Стресът е в състояние да лиши едно лице на зрение. Когато стрес повишено кръвно налягане, нарушен метаболизъм, повишени нива на адреналин в кръвта, излишък от което тялото се превръща в адренохром, което е настроението промяна лекарство. В момента на гняв или страх в организма е поредица от промени, които дори могат да доведат до завършване слепота.
Според проучване на общественото мнение, три четвърти от населението смятат, че причината за стреса - работа. Стресът се счита от повечето хора, пряко или косвено води до сърдечно-съдови, рак, пътно-транспортни произшествия, цироза на черния дроб и самоубийството.
Стресът - реакция на стресови фактори. Стресори са разделени на четири групи.
1. Физически - екстремни температури, липса на сън и почивка под товар, травма, бременност.
2. Психично - страх от неуспешни работни места, финансови проблеми, семейни опит.
4. Духовно - вина, страх от наказание, неспособността да се реши проблема.
За всички видове стресори, хората реагират по различни начини: или се опитайте да не реагира или реагира мигновено.
Има признаци, които ни позволяват да се определи, че стресът започва да стане опасно неразположение. Тази хронична тревожност, умора, чувство на депресия, безсъние, увеличаване или намаляване на апетита, повишена химична пристрастяване (кофеин, никотин, алкохол, наркотици), неспособност да се концентрира, тревожност, апатия.
Как да се справим със стреса?
1. Повишаване на физическите симптоми - важна предпазна стъпка. Хората, близки до нас може да помогне с това и показват, че ние сме в състояние на прекомерен стрес.
2. Спирането на стресори действия от съставянето на списък на необходимите мерки.
3. Жалба за Божията сила, молитва, в която ние можем да кажем Бог за всичко, което преживяваме и вяра попитам за решаването на тези проблеми.
4. Разработване на добри навици у дома, развиват физическата устойчивост на стресови фактори. Установяване на редовен лягане и събуждане. Спортувайте редовно. Отказ от кофеин, тютюн, алкохол също ще има голяма полза за справяне със стреса.
5. Научете се да бъдат подготвени за резки промени. Не забравяйте, че стресът не е толкова зависима от това, което се случва на индивида, но за това как тя отговаря на стресова ситуация.
6. Всеки ден, намерете време да се отпуснете. Имаме нужда от периодична почивка, по време на ежедневните ни дейности. Разходка, да прекарва време със семейството или с приятели, може да ви помогне да се избегне излишен стрес.
7. Златното правило - "Обичай ближния като себе си" (Рим 13: 9). Хората, които следват този златно правило, са по-малко склонни към храносмилателни разстройства, главоболие и всички видове сериозни заболявания.
астимагтизъм
Астигматизмът - състояние, при което окото се деформира в някои - на едно място. Основният симптом на астигматизъм е появата на трудности при избора на очила, объркани букви върху масата.
Една от причините за астигматизъм е нееднакви мускули околоочните налягане.
Тъй като формата на буквите на теста Snellen е счупен, пациентът често е погрешно ги нарича. Често с астигматизъм хора страдат от главоболие и има затруднения при четене. Използването на целия комплекс от горепосочените упражнения, можете да тренирате мускулите на очите, и по-силни мускули да се отпуснат и очите ще се върне оригиналния кръглата форма.
прочетете правилата
1. Натиснете и задръжте книгата под нивото на брадичката, че не е необходимо да се вдигне клепачите. Горния клепач трябва винаги да бъдат пропуснати в спокойна начин.
2. Друг съвет за четене - това е често мига.
5. книга трябва да се държат на разстояние от мястото, където на шрифта може да се види най-добре.
6. Опитайте се да не се огъват на главата и тялото си силно напред. Това води до нарушаване на притока на кръв и слабо оросяване на мозъка.
7. Релаксира, докато четете мускулите на ръцете и раменете. Обикновено, хората не забелязват тяхното стрес.
