Предимства: ефективни, диетата не е трудно понася, кадифена кожа и здрави, няма чувството на глад, почти не е нужно да се готви, учи подходяща диета, намалява количеството на
Недостатъци: най-важното, за да започнете, скъпи храни през зимата, е необходимо да се подготвят отделно за семейство
Аз съм на 27 (височина 163) и имам един гаден навик периодично се отпуснете и да тичам sebya- тегло на първата снимка 73. (((((много зависи от храна (моята история започна преди много време. За толкова дълго, колкото аз съм отслабване pomnyu-))) И като цяло моето хоби - да отслабна), но kidyvaetsya малко и тегло 1,5-2 месеца назад - тъй като тя започва бавно отново razzhiratsya вредно храни, хляб и шоколад (
Най-трудната част е nachat..nu и след това гостите да вземат по бара.
Седнах на много диети - моно, яйце, японски, Bon супа. Egg диета помага - тънък, но след известно време на тежестта назад и повече, тя не работи върху мен.
Преди пет месеца, реших да сериозно да вземе за себе си и стигна до malomalski оглед на пролетта - по препоръка на един добре отслабнал приятел, изберете диета Ким Протасов. Описание няма да рисувам - първите седмици на сурови зеленчуци, яйца, 3 ябълки зелени и ниско съдържание на мазнини мляко без добавки, а след това се добавя към ниско съдържание на мазнини месни и рибни продукти. Диета 5 седмици и 5 седмици по - постепенното разширяване на продуктовата листа, както и за разработване на подходяща диета.
Нищо чудно, те казват, че за това, че на навика - имате нужда от 21 дни. Не обичам да диета, където можете да ядете една маруля листа, половин грейпфрут, 1 яйце - аз постоянно се чувствате гладни, рано или късно, мъжество и отидете на конфитюри лед. На Protasovke не е трудно - през първите три дни на стомаха свикне и стеснява и глада не се усеща. Много удобни, че можете да ядете по всяко време. След известно време се чувствате прилив на сила и лекота, както вътре, така свежда енергия! Кожата става по-добре, пъпките изчезват, обемът е много добре си тръгне.
Но основното предимство на тази диета е, че сега не може да съществува в количества, както преди. И аз не искам да се яде чипс / брашно и други хранителни боклуци. Дори в една малка част от тази храна ме кара да се чувствам зле, а ръцете стигнат за зеленчуци и протеини храни! И да се развива по принцип да се пие много чиста вода!
Разбира се работата тепърва предстои много - но се радвам, че в главата ми, че нещо се размърда и аз отстъпи по този път ч и не искам лоша храна!
Съветвам всички да тази диета! Основното, което да се започне - виж първите резултати от тяхната работа върху себе си и той ще бъде велик мотиватор да си перфектно тяло!
През лятото на тази диета като цяло сезонни зеленчуци красота-евтин, очакваме ви) и не забравяйте да добавите най-малко на chuchutochke спорт - каквото и кожата се стяга и мускулите са tonuse- след това няма да могат да представят техните дни без обвинение и каква е физическата активност!
Свързани статии