Опитвам се да се следи диетата си и често се подреждат на гладно дни. И това ми помага да се чувстват лесно и отговаря много проста, но невероятно вкусна салата.
Тази салата има второ име "Зелена салата диета." Green - защото всички основни съставки на зелено. И за загуба на тегло - защото част от извара салата, която не само съдържа много полезни микроелементи и витамини, но и ускорява процеса на храносмилането. А правилното метаболизъм - това е най-добрият начин да отслабнете.
Забележете, всички продукти в тази салата, ние ще използваме сурови, дори и тиквички. А листа босилек ще даде специална пикантност на тази салата.
Отиди на продукт:
Се основава на една порция салата
- краставица -1 парче
- тиквички - наполовина
- сирене - 150 грама
- копър
- див лук
- босилек
- малко сол, ако е необходимо
- кисело мляко за зареждане с гориво
Получаване време - 5 минути.
Сложността - минимум.
Бързо събиране на продуктите, от които се нуждаем, за марулята.
Извара вкъщи, за предпочитане ниско съдържание на мазнини. Е, ние организира ден на гладно!
Пригответе една чиния, която скоро ще образуват салата. На дъното чрез ренде за корейски morkovochki настъргвам краставица.
Сложете извара отгоре.
На извара търка с пресни тиквички. Аз трябва да кажа, ако не са се опитали да го сурово, не се страхувайте да го използват в хранително-вкусовата, че е много вкусна и здравословна.
На тиквички разпространи копър.
Някои повече пера лук и босилек. Сега можете да prisalit малко, ако не можете без сол. Но аз не препоръчвам.
В края преди сервиране залейте салатата с кисело мляко или ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.
Повярвайте ми, това салата остави след себе си само най-доброто впечатление и един-единствен грам излишно тегло!
Свързани статии