Пътят да се промени
Много от нас са склонни да бъдат различни и да живеят по-здравословно и дисциплиниран живот. Въпреки това, много опити да се правят промени в нищо олово. Учените, изучаващи висока нервна система на човека твърдят, че периодично повтарящи се мисли или действия се запомнят чрез създаването на нови физически връзки между нервните клетки. В резултат на тези мисли или действия, всеки път, когато тя стане по-лесно и по-лесно да се повтаря. Добре изградените навици, като например обвързването връзките на обувките, са напълно автоматични и не изискват мислене действие.
Нито един от тези навици или пристрастявания, които не могат да бъдат преодолени с помощта на Бог.
Някои хора, които искат да напуснат лоши навици, хора погрешно смятат, че е достатъчно да се моли на Бога и на изкушението да изчезне просто. Въпреки това, той дава сила да преодолее вредните тенденции, а не да ги премахнете от нас. Ние получихме обещаното сила свише, да общуват с Бога за постигане на целта. И това може да се направи по следния начин. Вземете решение да се промени драстично, счупи лоши навици. Тя е много по-трудно да бъдат освободени бавно и постепенно. Излишно е да се от време на време се отдадете им навик.
Първа стъпка. помолим Бог. Библейските обещанията, "Ако вие, които сте зли, знаете да давате блага на децата си, толкова по-вашия Отец в небесата, ще даде добри неща на тези, които искат от Него" (Мат. 7.11).
Втора стъпка. Вярвам, че сте получили. Исус ни уверява: "Всичко, което ви попитам, когато в молитва, вярвайте, че сте го получили - и вие ще" (Марк 11.24.).
Трета стъпка. Внимавайте да не отговарят на неговите страсти. Господ съветва: "Но облечете се с Господа Исуса Христа и предоставянето на плътта, за да изпълни своите страсти."
ЗАПОМНЕТЕ. старите навици не се формират в един ден, и няма да си отиде лесно. Ние трябва да бъдем бдителни, докато един нов начин на живот ще стане втората ни природа.
Отче наш, Който си на небесата!
Свети Твоето име; Да дойде Твоето царство; Да бъде Твоята воля, както на земята на небето;
насъщния ни хляб дай ни днес;
И прости ни дълговете, както и ние прощаваме на нашите длъжници; И не ни въвеждай в изкушение, но избави ни от лукавия.
За царството е Твое, и силата и славата, до вековете. Амин.
Закон Божий
I. "Аз, Господ, твоят Бог. Кое те изведох от египетската земя, от дома на робството. Да, ти нямаш други богове освен Мене). "
II. "Не си прави кумир, или какво да било подобие на нещо, горе на небето или на земята долу или във водите под земята. Не се поклонят, нито да им служиш. "
Втората заповед забранява поклонението на истинския Бог, да използвате икони или други изображения. Много езически народи твърдят, че техните образи са само изображения или символи, чрез които те се покланят на божеството, но Бог е обявил като грях услуга. Опит да се представят Вечното чрез материални обекти намалява представителството на човек за Бога. Mind, отвлечено от безкрайната съвършенство на Йехова вече се ограничава до създаването, вместо на Твореца. И тъй като човешкото понятие за Бог щеше да е много ниска, а след това лицето ще започне да се влоши.
Втората заповед, забраняваща поклонение на фалшиви богове, включва поклонение на истинския Бог.
III. "Не приемайте името на Господа, твоя Бог на напразно; защото Господ няма да невинен, който изговаря напразно Името Му. "
Тази заповед не само забранява фалшиви клетви и тези обикновени думи, които хора се кълнат, но също така ни предпазва от случайно или небрежно изрече името на Господа, без да мислят за своето ужасно значение. Ние позорите Бога и когато леко се спомене името му в разговора, а след това, когато всички второстепенни въпроси, които се обръщат към него като свидетел, а когато често повтаряше името му напразно. "Светият преподобен и е името му!" (77с 110: 9.). Ние всички трябва да се замислим за величие, чистота и святост на Бога, за да Сърцето му е жив, за да благородството, Неговото свето име, трябва да се произнася с благоговение и тържественост.
