Съвременните козметични средства грижовна, подхранват, овлажняват, очисти, намаляване на подпухналостта, затегнете, подобряване на тена, укрепване на косата, борбата с целулита. Но би било наивно да се вярва, че това е достатъчно, за здрава кожа. Съставки на козметичните средства, разбира се, важно, но не е достатъчно, за точна и изчерпателна храненето на кожата. Витамини, минерали, антиоксиданти, полезни primenyatmya киселини трябва не само отвън, но отвътре ф основната obrazom-, които влизат в организма с храната.
правилното хранене
Какво ядем има огромно влияние върху всички органи и е най-забележимо е ефектът върху кожата. "Кожата носи белега на това какво се случва в тялото и всяка състоянието на кожата, независимо дали тийнейджърката акне или признаците на стареене, са прояви на вътрешните нужди на тялото си, включително техните хранителни нужди." - казва д-р Джорджиана Danodio, основател и директор на Националния институт по здравеопазване в Бостън.
"Seychs много нови проучвания показват огромната мощ на антиоксиданти като цяло и по-специално хранителни вещества, които могат да повлияят на начина, по който е застаряването на населението", казва специалист по хранителни добавки Мери Съливан, един от основателите на олимпийските Labs. Стареене на кожата - комбинация от естествен физиологичен стареене и въздействието на механизми за околната среда, като например слънцето, сухота на кожата, неправилна грижа и така нататък на околната среда. Правилното хранене помага за забавянето на процеса на стареене физиологичен и отчасти - за защита на кожата от вредното въздействие на околната среда.
хранене вътре
Всяка клетка в човешкото тяло (включително кожни клетки, косата и ноктите) трябва в най-различни хранителни вещества. Някои от тях, витамини, минерали и основни aminokisloty- трябва да дойде от храна. Други се произвеждат от организма, при условие, че той е в добро състояние и получаване на правилното хранене. Това не може да бъде заменен от всеки крем.
Прилагането на крема върху повърхността на кожата не означава, че са в състава на хранителните вещества да влязат в клетките на кожата. Те просто могат да останат върху кожата, докато следните хигиенни процедури. Размерът на активни съставки, които да постигнат своите цели, зависи от състоянието на кожата, концентрацията на съставките, сметана производствени технологии и много други фактори. Това не означава, че кремовете са безполезни, но те често са ненадеждни, ако не се поддържа чрез подхранване отвътре. След всички хранителни вещества се абсорбират от храната в кръвния поток и са гарантирани за да достигне клетките на кожата.
Тегло и здравето на кожата
Herbalife ви предлага строго научен подход към системата за захранване и продукти, които са лесно и забавно да се използва. Яжте повече протеини и по-малко въглехидрати вредни, пият по-полезен течност, преместване, ограничаване приема на калории, консумират достатъчно витамини, яжте sbalansirovanno- са основните препоръки на диетолозите и козметици по целия свят.
С Herbalife следват ги прости и вкусни!
Коктейл ShapeWorks Формула 1. витамини и минерали ShapeWorks Формула 2. протеин на прах Формула 3, както и цял набор от целеви продукти Herbalife ще помогне на кожата ви да изглежда по-млада и здрава.
експертно мнение
Islamcha Miralan
Дерматолог, MD, Професор, ръководител на дерматологията разбира Уест Kazahtanskoy членка Медицинска академия. М. Ospanov
Нормално тонус на кожата се задържа до 23-24 години. След това тонът естествено намалява и кожата "пързалки" от техните "скелет", промяна на формата на лицето. Смята се, че първите признаци на стареене се появяват от 50-годишна възраст, но да разгледаме around- е то. Стрес, храносмилателни проблеми, недостиг на витамини, експозицията, липсата на свеж въздух, липса на сън, "отдаване" бръчки, подпухналост, сенки под очите, нездравословен тен много по-рано от тази дата. С комплекс от негативни фактори и необходимостта от борба с комплекс-отвътре и отвън. Iznutri- възстановяване на баланса в организма. Snaruzhi- правилно грижа за кожата.
Какъв вид енергия отнема да бъдем здрави?
Повечето експерти смятат, че най-важното - това е една балансирана диета. В рамките на балансиран хранителен режим, имаме предвид диетата, която включва всички основни хранителни вещества на организма в оптимално съотношение. Т.е. оптимален брой (без недохранване и преяждане), достатъчно протеини, витамини, минерали, фибри и други хранителни вещества.
