Всяка бъдеща майка очаква с нетърпение, когато най-накрая, светлината ще посрещне бебето си. Но тези надежди и интимно чувство на щастие понякога може да засенчи мисли за предстоящия бори болестта и тежък труд.
Една жена може дори понякога се хване мисълта, че нейното положение е безнадеждно: неизбежна раждане, и с тях, и силна болка. По-специално, тези страхове нарушават тези, които се готвят да станат първи път майка. Това е напълно нормално, защото неизвестното винаги е страшно.
паника раждане
Причина за паника всяка бременна може да назовем само няколко, сред които:
• Страх от болка. Липса на способността да се предскаже колко силни и болезнени контракции ще бъдат (още повече, защото всеки си има своя праг на болка).
• Страх за поведението си по време на раждането. Някои бременни жени се чувстват засрамени от физиологични процеси, които могат да възникнат по време на раждане.
• обсесивно-компулсивно разстройство. нещо по време на раждане може да се обърка, и живота на детето или сама ще бъде в опасност.
• безпомощност. Бъдещите майки са наясно, че по време на раждането, те ще бъдат сами с болката си усещания, те са безпомощни и не могат по никакъв начин да повлияе на ситуацията.
• болнична среда. Тъй като това ще трябва да се изправи по време на раждането, тя непознат, а не у дома, не само няма да помогне да преживеят трудни моменти в живота си, но и до известна степен ще мами.
• Възможни усложнения по време на раждането и различните манипулации, които могат да доведат до допълнителна болка, нито влияе неблагоприятно състояние на бебето (оперативна намеса - цезарово сечение. Форцепс, перинеална разрез).
Тези страхове се обострят, когато бъдещата майка от медиите, от приятели знам ужасяващи истории за страданието на жените при раждане, безразличното отношение на медицинския персонал на родилните отделения, неблагоприятна резолюция на бременността, перинеума сълзи, детска смърт. И в този случай имате някакви истории за безпроблемно, бързо и приятно раждане не може да разсее опасенията, че стана на базата на това, което беше казано преди (и дори в детайли, със скрита подтекст: "вие може да се случи същото нещо").
Страховете през последния месец на бременността като цяло е трудно да се отстранят, те са толкова мощен и сложен, че тя започва да обхваща не само раждането и всичко свързано с тях, но също оставят своя отпечатък върху домашната сфера, личните отношения, бременност става раздразнителен, плачлив или избухлив.
Всяка бременност завършва раждането, друг изход не може да бъде, това е неизбежно. Раждане - един вид тест за якост, сериозен житейски опит, който се превръща в жена - защото за толкова кратко време, тя има какво да преминем, за да издържат, за да тествате собствените си способности, и в резултат получи престижната награда под формата на здраво дете. Ето защо, преди предстоящото раждане на дете да се мисли, че също така е трудно и страшно да се роди, и си вълнение и страх може да има отрицателно въздействие върху него. Търси в положителна, мисля за това как ще се грижи за новородено, какви неща, които той все още е необходимо, какво име ще й дадете на детето си, и така нататък. Г.
Как да се отървем от страха от раждането
Много страхове и преодоляване тях най-вероятно няма да работи, но може да приеме някои от препоръките, които ще им помогнат да се контролира и дори намаляване на неговото въздействие.
1. Не изпадайте в паника, просто се опитват да подготви психически за това, което ще оцелее. Когато бъдещата майка, да персонализирате себе си, че ще роди бързо и лесно, и е изправен пред тежка и продължителна доставка, ще страдат, сякаш от болка и разочарование. По-лесно е да се премине такъв тест е за жени, които първоначално заложените реалистично.
Установено е, че малко преди очакваното раждане започват интензивно, произведени в хормони ендорфини на жената (повече известен като "щастие хормон"), който по позитивен начин да повлияе на поведението му; в резултат на бременността става по-спокоен, тя престава да се поддаде на тъмни мисли, с оптимизъм започва да изглежда по предстоящото събитие.
2. остава верен на природата! Важно е да се има предвид (дори и в най-трудния момент), раждане (както и всичко, което е свързано с тях) - това е естествено. Милиарди жени са преминали през него. По същия начин, доста трудно и болезнено начин за чисто нов живот. Това е един от онези моменти, когато да се доверяват на тялото си. В съвременните условия на скоростта на усложнения по време на раждането е сведена до минимум, медицински работници са работили повече от веднъж доказани протоколи за действие по различни поводи и на различни усложнения по време на раждането.
