавите пресни билки.

Ние започваме да се готви супа със сьомга

Пригответе нашата рибена супа с крем започва с рязане и пържене лук. Пречиства лук, нарязани на кубчета.

супа риба със сьомга и сметана, hozoboz - ние знаем всичко за храната

Обелете и зарове лука ще намали

На предварително загрята масло тава е поставен. След маслото се разтопи, излива лък. Неговата запържва до златисто кафяво.

Запържете лука в тиган до златисто кафяво

В protushenny вече добавя брашно и лук също dozharivaetsya до кафяво.

Сега да преминем към подготовката на сьомга. Нейната внимателно измити, почистени.

Филе от сьомга супа

Ако не за готвене филе беше избран супа и цяла риба или на част от него, се нуждаят от нея се почиства основно от скали. След риболов obsushivayut хартиени кърпи за ръце поръсена с лимонов сок и се оставя за около 10 минути.

Сложете на котлона тенджера, сложете рибата и да доведе до възпаление. Един от най-важните условия за приготвяне на вкусна крем супа е навременното излитане пяна. Ето защо, ние следваме варенето на рибата и да премахнете всички пяна.

Ние си запазваме супа от сьомга ври около пет минути вече добавете пържен лук с брашно и всичко се разбърква добре, така че няма бучки.

Добави в супата пържен лук

Нашата супа свежда още три минути и се изсипва в крема. Остава само да се добави на вкус сол и черен пипер.

Излива крема в супа

Оставете да изстине за супа и я занесете в хомогенно състояние в блендер. Важно е да се получи рибата и разглобено на части. Ако предпочитате по-гладка крем супа в блендер микс всички наведнъж, включително и риба.

Сега отново сме донесе супата да заври и оставете да се влеят в продължение на около пет минути. Готов супа може веднага да доведе до масата.

Ето една хубава супа Оказа се, в кухнята-и HozOboz :)

HozOboz се надява, че рецептата не забравяйте да си вкус и ще украси масата. Ястието може да се сервира в делнични дни, и да се подготвят да посрещат гости. Можете да бъдете сигурни, че рибена чорба от сьомга ще бъде оценено от гостите се получава оценява толкова вкусни и здравословни ястия. готвене Неговото време прави просто незаменим, когато искате да направите бърза и здравословна вечеря. Яжте много просто вкусни. Убедете се сами, като изберете лесни и интересни рецепти, предлагани HozOboz тата.

Ползите от супа от сьомга

Продукти за крем супа със сьомга

Ние започваме да се готви супа със сьомга

Подобни рецепти

Свързани статии