Страхът на хората, когато мнението на другите е по-важно от тяхната собствена

Предишен ◈ Следващото

Мнението на другите е много важно за всяко човешко същество, единственият въпрос е, че всички ние зависим от него в различна степен. Бой се от грешната реакцията на обществото е нормално, защото не можем да живеем напълно независимо. Във всяко общество има свои собствени закони, правила и наредби, нарушение от които е изпълнен с различни усложнения. Въпреки това, много хора имат желание да се угоди на другите и да не се превърне в "парий" води до истинска фобия.

Всяко действие, всяка дума, те се третират само с една позиция - "какво ще си мислят хората?". Един получава усещането, че те не живеят живота си, а всъщност е то. Страхът от чуждо мнение здраво да ги държи в хватката си, не позволява да слушате своите собствени желания, мисли и мотивация.

Понякога това се случва също, че тази инсталация не е реализиран човек. В този случай, той се чувства безпокойство всеки път, когато е необходимо за провеждане на бизнес среща, за да защити своята гледна точка или да се направи отговорен избор. Въпреки това, той не може да обясни какво се случва с него и защо той само осъзнава, че вълнението наистина му пречи да общуват. Понякога, в описанието на състоянието му при психолога тези хора използват фразата "всичко изглеждаше сгъстен в" "думите заседнали в гърлото ми", "Харесва ми да се вземе решение, а след това все още не както е планирано" и и т.н.

В тази статия ще разгледаме защо страхът на хората - не най-добрият водач в живота, ние се учим, така че тя да се развива, и как да го преодолее. Но първо - за това, което е изпълнено с прекомерното съсредоточаване върху мнението на другите.

Колко опасен е страхът от човека?

Има няколко, свързани с този страх големи опасности. По-специално, хора, страдащи от тях:

Той прави грешки. Мисля си за това, което другите ще кажат, понякога доста трудно да се вземе правилното решение. Например, много момичета се женят само защото всичко постоянно им казал, че "е време наистина да", "младоженци разглобяват" и така нататък. D. Те се свърже живота си с неподходящи хора, усещайки напрежението, често напълно невинни хора!
Пропуски собственото си щастие. Истинското щастие е невъзможно без фокус върху техните нужди, желания, цели и мечти. Това не означава, че човек трябва да бъде егоист. Но прекомерната намеса на други хора, не води до нищо добро. Невъзможно е да се радваме, хол "в наддаването." Трябва да слушам само за сърцето си, и да се изгради живота на базата на това, което лично се нуждаят.
Уморен от надпреварата за чужденец одобрение и да стане отчаян. Животът на един човек е като продължително проучване, защото всяко действие той зарежда и с нетърпение очакват за оценката на другите. Това в крайна сметка води до умора, чувство на неудовлетвореност и демотивация, защото страх от хората, не му позволява да го слушат, да покаже смелост и решителност във всички сфери на живота.

Защо е важно да слушате най-напред на себе си?

На първо място, и единственият начин да се избегнат опасностите, описани по-горе.

На второ място, такава позиция - гаранция, че животът ви е във вашите ръце, а вие сте в безопасност от много проблеми и грешки. Думите "към по-очевидна" абсолютно не се прилага по отношение на личния си живот. Дори близки, любящи хора не могат да разберат какво точно е това, което трябва да бъде щастлив. И още повече, че това може да не са запознати непознати, които също могат да бъдат мотивирани от завист, алчност, гняв и други негативни мотиви.

Разбира се, вземат свои собствени решения и тяхното изпълнение в живота - винаги има риск. Риск, който няма да се постигне желания резултат и отговорността изцяло лежи на раменете си. Рискът, че един от най-близките хора няма да приеме решението си и ще отвърне от вас завинаги. И тук ние сме изправени пред две основни теми, които почти винаги са се издигат в психотерапията: свободата и отговорност. Спрете да се страхува от други - след това купуват много повече възможности за изграждане на собствения си живот. Едва сега го направи без помощта на психолог управлява леко.

И на трето място, що се научите да слушате себе си, можете да разберете, какво да се стремим към и как да се изгради живота си. В противен случай, ще дойде ден, тъжната осъзнаването, че наблизо има непознат, работата не носи удовлетворение, приятели са близки, само когато всичко е добро, а животът не се състои, така че да мечтая някога.

Признаци на страх от човека

Това е вашият проблем, ако:

Страх да бъде налице. Така че, как да дойде сам.
Често представлява реакцията на другите хора да ви думи или действия. Може би смятате, че одобрението на другите твърде много за вас.
Вие не правите нищо, само защото на страха от съседи, роднини и така нататък. Г. Вашите мечти не се превърне в гола, само защото не намери сили да преодолее страха от мнението на другите.
Много притеснен, защото на отрицателна реакция / резултати другите. Някой говори негативно за вас, и вие сте болезнено се опитва да разбере къде "пробита" и какво да направим за това? Проблемът е очевиден.
Страх ", за да се открояват от тълпата." все още в нашия пост-съветското общество е решил да бъде "като всички останали". Ето защо хората, за разлика от заобикалящата маса, обречени да бъдат в ума на всеки. Ако се страхувате да отидете срещу общественото мнение, дори и като се признава, че е невинен, се консултирайте с психотерапевт, за да реши проблема. Трябва да се научим да се противопостави на мнението на другите, и да управляват живота си самостоятелно.

