- 1 средно лук, нарязан
- 1 супена лъжица масло коноп
- 2 средни моркови, нарязани
- 1/2 оранжево пипер, нарязан
- 1 карамфил чесън преса
- 3 1/2 чаши доматен сос
- 1 чаша зеленчуков бульон
- 30 г консервирани нахут (нахут), отфилтрува и се изсушава
- 30 г червен боб консерви, отцежда и се суши
- 1 чаша прясно или замразено царевица (зърно)
- 2 супени лъжици чили на прах
- 1 супена лъжица червено къри паста
- Сол и черен пипер на вкус
- 1/4 чаша конопени семена (пречистена)
- В голяма тенджера на среден огън, запържете леко се покланят на масло от коноп в продължение на 2 минути.
- Добавете моркови и чушка и задушавайте още 5 минути, като се разбърква непрекъснато.
- Добавете чесъна и запържете леко в продължение на 1 минута.
- Добавяне на основните съставки, с изключение на семена от коноп.
- Оставете да къкри на слаб огън за един час, като се разбърква от време на време.
- Смесва се с конопени семена и служи с кафяв ориз или киноа.
Рецептата е Чили с малък намек за конопено семе. Добавете чили на прах и червено къри паста, в зависимост от предпочитанията си. Гарнирайте всяка порция лъжица гуакамоле и капка (щипка) конопено семе, ако желаете.
сме използвали в рецептата:
Коноп масло е "царски"
650 # X440; # X443; # x431. - 2350 # X440; # X443; # x431.
100% конопени семена. Деликатен студено пресовано в вана дъб. Syrodavlennoe.
- 2 супени лъжици коноп нефт
- 1/2 чаша обелени конопено семе
- 4 чаши цвекло, обелени и нарязани
- 2 чаши зеле цвекло
- 3 чаши вода
- 1 голяма авокадо
- 1 малък лук, нарязан
- 2 скилидки чесън
- 1/3 чаша пресен лимонов сок
- 1 супена лъжица соев сос
Поставете всички съставки, с изключение на ситно цвекло в блендер. Смелете до състояние на лек крем. Може да се наложи допълнително да се бърка сместа, ако не разполагате с добър блендер. Борш може да се сервира топло или студено. Ако го предпочитат горещо, за да го смени в тиган и топлина на котлона на слаб огън. Ако имате, супа ще се затопли, докато карам да бърза с висока скорост в продължение на 5 минути. Разбърква нарязан цвекло със смес от гореща или студена и служи. Можете да украсите ястие на пресни зелен лук ивици.
Борш е една от функциите на традициите на руската кухня. Тази вкусна супа, който е изпълнен с мощни противотуморни антиоксиданти.
Количество: 3 порции
сме използвали в рецептата:
Коноп масло е "царски"
650 # X440; # X443; # x431. - 2350 # X440; # X443; # x431.
100% конопени семена. Деликатен студено пресовано в вана дъб. Syrodavlennoe.
Kernel конопено семе
360 # X440; # X443; # x431. - 1600 # X440; # X443; # x431.
Свързани статии