Напоследък много активно разпространява информация за тази захар - основният враг тънък фигурата и здравето като цяло. Хората, които се придържат към правилата на една балансирана диета, е препоръчително да се откаже използването на захар напълно, но за съжаление, не всеки има такава силна воля. В този случай, помощта ще дойде подсладители, най-популярните от тях - аспартам. Вреда или полза на тялото носи тази добавка?

Аспартамът заместител на захарта е доста популярен, много хора се борят с наднорменото тегло, често е използван. Тя не съдържа никакви калории, въглехидрати, така че да не навреди на фигурата. Въпреки това, аспартам, вредите, които могат да маркират всички лекари, трябва да се използва извън рамките на прилагането на правилата, които обикновено са изброени на всички кутии с заместители на захарта. Като цяло, дозата е 30 милиграма на килограм телесно тегло на възрастен.

Юноши и дори повече деца обикновено противопоказани използването на заместители на захарта на синтетична основа. Въпреки това, тя не винаги е лесно да се следват, така че аспартамът не влиза в тялото чрез храната. Факт е, че благодарение на способността си да перфектно се разтварят във вода, аспартам, вредата е особено засилено при нагряване, винаги е част от газирани напитки с надпис "светлина". Ето защо всички те са придружени от предупреждение, че казва, че използването им е възможно само след охлаждане. Все пак, ако се пие сода Lite в умерени количества, вредата, това ще донесе здраве.

Списъкът на странични ефекти, които има подсладител аспартам, е доста дълъг.

Сред тях: мигрена, кожни заболявания, придружени от сърбеж и обрив, вредни ефекти върху черния дроб и бъбреците, кръвоносната система и дори възпроизвеждане. Разбира се, след като е прочел толкова рядко срещани хора, няма да посмее да се използва аспартам. Вредата този подсладител дори допринесли за факта, че в много европейски страни тя е просто забранено. Въпреки това, има едно мнение, че минималното потребление на заместители на захарта е все още валиден.

Много хора, за които проблемът с наднорменото тегло е много сериозен, въпреки възможните вредните ефекти, той все още се включват в диетата на аспартама. Подсладителя Също така е необходимо за тези, които страдат от диабет. Но има и по-доброкачествени заместители на захарта, които са напълно безвредни за цифрите, не съдържат въглехидрати, но той е направен от естествени съставки.

Естествени подсладители могат да се основават на стевия и еритритол. Те могат да се използват дори и за бременни жени и юноши, тъй като това е екологично чисти продукти, които никога не са се сравнят с изкуствена. Във всеки случай не трябва да забравяме, че основната цел, дори когато загуба на тегло трябва да е в добро здраве. Не е необходимо да му причини вреда, и нека добрите парчета, толкова повече можете да намерите достоен заместител на изкуствени подсладители.

Свързани статии

• Вид чесън полза и вреда на човешкото тяло

• Тъй като човешкото тяло действа на кислород техническо училище за гмуркане - София

• Аспартам вреда и не използвайте заместител на захарта аспартам странични ефекти на аспартама,