Днес ние говорим за по-известните и популярни продукти като скуош хайвер. Calorie тиква хайвер не може да не предизвика интерес на тези, които гледат на тяхното здраве и тегло. Защо толкова - обясни по-нататък.
Така че на първо място, трябва да се каже, че хайверът на скуош, която обикновено е на калории, и е предмет на статията, почти винаги съдържа много малко калории. Това се дължи на факта, че в настоящия скуош хайвер и служат неговия основен компонент - тиквички. Въпреки това, поради наличието в тях на други компоненти, скуош калорични яйцеклетките се увеличи, обаче, че все още е по-малък в сравнение с други хранителни продукти. Затова скуош хайвер - едно прекрасно ястие за тези, които следят за теглото си. Без значение колко не го яде - все още не надвишава размера на дневните калории. Става дума, разбира се, разумни граници.
Скуош хайвер, калории и употреба:
Скуош хайвер ще бъде от полза за хората, живеещи в недостиг на витамини в храната, минерали, фибри и хората, които са с наднормено тегло. Чиния (100-150 гв ден) могат да бъдат включени в храната в лека форма на захарен диабет, заболяване на коронарната артерия, незначителни нарушения в черния дроб и жлъчния мехур.
Лукът, като част от продукта, тя увеличава перисталтиката, подобрява апетита, помага за премахване на отоци. Той съдържа много калий, калций, магнезий, витамин А, В, С, PP. Морков притежава голямо количество каротин (провитамин А), която е необходима за успешното визуално възприятие. Домати - източник на влакна, водоразтворими витамини и минерали. Те имат определено количество оксалова киселина, така че тяхната прекомерна употреба може да бъде вредно за черния дроб. Мозък същия източник са калий, желязо и фибри. Те имат някои анти-оток ефект, помагат при прочистването на организма от токсините, увеличаване на количеството на хемоглобина, нормализиране на чревната функция.
И така, какво е калория скуош хайвер а? Но това:
Calorie тиква хайвер е много нисък - само 97 ккал на 100 грама.
Тогава, както и свежи, млади тиквички, съдържа само 18 калории. Скуош хайвер, обаче, може да има по-висока хранителна стойност - това зависи от начина, по който се приготвя. При първия метод яйцата се варят преди стерилизация (стерилизация точно както тиквички имат ниска киселинност, което ги прави малотраен продукт). А вторият - печени тиквички. Разбира се, за тези, които следят за теглото си, за предпочитане е да е хайвер, варени начин на готвене.
И каква хайвер калории скуош, приготвени по различни начини? И тук е това:
скуош яйца Таблица калории, 100 г от продукта:
Естествено, най-полезно ще бъде хайвер, варени у дома си, Как да го направя? Ето един рецепта:
скуош хайвер
- - Скуош - 3 броя
- - целина корен - 1 част
- - Моркови - 2 броя
- - Магданоз
- - Растително масло
- - горчица - ½ чаена лъжичка
- - Сол
Зеленчуци - тиквички, моркови и целина - нарязани на малки кубчета. Отделно растително масло пържени моркови, целина и скуош - до половината. Смесете всички тези зеленчуци в дълбок тиган, съставен малко количество гореща вода, сложи горчица и сол. Като периодично се разбърква чиния и се вари го до пълна готовност и вряща вода. Магданоз, фино раздробен, поставени в съд пред най-лесно. И все пак! Яжте върху здравето, Боле, че ниско калорични скуош хайвер, варени у дома, няма да се добави допълнително тегло.
Повече по същата тема:
Свързани статии