Смях и здраве. Не е за вече не е тайна, че един здравословен смях е най-благоприятно въздействие върху хората. Всичко, което някога съм чувал нещо за него, но сега нека да разгледаме влиянието на смеха върху тялото по-подробно. И така, какво е здравословен смях е добро и влиянието на смеха върху здравето?
1. Здравословно смях стягащ ефект върху имунната система. Когато човек се смее, кръвни антитела се увеличава, което от своя страна значително увеличава устойчивостта на организма към вируси и инфекции.
2. Смях, странно, помага да отслабнете. Факт е, че по време на смях повишава сърдечната честота, ускорява метаболизма, калории се изгарят по-бързо.
3. Хората, които имат добро чувство за хумор рядко страдат от депресия. В действителност, когато човек се смее, в организма се увеличава нивото на серотонин, и това е естествен антидепресант.
4. По време на смях от хора, работещи раменете, корема и 80 мускулни групи. Така polezon смях като упражнение.
5. Здравословен смях спомага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Когато човек се смее, тя увеличава притока на кръв, което от своя страна повишава кръвното налягане. Когато човек престане да се смее, налягането се връща към нормалното. Всичко това дава релаксиращ ефект, намаляване на кръвното налягане.
6. Смях подобрява съня. Основните фактори, които пречат на съня човек добре, са стрес и тревожност. Смях помага да се отървете от тях.
7. По време на една усмивка, едно лице има 15 мускули, увеличава притока на кръв към лицето, вид първа младост. Да, и то отдавна е виждал - колкото повече човек се смее, толкова по-бавно старее.
9. необичайно нещо, но докато се смее човек прави сам масажи на коремните органи: бъбреци, черен дроб, далак, панкреас, надбъбречни жлези. Това води до по-добър приток на кръв, която подобрява работата на тези органи.
10. Смях активира по-интензивна работа на белите дробове. Breath става по-дълъг и по-дълбоко и издишайте - кратък и интензивен. В резултат на светлина освободени от застоял въздух и тялото получава чист кислород.
11. Смехът е полезен като психологическо разтоварване. Това повишава самочувствието, укрепва духовните сили, които са необходими, за да се преодолее успешно различни житейски проблеми и неприятности. Смях помага за облекчаване на напрежението и е мощен инструмент в борбата срещу тревожност и депресия.
12. И все пак му смях човек може да помогне на други хора. Смях заразно нещо и когато се смее, а след това повдигнете настроението на другите.
Свързани статии