Кой би се съмнява в ползата от зеленчуците? И няма съмнение, но не всеки обича зеленчуци, така да се каже, в чист вид. Това трябва да ни превъзхождат, планират, vymudryatsya (наречете го както искате), за да изхранва семейството си от полезни зеленчуци. Нека не това, което някои задгранични деликатеси (броколи, авокадо и други като тях), а най-много, че нито е роден кореноплодни растения. И ако този проблем продължава да бъде от значение за вас, опитайте се да се подготви салата от цвекло и моркови. Смятате ли, че нещо интересно "фигура" на тези продукти не може да бъде? Вие сте наред! Изберете рецепта и да я изпробвате.
Layered салата "Триумф"
Изключително здрави салати. И първоначалния си вид и е полезно за добро настроение. Както и да е, опитайте тази салата всяко желание.
Салата е полезно, на първо място, че го сложи в сурови зеленчуци. И този факт е полезен и за нас: не е необходимо предварително да се подготви. Въпреки това, нещо ще трябва да се направи. За да започнете, ще се измие и кора кореноплодни зеленчуци и ги смила с помощта на ренде груби (отделно). След това се слеят допълнителни сок с настъргано цвекло, в противен случай салатата ще тече и няма да може да се запази формата. Също така отбеляза сирене и фино котлет чесъна.
Сега добавете към орехите цвекло, стафиди, поставени в моркови и сирене микс с чесън. Съставките са готови, остава да се сложи на слоевете. За това ние трябва редовно дълбока купа за салата и един филм на храните. Салата леко навлажнено с вода, и се покрива с филм (от дъното до ръба). След това, ние започваме да стека слоеве в такава степен на важност:
- цвекло с орехи;
- моркови със стафиди;
- сирене и чесън.
Салата "министри"
Също така много интересна салата с обещаващо заглавие. Въпреки силен името не го каже в присъствието на някои специални продукти. За салата, ние трябва доста общи и достъпни компоненти:
- 1 средни цвекло;
- 1 малка моркови;
- 1 пресен ябълков;
- заквасена сметана;
- Горчица.
Цвеклото трябва предварително да се вари, хладно и кора. Морковите ще поставят в салата в суров вид. Поради това, че е добре, ние просто ще се измие и чиста. Apple също се бели, семена и твърда сърцевина. След това, ябълката и нарежете кореноплодни зеленчуци в блендер или с помощта на ренде и се разбърква. За запълване горчица крем смес (в съотношение 12:57), се добавя сол на вкус или подправки салата. Това е всичко. салата "министрите" може да се сервира на масата.
Салата "Уиск"
"Четка" все още се нарича. И всичко това заради тази салата внезапни проверки от тялото цялата излишна, почиства стените на червата не е по-лошо от четка. В тази салата от моркови и цвекло, можете да се поглезите с вечеря (без да навреди на фигурите) може да се извърши върху него пост дни или ядат за здравни цели.
- 1 Суровият svekolka;
- 1 суров морков;
- зелени;
- Зехтин;
- Лененото масло.
Зеленчуци внимателно ми (в края на краищата, това е корените, и са израснали в земята), и след това да ги премахнете от корите. След това търка моркови и цвекло на ренде груби или мелене в блендер, разбъркайте и облечени със смес от зехтин и ленено масло. Чай и сол се добавят на вкус.
Салата "Кремъл"
И е част от веган, вкус, и някакъв тайнствен намеци: дали винегрет по нов начин, или "палто", без херинга. Въпреки това, салатата е много вкусна и лесно, и тя включва такива съставки:
Премахване на салатата в хладилника за няколко часа и сервирайте.
Салата "Чингис хан"
Друг вариант на темата за салатата от цвекло и моркови. Достатъчно "сериозна" част от тази салата го прави чудесен подарък за празничната трапеза прави.
- 4 svekolki;
- 2 моркови;
- Една шепа сушени сини сливи;
- 150 грама на сиренето;
- 400 г пилешко месо;
- 3 скилидки чесън;
- Непълни чаша орехи;
- Копър.
След това е необходимо да се премахне салатата в хладилника за половин час. И след това го поръсете с копър и служат оригинална и вкусна салата.
Нека всеки от вас варени ястие е не само вкусно, но и полезно. Ястие да бъде полезно, то трябва да бъде готов "с душа." Така че се пригответе да бъдете щастливи и да се насладите на храната си!
Свързани статии