Въпреки това, прекалено натоварен график, липса на правилното почивка или прекалено дълъг престой в стресова ситуация вредно влияние върху организма като цяло и по-специално върху психиката. Всеки, който търси начин за облекчаване на стреса, за да се компенсира това. Понякога, като храна инструмент стои обезщетение. Психологически преяждане, макар и в различна степен, са обект на мъже, така и жени.
Най-често това явление като опит да се ограничи стресова ситуация, като ядете там с представителките на нежния пол, тъй като хората, за съжаление, се опитват да губят стрес не е ядене и пиене.
Причините за психичното лакомия
Стресови ситуации предизвикват тревожност и стимулират човека да намерите правилното решение. Освен това, реакцията на безпокойство при хора се проявява много индивидуално. Повечето хора се опитват да се отърват от източника на стрес и тревожност, за да неутрализира най-прекият път.
Въпреки това, понякога хората не могат да решат проблемите си. В този случай, на стрес ефект върху поведението и здравословното състояние на лицето. Жени, които са хроничен стрес, понякога страда от безсъние, понякога не е преяждане, и обратно, липса на апетит, които могат да повлияят на функционирането на храносмилателната система. Постепенно това е неизправност в обмяната на веществата и на ефектите от стреса стават видими повърхностно: влошаването на състоянието на косата, кожата и ноктите. Поведението също се наблюдава доста редовни промени: натрупаните напрежение, агресия, раздразнителност.
Но това не е необичайно стрес удави на хранене. Това се случва, поради следните причини:
- специални отношения с храна в семейството и квартала. В желанието си да се възползва от стреса се случва, когато храната е в подсъзнанието на човека, свързана с концепцията за специална стойност. Например, ако семейството се рекламира изключително икономичен отношение към храната или тежки ястия (мастни и захар) със сигурност придружава всеки празник. Като правило, в този случай мъжът е съвсем наясно, че той не е имал пряка физическа нужда да се хранят, но храната се възприема като един вид "безопасно убежище", възможността за отвличане на вниманието. Човек се опитва да заглуши алармата, като се позовава на факта, че от детството свикнали да възприемат като положителни и много ценно;
- наследственост. Понякога има характеристики на неврологично структура, когато човек е под стрес, просто са в състояние да контролират апетита си. Такива хора винаги искат да ядат, но те не са свързани с чувство на недвижими глад. Ако предишният Причината за това е по-скоро психологически характер, това е пряко свързано с функциите на нервната система. Налице е нарушение на вътрешните механизми, които свързват появата на апетит и гладни. Лицето, дори може да не е наясно, че гладът му излиза извън нормата.
Психологически преяждане отначало остава невидим за всяко лице, страдащи от това заболяване, нито за неговия антураж. Но поради прекомерен прием на храна постепенно, че има проблем с наднорменото тегло, затлъстяването заплаха, възможни нарушения в сърдечно-съдовата система, и, разбира се, с обмяната на веществата, тъй като протриване хранене стрес е много небалансирана. Хората, които са склонни към повишена кръвна захар, с много честа употреба на сладкиши в риск от диабет.
Как да се справят с "апетитни" стрес
Се справят с "апетитни" стрес, ако тя излиза от контрол, собствената си не е лесно, така че е препоръчително да се поиска своевременната консултация с психолог или невролог лекар. Те открили, че точната причина за това явление и да помогне да се разбере каква е причината за пациента да се придържаме алармата и тревожност. Ако човек пренебрегва проблема, той може да подкопае здравето си. След това ще бъде необходимо да се направи среща с лекар, ендокринолог, и може би дори кардиолог, ако, например, тъй като съществува риск от преяждане запушване на кръвоносните съдове.
Въпреки това, съществува реална възможност да се предотврати възникването на такъв проблем. На първо място, стрес засяга хората, които не са склонни да споделят опита си с другите. Се справят с всеки проблем, както и нуждата от храна ще помогне на близо, че ще има моралната подкрепа и евентуално да помогне за решаване на самия проблем.
Важно е също така да не забравят за самоконтрол. Ако спазвате диета и поддържане на здравословен начин на живот. Разбира се, всичко зависи от волята и желанието на лицето, но същото може да се каже, на който и да е лечение. В контрола на "апетитни" стрес трябва да избягват диети: те могат да бъдат само допълнителен стрес за организма. Освен рязко намаляване на приема на храна може да доведе до увеличаване на теглото или появата на някои болести.
Също така трябва да се направи храната по-трудно достъпни, а не да носят сладки и бонбони, за да ограничава техния брой у дома.
Не по-малко важно е не само колко, което човек яде, да се възползва стрес, но как. Инстинктивно ухапване поради тревожност, хората едва ли дъвче.
Роднинските самостоятелно насищане, трябва да бъде добре сдъвкана храна по време на хранене или подобни закуски. С течение на времето, продължителността и броя на последните намалява значително.
Един ефективен метод за справяне с психологически хранене разстройство - отвличане на вниманието. Необходимо е, че вместо да изземване стрес, напрежение кара по друг начин. Умерени упражнения, чист въздух, интимност - всичко това е не само велик отвличане на вниманието и ви позволява да прогони стреса, но също така е отличен шанс да спечели енергия за незабавно решение на проблема, което е причинило стресова ситуация.
Свързани статии