Забравяйки крива или крива Ebbinghaus се получава в резултат на експериментална изследването на памет от немски психолог Херман Ебингхаус през 1885.
След един час забравила - до 60% току-що са научили. След това се забравя процеса малко по-бавно.
След 9 часа, спомнихме си 35% от изследваните.
След един ден - 33%. След три дни - 20%. В един месец - около 20%.
Тази крива принадлежи към механичното запаметяване, т.е. безсмислен (от наша гледна точка) текст.
Как мога да увелича запазването на материала, който се изучава в нашата памет?
1.Zabyvanie е много по-бавно, ако разберем текста.
Ако се опитаме да си спомня на материала, без да го осъзнават, забравяйки, че процесът ще се извършва в съответствие с кривата на Ebbinghaus. Но, ако се изравнят логически връзки, принципите, изложени в текста, той поддържа нашето ниво на запаметяване.
Може да се обобщи - да се помни, е необходимо да се разбере. Разбирането на причинно-следствените връзки, модели, отношенията между фрагменти от материал - всичко това създава основен материал, неговото ядро. И като магнит привлича към него други факти и допълнителни подробности.
Има дори и метод, който може да се нарече "расте дърво" (ДИТ).
Но за съжаление не всички могат да разберат. Как да се справим с дати, имена на исторически личности, имена на места и така нататък. В този случай, на помощ на други мнемонични техники на сдружението и.
2. Ако четете преди да заспя, а след това да спя - бавни "данни изтриване" процес.
Наблюденията показват, че, наистина, информацията, научих е по-лесно да се помни, преди да си легнете и да се съхраняват в паметта по-дълго. защото между стъпката на забравяне и етап на възпроизвеждане не се предприемат действия "спиране".
Разбираемо е, че няма нови преживявания, които могат да попълнят памет и по този начин създават трудности при намиране на необходимата информация. Повече хаос - по-трудно да се търси.
Това е отразено в следващата графика (ос:% на паметта - време).
2. 3. Службата за вътрешен (описани подробно в Chudina YY-Етер "Train памет").
Проучване нещо, когато планираме това знание, ние трябва: един ден, месец, година.
Разсъждавайки по този начин, ние се позоваваме на материала или на краткосрочната памет (ако е необходимо материалът утре) или дългосрочен план (ако е необходимо в бъдеще), и по този начин растението "вътрешен будилник."
Освен правилното повторение, допълнително увеличава шанса за добро запаметяване.
4. Как да се повтаря:
4. 1. Разглеждане нужда завършени части и веднага се повтаря всяка част след прегледа. Това е необходимо, тъй като до 20-40% от информацията се забравя в рамките на 20 минути.
4.2. Ако се опитаме да се повтаря в една седмица, в действителност това би означавало - да преразгледа материала.
4.3. Рационално ритъм на повторение:
първо повторение - от края на четене;
втората поява - 20 минути след първата итерация;
трето повторение - през 8 часа след второто;
четвъртото повторение - 24 часа след третия.
Ако искате да се помни за дълго време:
първо повторение - от края на четене;
втората поява - 20-30 минути след първата итерация;
трето повторение - един дни след втората;
четвъртото повторение - 2-3 седмици след третата;
пето повторение - след 2-3 месеца след четвъртото повторение
Начин да се подбират индивидуално от съдебен процес.
Необходимо е Изводът от всичко това можем да направим следното, за да се увеличи процентът на запомнени материала:
2. Осигуряване на вътрешно звено за съхранение на времето.
3. рационално осигури процес повторение.
Това е само общи принципи, но дори и използването им леко ще подобри вашето запаметяване. На добър час!
Присъединете се към групата. и можете да видите изображението в пълен размер
Свързани статии