IV. "Помни съботния ден, за да го освещаваш. Шест дни да работиш и да вършиш всичките си дела; а на седмия ден - събота Господа твоя Бог; да не покажеш вършиш никаква работа, ти, нито синът ти, нито дъщеря ти, нито слугата ти, нито слугинята ти, нито добитъкът ти, нито чужденецът, който е в дома ти. Защото в шест дни Господ направи небето и земята, морето и всичко в тях; и си почина на седмия ден. Затова Господ благослови съботния ден и го освети. "
Събота не е представен тук като нов обект, а като деня, който беше одобрен на създаването. Трябва да помним този ден и го пазят в паметта на действията на Твореца. Сочейки към Бога като Творец на небето и земята, съботата ни учи да се прави разлика между истинския Бог и всички богове. Всички, които наблюдаваме на седмия ден, като по този начин доказва, че те са фенове на Йехова. По този начин, събота, ще бъде вечен знак на човешката лоялност към Бога. Четвъртата заповед - единственият, който съдържа името и длъжността на Законодателя. Това е единствената заповед, която сочи, чиято власт на закона се дава. Така, че е Божия печат, приложена към закона, гарантирането на нейната точност и прецизност.
В. «Почитай баща си и майка си, че дните ти в земята, която Господ твоят Бог ти дава."
Всички несправедливи действия, които да допринесат за намаляването на живот; духът на омраза и отмъщение, или отдаване на всяка страст, която води до действия, ранявайки други, или да ни кара дори да им пожелая вреда (за "който мрази брата си, е човекоубиец); закоравял пренебрегване на нуждаещите се или страдание; всеки сам снизхождение или, напротив, ненужни ограничения или прекомерно труд, който унищожава здравето, всичко е в по-голяма или по-малка степен, това е нарушение на шестата заповед.
VII. "Не прелюбодействай."
Тази заповед забранява не само мръсни и неморални действия, но и да похотливи мисли и желания, или всяко друго действие, което води до възбуждане на такъв. Всеки изисква чистота е не само във външния живот, но също така и най-скритите намерения на сърцето и сетивата. Христос, Който учи по-задълбочено разбиране на човешките отговорности на Божия закон, заяви, че нечиста мисъл или мнение са почитани в същия грях като криминално деяние.
Тази забрана включва както явните и тайни грехове. Осмата заповед осъжда отвличането, търговията с роби и войни за завладяване. Той осъжда кражба и грабеж. Тя изисква строга честност и в най-незначителните ежедневни дела. Той забранява на измамите в търговията и изисква справедливо изчисляване на дълговете или изплащане на заплатите. Тази заповед се казва, че всеки опит да се възползват за сметка на нечия неопитност, слабост или нещастие се записва като измама в небесните книги.
IX. "Не лъжесвидетелствай против ближния си." Всяка лъжа, всеки опит или цел да заблудят ни съседка е включена в тази заповед. Намерение да заблудят произвежда измама. На пръв поглед, жест, мимика, можете също така успешно лъже, като думи. Всяко умишлено преувеличение, намек или клевета, предназначена да гарантира, че правят неверни или въображаем впечатление, или даже описание на фактите, но Объркващи - е лъжа. Този принцип забранява всеки опит да се клеветят доброто име на нашия съсед, или рисуване в реалност в невярна светлина, или неоснователни подозрения, злословене и клюки. Дори и умишлено прикриване на истината, която може да навреди на други хора е нарушение на деветата заповед.
X. «Не пожелавай дома на ближния си; не пожелавай жената на ближния си, нито слугата му, нито слугинята му, нито вола му, нито осела му, нито нищо, което е на ближния ти. "
В десетата заповед удари корен на всеки грях, като предупреди срещу егоистични желания, които са източник на нечестивите дела. Който в послушание към Божия закон, дори страх в сърцата си скрие грешен желание за това, което принадлежи на другите, не задължава всеки нечестен акт по отношение на другите.
За да обобщим нашите изследвания, ние се отбележи, че за естествената регенерация на не маловажни подробности. Когато четете последния ред - е само началото на добрите промени, които настъпват в живота си.
Надявам се, че в най-скоро тези препоръки ще се превърнат в добри навици. Искам да всеки ден е здрав, щастлив, щастлив. А желанието да се подобри тяхното здраве и да помогне нека мотивира другите.
Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце!
ДОБРО ЗДРАВЕ ЗА ВАС!
Свързани статии