Понякога се разсейва вниманието значително усложнява живота. Е, дори ако разпръснати хора, вместо захар поставя сол в кафето или забравят да си купи хляб на път за вкъщи. И когато човек е в състояние да забравя важни документи като у дома си, отиват на екскурзия, изключете чайника, ходи на работа - като отвличане на вниманието причинява непоправими щети и много разпръснати, и др.

Фокусира вниманието улеснява живота - хора, ориентирани във времето и пространството, не знае какво е направено и какво не. Той си спомня, че данните са необходими за информацията за муха разбиране. Разпръснати същото лице не може да отговори на постоянно забравя да направя едно или друго нещо, заплете в собствените си дела и решения.

Ако страдате от неговата разсеяност и отвличане на вниманието, а след това със сигурност запознати с тези или подобни ситуации. За да се отървете от разсеяна вниманието към идентифициране на причините за болестта.

видове разсейване

Отвличане на вниманието е разделена на три вида, а понякога и невъзможност за концентрация - знак за заболяване:

1. Вродена черта. Това разсейване обикновено засяга деца, но понякога дори и расте, хората са еднакво незаинтересовани и не са в състояние да се концентрира. Толкова е трудно за хората да организират живота си, те са трудни за възприемане на информацията, те имат проблеми с точност, те не са в състояние да организират ежедневието си, така че всички да имат време.
2. Отвличане на вниманието на учените. Този вид подлежат на хората на науката, или тези, които дават цялата сила и способността на една дейност. Те са фокусирани само върху това, което искате, в останалата част от света престава да съществува за тях. Те не се разсейва от външни дразнители. Смятат, че е трудно да се премине от една задача към друга, ако това не е интересно. За тези хора казват, "глава в облаците". Разпръснати хора от този тип понякога попадат в смешни ситуации, се дължи на факта, че отговорът на случаен принцип, или гледат на другите, без да ги видя, да мисля за нея.
3. Физиологични нарушения. Този вид е разделена на два подвида - функционален абстракция и абстракция възраст. Хората, принадлежащи към този вид, не възприемат околните и това, което се случва в пълен размер, не могат да вземат правилните решения и да действат последователно.

Основните причини за отклоняване на вниманието

Не е неразумно отвличане на вниманието, помислете чести:

• Умора: болест, липса на сън, упорита работа.
• Злоупотребата с алкохол, тютюнопушене.
• Като някои лекарства.
• Липсата на йод в организма.
• Хормони: менопауза, бременност, PMS, нарушено функциониране на щитовидната жлеза.
• Психологически дискомфорт: неврози, стрес, депресия.
• Старостта.
• мозъчни разстройства.
• Герой.

Как да се отървем от разпръснати внимание?

За да започнете да се изключи наличието на функционални или психологически промени, да получите съвети терапевт, невролог, психолог.

Ако причините за отвличане на вниманието не е сериозно заболяване, или психологически отклонения, като черта на характера, или вследствие на пренапрежение, възстановяване на профила, можете, без да се прибягва до услугите на лекари.

• Спазвайте ежедневието: да стане и да си легне в същото време, не сложена прекалено дълго в леглото. Ако не получават достатъчно сън - опитайте за обособяването на един час в ежедневната си график, за да се отпуснете.
• Яжте право. Уверете се, че храната да е балансирана и тялото получава достатъчно количество хранителни вещества, особено фолиева киселина и йод.
• Имайте една тетрадка за планиране работи в деня, седмицата. Заличени от списъка, направено от случая.
• Проветрявайте работната площ на апартамента. Често излизат на улицата. Мозъкът се активира, получава достатъчно кислород.
• Използване в облекло, интериорни ярки неща - това ще развесели и да имат благотворен ефект върху психичните процеси. Но не прекалявайте, че твърде много ярки цветове доведе до дразнене и умора.
• В допълнение, за да оцветите и засяга околните миризми мозъчната дейност. Когато работите, живеете, трябва да бъде чист. Освежаващ ефект е цитрусови аромати, ела конуси.
• Яжте шоколад и ядки на дневна база. Достатъчно две филии черен шоколад и шепа ядки, за да активирате мозъчната дейност.
• Масаж на ухото носи яснота на ума. Достатъчно за една минута, и вие ще бъдете изненадани от ефекта на една проста манипулация.
• Решете математически уравнения, задачи, кръстословици, пъзели.

Деца разсейване

Дори и за възрастни, с изобилие от информация е трудно да се винаги да се събират, какво да говорим за едно малко дете или юноша.

Все по-често лекарите поставят диагноза деца - разстройство с дефицит на вниманието.

Причини за възникване на детството разсейване са следните фактори:

• Възраст. Малките деца умишлено трудно да се концентрират върху едно нещо, а детето е по-млад, така че е по-трудно. Като пораснат, той се научава да задържи вниманието му. Ако самите родители не създават условия за него, където той няма да бъде в състояние да го изпълни изцяло.
• Обичайният ми. За човек, ежедневието е важно, особено за децата. Тя насърчава физическо здраве и хармонично развитие.
• Education. Когато свръхзакрилата не е необходимо да се съсредоточи, детето осъзнава, че родителят ще кажете вие ​​ще помогнете да се направи. И както всеки друг умения, ако не си дресираш вниманието, това умение не се развива адекватно.
• Заболяванията. Всяко заболяване носи човек надолу, намаляване на грижи, дейността и други умения.
• Психични разстройства. Този случай е най-сериозният и изискват медицинска помощ в областта на психологията, неврологията. Помощ медицински курс на обучение в центрове за развитие и у дома под строг надзор на лекарите.
• Липсата на витамини и минерали. Поради тази причина, включва недохранване, повишени натоварвания.
• Стрес, страх. Може би детето има проблем, той се страхува от нещо. Може би той има проблеми в училище или с връстници. Разберете причината за страха, не поеме контрола на необходимостта да се съсредоточи в някакъв момент.
• Ако детето не е да се обръща внимание само в една или две области, всички останали от времето, когато е събрана и перфектно ориентирани, а след това просто не се интересува от това нещо, активност, дейност.

Едно дете може да се разсейва, защото на генетични заболявания - такъв фактор е намерена в семейства, където родителите злоупотребяват с алкохол, са с психични заболявания или самите те са обект на синдрома на разпръснати внимание. Въздействие и усложнения, възникнали по време на бременност, раждане и други сложни причини за неправилно развитие на плода.

разпръснатото вниманието на лечение на детето

Както при възрастни, увеличаване на грижи за детето, ако то не е сложно разстройство на психиката, която изисква медицинска намеса, може да бъде у дома си.

• Хвалете детето си. Дори и да се постигне това изглежда дреболия - все още хвалят. Но в същото време не се прекалява, похвала не трябва да бъде ласкателно за повод и без това трябва да е наистина заслужена.
• Избягвайте физическо и психическо изтощение.

Винаги остане в добра форма и е трудно да се възрастен и дете - живот богат и интензивен, всеки има нужда от почивка.

Потърсете на натоварен график моменти, моментите, в които може да се изключват от това, което се случва и да се отпуснат.

Започнете семейна вечер, екскурзии, кооперация дете да играе с един възрастен - всичко това ще даде възможност да се включите и рестартиране, премахване на натрупаната умора и стреса.

И не забравяйте, всеки е различен, със свой собствен характер, темперамент и способности. Може би този човек и не се отклоняват на всички, но просто не усърден или, обратно, е твърде трудоемко. Бъдете живи и здрави.

Свързани статии

• Как да се привлече вниманието на момичетата

• Особено внимание при деца на 3-7 години - образование и психология

• Внимание изпити!