Добър ден на всички :)
Бих искал да науча колкото се събудите на сутринта.
Имам счупен събуждане (
като че ли не след сън, а след тежък работен ден!
като аз не правя специална ниша, просто живот (училище!)
и всичко, дори и спортен хвърлени
Аз не знам какво може да причини!
Неприятно ми е да се събуди! как да се събуди на лов плуването и бягство на чист въздух! и аз имам. глава разбити! и цялото тяло ме боли (
а като спиш? това, което чувстваш сутрин?
Вижте също
Отговори (38):
Alena_ua · Helpster Star
Може би това е недостиг на витамин?
Събуждам се разбити, ако не е достатъчно сантиментален сън. Днес например спал 4 часа. Как се спи муха днес.
Luxuria · Helpster Star
Лош сън и събуждане също убит
Просто за мен едно и също нещо!
дори лов сутрин да ставам! не поради факта, че не е достатъчно сън! сън-I, където М 10 часа (
Luxuria · Helpster Star
Аз спя на шест часа, но също така дори и ако часовете от десет не получават достатъчно сън. Можеш ли да обсипаха
Аз също така да е, но след това започна да се преди лягане на контрастен душ, Витаминка пие и стаята проветриво старателно преди да си легнете, сега всичко е наред)
много дълго време, аз не помня колко години, отивам в 1 часа и ставам в 7. Този режим не може да ме безпокойте, аз се опитах да спи повече или по-малко, както е в твоя случай, цял ден, а след това не, аз не мога съвсем се срещат. Режим като dyurasel от сутрин до късно през нощта като по часовник и всички имат време и не се уморяват. Така че този режим и по-режим време, учените са доказали, че всеки ден да си лягам в същото време и да получите по едно и също време, той подобрява състоянието, както външно, така и духовно. и след това в следобедните часове можете да спите добре облекчава умората
Свързани статии