Правилното хранене е в основата на здравословния начин на живот, обаче, да се осигури здравословна диета не е толкова прост. В съвременната хранителна индустрия използва хиляди синтетични добавки и химикали. Повечето от тях не се ползват в човешкото тяло, както и забавеното въздействие на други не е проучено до края. Поради тази причина е важно да се знае точно на най-вредните храни, списъкът на които е необходимо да се изключат от менюто си или ограничи тяхното използване.
Вредни добавки в храните
Съгласно законите на производителите се изисква да се посочи върху опаковката на пълното съдържание на съставките, използвани при изготвянето на всеки хранителен продукт.
В действителност, всички добавки са кодирани от определени личности, чието значение не винаги е известно, че потребителите. Най-вредните компоненти в продуктите са синтетични хранителни добавки, както и нетоксични материали, които се използват за външно лечение:
Правилното умственото и физическото развитие на децата, не е възможно без балансирано хранене. Детски органи са далеч по-уязвими по отношение на вредните добавки в храните от възрастен. Токсични вещества може да доведе до необратими промени или смущения в нервната и сърдечно-съдовата система, мозъка, замъглено виждане, алергични реакции.
Най-голямата опасност от вредни продукти за деца е, че те да причини бързо и силно пристрастяване, и да разбират необходимостта от ограниченията на детето все още не е в състояние да.
Тези храни съдържат калории, овкусители и аромат, оцветители, емулгатори, трансгенни мазнини, подправки, канцерогени. Поради тази причина, родителите трябва да се премахнат, доколкото е възможно, от диетата на детето:
В допълнение към химически опасни за деца, за да се хранят, и относително безопасни храни, които трябва да бъдат внимателно, включени в диетата:
на черния дроб
Черен дроб - основният елемент на системата за почистване на тялото, което носи от всички токсини и вредни вещества.
Излишният товар храна уврежда черния дроб до появата на сериозни заболявания.
Най-вредните продукти, особено когато съществуваща чернодробна болест са:
- Алкохолни и безалкохолни напитки.
- Сладкиши, пресен хляб, сладкиши.
- Черен чай и кафе силна концентрация на какао, шоколад
- Зеленчуци (репички и ряпа, чесън), Зелените (спанак, праз лук, кориандър), плодове (киви) и кисел вкус на горски плодове (боровинки).
- Гъби.
- Бобови растения.
- Тлъсти меса, птици и риба, бекон.
- Горещи подправки и сосове.
- Пушени меса.
- Бързо хранене.
- Прекомерната консумация на яйца.
При диабет
В допълнение към храната като цяло е опасно за организма при пациенти с диабет има своите ограничения. Това са продукти, които съдържат големи количества въглехидрати:
фигура
За да зададете допълнителни килограма, на първо място винаги носи грешната храна.
Типични диетични продукти могат да съдържат не само излишните калории, но също така вещества, които са вредни за метаболизма, стомашно-чревна операция скъсване, отнемането на забавяне на течности от тялото, и така нататък. D.
За да запази своята форма и тегло контрол следва да бъдат изключени от хранителния режим, следните храни:
- Всички бонбони и брашно.
- Фрийд и пушени храни, особено тлъсти меса и пилешко месо.
- Алкохолът, особено обгазяване.
- Газирани напитки, пакетирани сокове.
- Бързо хранене, закуски, осолени ядки, заведения за бързо хранене, удобство храна.
- Instant кафе.
- Готови сосове.
- Запазва и кисели краставички.
- Маргарин.
- Фабрично изработени кисело мляко, сирене, извара паста.
- Консерви риба и месо, солена риба и морски дарове готов.
- Бялата рафинирани ориз, включително суши.
панкреас
Панкреасът е най-важният орган на храносмилателната система, която зависи от правилното функциониране на храносмилателния тракт директно.
Ежедневна храна за панкреатит са забранени:
- Богат бульон.
- Пресен хляб и сладкарски изделия.
- Ястия, съдържащи оцет.
- Гъби.
- Богатата на петрол риба и месо.
- Сметана.
- Силен черен чай и кафе.
- Бобови растения.
- Яйца.
- Зеленчуци и подправки: репички, репички, домати, спанак, киселец, лук, хрян, чесън.
- Плодове: банани, грозде, смокини, пъпеши, дини.
за сърцето
Неправилната диета - това е основната причина за сърдечна недостатъчност и разнообразие от проблеми с кръвоносните съдове. На първо място става дума за продукти, които съдържат трансгенни мазнини и "празни" преработени въглехидрати (чипс, маргарин, заведения за бързо хранене, колбаси, месо, сладкиши, шоколад и така нататък. Г.). Освен това трябва да се ограничи приема на следните храни:
- Богатата на петрол риба и месо и карантия.
- Мастни млечни продукти.
- Бобови растения.
- Лук, чесън, спанак, репички, ряпа, хрян.
- Излишните количества сол и захар.
- Силен черен чай, кафе, какао.
- Гъби.
- Всички ястия и храни, съдържащи оцет.
щитовидна жлеза
Щитовидната жлеза произвежда са необходими за правилното функциониране на хормони на организма.
Недохранването може да доведе до излишък или недостиг на своето поколение, че еднакво лошо за организма.
Най-вредно за функционирането на продуктите на щитовидната жлеза са:
Бъбреците отделят вредни вещества, те пречиства кръвни токсини разстроен в бъбречните тубули и след това изход тях чрез пикочния мехур.
Ето защо, за всички бъбречни вредни продукти, които причиняват задържане на вода в тялото, крампи и унищожаване на бъбречните каналчета, образуването на камъни в бъбреците.
Те включват:
- Прекомерните количества сол (важно е да се ограничи, но не и да го отстрани).
- Тлъсти меса и риба и карантия.
- Меса, маринати, кисели краставички.
- Алкохолът.
- Богат бульон, пикантни супи.
- Подправки и горещи подправки, оцет.
- Спанакът и киселец.
- Кафе и сладък хляб.
- Слабо количество на парникови зеленчуци и плодове.
Свързани статии