4. Опитайте се да се движат повече. Не спортист, без значение колко благородна може да е, няма да се изпълняват маратон, не отговаря на олимпийската програма, няма да постави нов спортен рекорд без предварително обучение. Раждане може да се сравни с чудесно упражнение, така че не се чуди, че трябва предварително да се подготви тялото за него. Не забравяйте да правите ежедневни упражнения за дишане, правя упражненията за увеличаване на мускулния тонус, можете да се запишете за специално обучение, пригодност за бъдещи майки, да започнат да използват басейна по време на бременност. която осигурява класове във вода.
5. преразгледа отношението си към болка. Важно е да се помни, два основни принципа на потока на болката по време на раждането, което дори може да се нарече предимства:
- тя има ограничение във времето. Много майки, припомняйки изпитание му казали, че е продължило завинаги. В действителност, дори и първото бебе последните 12-14 часа, по-често, и силна болка там в продължение на няколко часа, когато контракциите стават много чести и по време на опитите. В началото на борбата се транспортират много лесно, и разликите между тях ще има достатъчно време да се отпуснете и да се подготвят за следващата битка.
- Има смисъл, има позитивен цел. Всеки допринася за дилатация на борба, което от своя страна води до заветната момента на среща с бебето.
Вие не трябва да обвинявам себе си, ако по време на такъв тест ще мисля само за това как да завършите бързо мъките; Много майки, ако не всички, които се сблъскват с такива мисли. Силата на майчината любов не зависи от това колко упорито жена стои болката. Особено в днешните условия е възможно да се използва анестезия по време на раждане. Ако не искате да използвате лекарства, можете да направите на релаксиращ масаж, хидротерапия, electroanalgesia или скочи върху Fitball.
6. Не се страхувайте от цезарово сечение - това е една от най-лесните операции. Съществуват няколко вида на анестезия, които могат да бъдат използвани по време на операция. Лекарят ще избере метода, който ви подхожда.
7. Може би по време на битките perezhidaniya ще изглежда луд, че след раждането, повечето жени просто да забравят своята храна, родово болка. Ако това не беше така, не жена вече няма да се осмели да се втория и следващите бременности. След като направите вашите ръце на бебето болката прехвърлени по време на раждането губят някъде по пътя, и тя ще изглежда незначителна.
8. съвместен план за раждане. Роди сам, което означава, че в трудни времена не ще има любящ съпруг или любим човек, че ще подкрепи Поуката, успокои, да каже една добра дума, направете масаж и т.н. Самото присъствие на състрадание и разбиране лицето, което ще бъде за психологическа подкрепа. Подкрепа по време на раждане помага на жена, на първо място, да се отпуснете.
9. Изхвърлете всички се страхуват за поведението си по време на раждането. Много бременни преди раждането мислех за това, как те се държат, когато влезе във владение на болката и дори представи ситуация, в която те са по време на раждането силен вик, кълна се, неволно уриниране и изпразнете червата. Разбира се, всичко може да се случи, но в този момент вие определено няма да се поколебае да. Дори и да направи нещо необичайно за вашите стандарти, тогава няма да се изненадате от това, и със сигурност не shokiruete медицинския персонал на родилното отделение, защото на тяхната акушерска практика те трябваше да се види много. Направете правилната настройка: I - жена, която ражда, и всичко, което може (разбира се, че няма да бъде в ущърб на здравето си и добре бебето). Зад вас е правото да се държат естествено, както намерите за добре, правя това, което казва на природата, тялото. Не е необходимо да се сдържи вика, ако сте темпераментни хора. Отдайте емоции реагират на сигналите, които се изпращат на тялото; Пазете себе си, ако настроението ви е до смях, сълзи, плаче, да го направи, не себе си това да отрече. Вашата основна задача по време на раждане - да се опита да се отвори и да се пусне на всички, че "натрупания".
10. Не забравяйте да се поглезите. Събиране "тревожно куфар" в родилния дом, донесе нещата, които ви помагат да се отпуснат, мелодия в положителна посока: етерично масло за масаж, аромата на който особено като играчка на по-голямо дете, спомен, интересна книга, да създадете плейлист от любимите песни. Колкото повече се отпуснете, и разсеян, не се спирам на болката, толкова по-лесно и по-бързо ще се роди бебето.
И ние сме убедени, че това ще отнеме поколения лесно и безболезнено!
Свързани статии