Случаят с психотерапевтична практика

Като дете Андрю беше много тих и послушен момче. Мама не може да получи достатъчно от, да речем, "не едно дете, и злато." Дори като млад мъж, той слуша майка си при избора прически, дрехи, музика, спорт и т.н. По същия начин, по инициатива на майка му, той по-късно избра Юридическия факултет на Университета, въпреки че едно дете е обичал зоологията и правото му да не се привличат всички.

Като възрастен човек, Андрю набързо слушал роднини при избора на партньор в живота. За съжаление, бракът е нещастен и бързо се срина. Той не го е подадена нищо друго освен разочарование и възмущение.

Сега Андрю живее сам, но той смята, че мнението на другите са все още доминира собственото си мнение. Той се страхува от него, че лошите съседи мислят и поради това не задоволи на партито. Той се опасява, че колегите му ще го разбират, и така не им казват, че след работа в бързаме да не практикува, и латиноамерикански танци класове. И има много примери. Много от нещата, които той обича, той не рискува да прави, само защото той се страхува от осъждане, присмех и негодувание от страна на хората, дори и доста непознати.

Андрю смята, че страхът от мнението на другите, все още е много предотвратява да живее свободно и независимо и затова помоли за помощ в нашия Център.

Това води до развитието на такъв страх?

Обикновено чрез страх от човека като страх оценка вида на, дава следното:

Неувереност и ниско самочувствие. Обикновено те се коренят в детството. Стриктно възпитание, постоянни забележки и poproki да доведе до факта, че дори и като възрастен, човек се чувства някак си недостатъци и дефекти. Разбира се, такова състояние, не е благоприятна за радост или смелост.
Минало отрицателен опит на взаимодействие с хората. Например, ако училището на детето се сблъскват с тормоз и подигравки, дори и в зряла възраст, това ще бъде много трудно да се отървете от постоянен страх от отрицателни реакции на хората.
Грешни нагласи, които често не се разбират от самия човек, но много силно влияние върху отношението му и самоопределение.
Психологически разстройства (включително, социално, антропофобия и др.). Тези състояния трябва да бъдат лекувани с психотерапевт, защото те са склонни да растат и да доведе до още по-големи проблеми, включително и тези с физическо здраве.

Терапевтът вече проведе няколко сесии с Андрю, че основната цел на която е да се установи причината за страха на хората, да се разработят нови нагласи и поведение.

Една от причините за прекомерната ориентация на мнението на другите идва от страха от детството на наказание. Отец син строго наказан за най-малкото нарушение, се изисква стриктно спазване на набор от правила, майката също е силно повлиян от съпруга й и го поддържа през цялото време. За да се чувстват сигурни, малко Андрю е трябвало да бъде през цялото време в напрежение и измерване на всяка стъпка от гледна точка на родителите на.

Постепенно той се е приспособило, за да отговори на очакванията на другите, се превърна във втора природа за него. Той самият не виждам как, по собствените му думи, "постави на подходяща маска." Външно, всичко изглеждаше отлично, тъй като е най-остър вътрешен желанието да се привлече вниманието и одобрението на другите не само за издигане на Andrew на срещата на върха на успеха. Отлична диплома за средно образование, престижна работа, скъпа кола ... Но това щастие на всички, за да не се ползват. На рецепцията на младежа терапевт реши да започне само когато безсъние и хронично главоболие. Лекарите не са открили физиологична причина влошаване на здравето.

Андрю признава, че дори и няколко срещи с терапевта наистина са му помогнали, сякаш падна от гърба на ненужно тегло и най-накрая успя да си поема дъх. Разбира се, работата не е приключила, той ще направи много, за да се научите да слушате себе си и да се доверите вътрешния си глас. Но първата стъпка по този труден път вече е направена!

Как да се преодолее страхът от мнението на другите?

За да се преодолее този страх, че е важно да започнем да оценяваме, любов и уважение себе си. Ние трябва да влезе в съответствие с настоящето и да се научи да се доверите на собствената си преценка. Това е - въпрос на практика. Методично работи върху себе си, скоро ще забележите, че се вземат решения, без да мисля за това, което казвате и на кого ще се разгледа.

Ето защо психотерапия в този случай включва следните стъпки:

Определяне на причините за страха и учат всеки един от тях.
Работата по самочувствие и самоувереност.
Усвояване на уменията на защитата на собствено мнение при всички обстоятелства и ситуации.

Ако вие, като Андрю, живее с едно око на нечие мнение, може би психотерапия в нашия център - най-правилното решение, което със сигурност няма да съжалявате!