За много хора, особено за тези, които са любители на нездравословна храна бързо хранене, преходът към балансирана диета осигурява незабавно подобрение на здравето, което веднага рефлектира върху кожата си. Не забравяйте, обаче, за да "завладее природата" в борбата срещу стареенето, е необходимо да се консумират определени хранителни вещества в големи количества от тези, които дават и най-балансирана диета. Следователно, добавянето на витамини и минерални добавки е задължително.
Мъжки кожата - специални грижи
Мъжката кожа е значително по-различно от жените. По-специално, това е най-16-22% по-дебел, така създавайки илюзията, че тя не е изложена на околната среда. Въпреки това, на признаците на стареене - бръчки, увиснала, подуване - най-забележимо само за мъжката кожа. Благодарение на повишената секреция на мастните жлези стане често срещан проблем на зачервяване, акне, мазна блясък. От често бръснене тънък защитен роговия слой, защитна функция на кожата се намалява и увеличава чувствителността. С една дума, на проблемите на кожата при мъжете е не по-малко от това на жената, и затова една балансирана диета и грижата тя имаше нужда.
Очевидно е, че една балансирана диета за кожата - и двете най-добрата диета за тялото като цяло. В противен случай той не може да бъде, защото нашият външен вид - само "прикритие" за вътрешните процеси, които трябва да протичат добре за благосъстоянието и чудесен външен вид.
Herbalife предлага строго научен подход към системата за захранване и продукти, които са лесно и забавно да се използва. Яжте повече протеини и по-малко въглехидрати вредни, пият по-полезен течност, преместване, ограничаване приема на калории, консумират достатъчно витамини, да се хранят балансирано - че основните препоръки на диетолозите и козметици по целия свят.
Меню на здрава кожа
Плодове и зеленчуци. Особено важно за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата, тъй като те съдържат много различни антиоксиданти. Много пигменти, отговорни за цвета на плодовете и зеленчуците са мощни антиоксиданти. Те ви помогне да защитите клетките на кожата от свободните радикали, което е особено важно от гледна точка на замърсяването на околната среда, слънчева радиация, радиация от електрически уреди и т.н. Това плодове и зеленчуци дават максимален ефект, да ги ядат пресни. Повечето от тях са богати на антиоксиданти, къпини, боровинки, ягоди и сливи. Сред зеленчуците, "води" артишок, фасул.
Здрави масла. Използването на висококачествени масла подобрява външния вид на кожата. Изберете масла върху етикетите, които имат означението "произведена чрез студено пресоване" или «студено пресован». Но тъй като всички мазнини, дори полезна, съдържа много калории, експертите ни напомнят, че те трябва да се яде не повече от 2 супени лъжици на ден.
Пълнозърнестите храни съдържат фибри - един вид "пригодност за стомаха." Той помага прочистване на храносмилателния тракт на токсини, които веднага се отразява на външния вид на кожата.
Освен това, ако ядете пълнозърнести продукти, оставяйки по-малко място "бели" храни (хляб, хлебни, тестени изделия). Всички от тях, както и захар и бял ориз засяга нивата на инсулина и да предизвика възпаление, което може да предизвика кожни обриви.
Liquid. Потреблението на големи количества течности през деня осигурява добра хидратация на цялото тяло и помага за намаляване на суха кожа и бръчки. С възрастта, способността на тялото да задържа вода се намалява, така че ролята на намокряне отвън и външните увеличава многократно. Същото важи и за спорт, което води до изпотяване: ликвидни акции в същото време необходимостта да се финансират по-бързо. Експертите обикновено препоръчват 6-8 чаши вода на ден. Кафе и безалкохолни напитки не са добри заместители на вода, тъй като тя съдържа кофеин, което води до извличане на вода от тялото. Полезно течност - кът за хранене и минерална вода, зелен чай, който съдържа антиоксиданти, разрежда плодов сок. Но е важно да се пие много течности в продължение на 2-3 часа преди лягане. Тя може да доведе до подуване на сутринта и стрии.
