Всичко за красотата и здравето
"S: 6:" филтър "; б: 0; S: 10:" dw_include "I: 0; S: 9:" dw_logged "; и: 0:" "S: 9:" other_ids "; и : 0: ""> I: 4; а: 3:
Искам да получавам бюлетина
нашите нови членове?
Това връща всички промени, добавени от версиите 2.6. Тази версия е идентична с версия 2.05. Моля, преминете веднага да се отстрани код от серията 2.6.
Поправя някои проблеми с много сайтови, WPML, ревизии
Когато надстроите ръчно, премахнете директорията на динамични-джаджи на първо място.
Тази версия е добавил една особеност, добави 1 3 език и фиксирани бъгове.
Благодаря за помощта на Google Sitemaps XML! Тази версия включва важна поправка по сигурността, който е подаден.
Тази актуализация е стабилност, сигурност и съобщение за поддръжка. Актуализирането е силно препоръчително.
Ние сме почти всички наясно с неприкосновеността на личния живот любим актьор, певец; Ние знаем, че той предпочита да се носят, да се хранят. Но колко често правите интересуват от това как си идол поддържа здраво тяло? Доста интересно да се знае не само, че звездите в козметик на масата, но какво правят нашите знаменитости в света на фитнес.
Много гледах филма "Honey", където той играе американска актриса Джесика Алба, който всеки път, когато стане на списъка на най-сексапилните жени. Женствена и снажен фигура Джесика помага за поддържане на треньора Рамон Браганса, който вярва, да дойде в желаната форма не е трудно, когато трябва да се получи в костюм "котка-жената" (който между другото играе Джесика Алба). Рамон е разработила специална програма в рамките на ясно заглавие "321", с което Джесика Алба и много други известни личности са били в състояние в най-кратък срок да приведе своята форма и мускулния тонус. И тук е една тайна на програмата (очевидно, че Джесика е активно използване досега): поддържа тонизирана бедрата. За да направите това през цялото време се напрягат мускулите на задните части с помощта на най-известните коремни преси, напади и стъпка.
Не може да се каже за "звезда фитнес" най "атлетично знаменитост": Разбира се, това е Камерън Диас. Звездата също има свой личен треньор Теди Бас. Ако искате да изглежда като Камерън Диас, не забравяйте любимите упражнения:
- Бъдете първото нещо за пресата: Легнете по корем на мат, повишаване на тялото, с редуващи се издига до лактите. Достатъчно е да се повтаря три от осем повторения.
- Разбира се, може да упражнява в продължение на задните части. Спуснете ръцете с гири до тялото, да се върнем назад, огъване на крака, която остана в предната част. заден крак в коляното почти докосва пода. Ние се върнете в изходна позиция и повторете с другия крак.
- И работи върху мускулите на краката: ръцете на пода малко по-широка от широчината на раменете и краката в такава позиция (един крак отпред, под тялото, втората гърба). Необходимо е да се запази в горната част на тялото на земята и краката си последователно се променили.
Това са трите основни упражнения, че актрисата винаги е доволен и го показва в тонизирана й фигура.
Но Деми Мур се признава дори и в "фитнес-базирана" с цел преодоляване на съмнение в себе си, тя просто "убива" в обучението! И сега Деми Мур предпочита труден тренировка. Три пъти в седмицата тя прави Бикрам йога (йога в затоплена стая), които държи всеки ден кардио на пътечката за бягане, а в свободното си време - в кънки, и плувен басейн.
Ето това е, което труд стои зад прекрасната тялото, което виждаме на екрана на телевизора. Оказва се, че тайната за перфектна фигура на звездите се крие не в пластична хирургия и в тежко физическо натоварване. Ето това е звездата годност!
Свързани статии