Сладки - не винаги за радостта

Candy, сладкиши, шоколад - скоро любимите ни бонбони могат да станат най-големите си врагове. Въпреки релаксиращ ефект, неконтролираното потребление на сладкиши може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
Неуморният желанието да се яде нещо сладко - това е сигнал, че имаме понижено ниво на захар в организма.

Проверете го
Трябва ли да си купите повече сладки храни. отколкото можете да ядете за една вечер? Смятате ли, събуди през нощта, за да яде шоколад или бонбони? Когато се третират с торта, може да вземе и да се хранят правилно? Ако отговорите ви са положителни, тогава той може да е знак, че имате зависимостта от сладко.

Някои изследователи сравняват неконтролирано желание за сладки с наркоманията или алкохолизъм. Други изразиха мнение, че тя не отговаря на критериите за зависимости. Със сигурност Обща характеристика на тези болести е преследването на чувство за забавление. И въпреки факта, че сладостта не директно да доведе до физически и умствени увреждания, процес, свързан с зависимостта изглежда толкова добре. Силно влечение към дадено вещество, свързано с много силна психическа реакция по време на отсъствието му - първата стъпка към сериозните проблеми в различни области на живота ни. Стъпка, след като направи, че е много трудно да се откажете и да се върнете към началната точка.
Неуморният желанието да се яде нещо сладко - това е сигнал, че имаме понижено ниво на захар в организма. Усвояването на двата бара на шоколад, а не да бъде разумно решение за увеличаване нивото му. На първо място е необходимо да се проведе рационално хранителна политика и да се отървете от лошите навици, свързани с храните. Все пак, това е дълъг процес.

Sweet. Всичко в главата си

Изключителна слабост към сладкишите - проблем, който е с психично основа. Елементите, които се съдържат в тях помага на серотонин освобождаване - вещество, отговорно за добро здраве. Но ние трябва да разберем, че чрез ограничаване на ежедневната консумация на сладки храни, тялото ви ще спечелят с тяхното търсене. Ключът е самоконтрол и използването на заместители, използвани в редовната диета.

Вместо захар, използвайте мед. който се състои от лесно смилаеми прости захари - глюкоза и фруктоза. Вместо любимата торта за десерт - яде popsicles, която е в основата на вода. Освен сметана (без сладки сосове) нискокалорични и не включва компоненти, вредни за здравето.

Sweet. в зависимост ефекти

Най-видимият ефект в зависимост от бонбони със сигурност е с наднормено тегло. Екстра тегло, които се случват, не е известно кога и къде. Проблемът с глобални измерения. Но в крайна сметка това води до по-сериозни дисфункции на нашето тяло. Продължителен огъване на костите, обременени от гръбначния стълб или поредица от заболявания на кръвоносната система и сърцето - това са само някои от тях. Следователно, трябва да се обърне внимание на сигналите в зависимост от сладкишите и да започне да се променят навиците.

Сподели новина в социалните мрежи