батерии
Витамин С Сред най-важните открития на дерматолог - способността на витамин С, за да се бори с влиянието на слънчева светлина. Това намалява вредите, причинени от свободните радикали, генерирани от слънчевата радиация, както и пушенето и замърсяването. Свободните радикали разрушават колагена и еластина - платове, които поддържат структурата на кожата и причиняват бръчки и други признаци на стареене.
Доставка на витамин С в организма може да бъде запълнена с помощта на редица цитрусови плодове и зеленчуци или с помощта на антиоксидантите Shizandra Plus. както и добавки Cell-U-Загуба .. В комбинация с витамин Е, витамин С повишава тяхната антиоксидантен ефект.
Витамин Е. Проучванията показват, че, както и витамин С, мощен антиоксидант, който помага за намаляване на вредното въздействие на слънцето върху кожата. Това намалява производството на клетки, които причиняват рак, това помага за намаляване на бръчките и придава на кожата по-гладка външен вид.
Витамин Е се съдържа в Herbalifeline витамини и минерали и Формула 2. антиоксидант добавка Shizandra Plus (заедно със селен).
Витамин А. Ако количеството на витамин А, която се получава от храната, по-малко от нормалното, просто го усещам върху кожата си - тя става суха и започва да се отлепи. Витамин А е от съществено значение за поддържане на кожната тъкан. В кремове това помага за намаляване на бръчките и се бори с акнето.
Витамин А се намира в големи количества в плодове и зеленчуци, млечни продукти и ниско съдържание на мазнини продукти в Herbalife: Ekstrakal. ShapeWorks Формула 1. Формула 2.
Б комплекс витамини придава на кожата здравословен блясък, овлажняващо и тонизиращо клетките на кожата. са необходими витамини В1 и В2 за производство на енергия в клетките. Тяхната очевидна липса на причинно-специални форми на дерматит. В12 (цианокобаламин) е важно за всички синтезни процеси в клетките. Един от най-важните витамини от тази група - биотин. Това хранително вещество, което е в основата на кожата клетки, косата и ноктите. Неговият дефицит може да доведе до дерматит, а понякога дори и за плешивост. Ниацин помага на кожата да запази влагата и кожата много скоро започва да изглежда по-млада. Той също така притежава противовъзпалителна и успокояваща суха, раздразнена кожа. Сред продуктите Herbalife особено много витамини в Мултивитаминен комплекс ShapeWorks формула 2. Формула 1 коктейл на антиоксидант добавка Shizandra Plus.
Селен. Учените вярват, че този минерал играе ключова роля в превенцията на рак на кожата. Под формата на хранителна добавка или сметана, то предпазва кожата от вредното въздействие на слънцето. Най-добрите източници на селен - пълнозърнести храни, морски дарове, чесън и яйца, както и антиоксидантния добавката Shizandra Plus.
Мед и цинк. Заедно с витамин С помага за производството на еластин - тъкан, която поддържа структурата на кожата. Тяхната липса на ефект върху еластичността на кожата и способността му да се излекува. Цинкът помага за почистване на кожата чрез контролиране на себум и намалява следите от акне.
Съдържа се в Herbalife на продукти: Ekstrakal. ShapeWorks Формула 2
Екстракт от зелен чай. Той е богат източник на антиоксиданти, които се борят с мощни ефекта от излагането на слънце на кожата и различни домакински уреди. Зеленият чай е полезен за телесна течност и кожата. Включено в следните Хербалайф продукти: зеленчуци пият Thermojetics. Термо Komplit. Растителни NRG таблетки.
Основните мастни киселини. Отговаря за клетъчните мембрани, тоест, не само предпазва клетките от вредните елементи, но те са един надлез, при която хранителните вещества попаднат вътре и отпадъци са изхвърлени. Ако имате суха кожа, склонна към възпаление, което често се появи акне главата, може да не разполагат с незаменими мастни киселини, необходими за развитието на естествената мазнина на кожната бариера. Добив от дерматолози твърдение в равновесие между две основни мастни киселини - омега-3 и омега 6. По това време, хората се достатъчно количество от омега-6 (под формата на тестени продукти, растителни масла, птици, зърнени култури и много други продукти), киселина Омега-3 не е достатъчно.
Тази мастна киселина се намира в морската риба - риба тон, сардини и скумрия, в ленени боб, ленено и слънчогледово масло. Ефективно запълни доставка на Омега-3 мастни киселини може да бъде чрез Herbalifeline добавки.
Свързани статии