Не е тайна, че различните части на тялото ни имат своите "капризи" и не винаги "слушат". Ами, например, загуба на тегло, което правим във фитнес залата или да скача в компанията на стремящи се към един идеал, и, подобно, всичко работи, но някои специфични части на тялото все още не може да се "откажат". Всеки от нас е запознат с тази концепция като проблемна зона. Това означава, че като цяло обучението в този случай не е достатъчно. Ето защо е необходимо да се знае какво точно упражнения и техники могат да бъдат намалени в размер на всеки конкретен проблем област. Нека сега поговорим за телетата. Пълноценно на яйца, за да отслабнете - не е лесна задача. Но това, което ме радва много realiziruemaya.
Как да направите по-тънки телета?
Избор на начин за отслабване на прасците, всяко момиче или жена трябва да се подходи към този въпрос много сериозно и внимателно. Отслабване телета, както и всякакви други промени в размера на тялото, трябва да се изпълняват в съответствие с по-строг план.
Ако попитате един фитнес инструктор: "Как мога да получа по-тънък хайвер", отговорът ще получите следното изречение: ". Систематичното физически упражнения, за да отслабнете телета" Този отговор е един от най-правилен, тъй като е с помощта на добре подбрани физически дейности можете да се отървете от излишните сантиметри в пищяла.
Как да отслабна в прасците
За постигането на тези цели с максимална ефективност и в най-кратко време, трябва да се придържате към следните насоки:
Ако сте загрижени за наличието на натрупване на мазнини над колянната капачка (често се случва с атлети, както и жените с наднормено тегло), прочетете статията за това как да премахнете мазнините от коленете. В него са изложени подробна методология за справяне с тези депозити.
Диета за отслабване при телета
- Добавянето на допълнително тегло, когато клекнал увеличение теле.
- За по-нататъшно баланс протегне ръцете си пред себе си, дланите надолу, успоредно на пода.
- В комбинация с обичайните упражнения, които ще ви помогнат да горят калории и мазнини, както и като цяло ще се развива мускулите.
Не забравяйте за модериране порции. Само за 10-14 дни, можете да се научите да се яде по-малко от обикновено, за да се намали обема на стомаха и мелодия в ефективна загуба на тегло. След това продължете да се хранят правилно, за подобряване и поддържане на резултата.
Но това, което правите, ако искате да премахнете излишните килограми на прасеца, но не помогне упражнение (и това се случва често, защото обемът на мускула на прасеца - нещо генетично програмиран), ако не искат да прекарат часове наред във фитнес залата, а мисълта, че диета ви кара да се страхуваме? Как изсъхне телето бързо и без никакви специални усилия? Как да отслабна в долната част на крака, без да провери собствената си търпение и воля?
Хайде да телета липосукция помощ. Лекарски европейски пластична хирургия клиники Iskorneva AA Те могат да ви предложат като нехирургична липосукция. и пластична хирургия, за да се намали прасците.
И разбира се, всяко повторение на тренировъчна програма, което трябва да завърши отсечката. Това ще осигури на еластичността на мускулите и да удължат влакното, което означава, че яйцата ще загубят силата на звука, стават елегантни и облекчение.
Стречинг 1. Легнете да се вдигне с единия крак на гърба нагоре, хванете здраво на крака и го издърпайте към вас, като че ли се опитва да донесе на страната. Коректността на фигурата - хубава рисунка болка.
За намаляване на теглото при телета е най-добрите класове побере на елиптичен треньор, който подобрява аеробен капацитет на организма. Обучение по този симулатор не причинява никаква вреда на ставите - за преместване на педала е възможно без никакво усилие на колене и прасците му. прасци не се развиват, и разтеглени при извършване на този симулатор, който постепенно се намалява по обем.
Свързани статии