Защо натрупване на сол опасен? Същността е, че натрупването на солена вода в организма предизвиква забавяне, което забавя тялото специфично да се поддържа хомеостаза. Повишено кръвно налягане. Ако има тежък случай на ефектите на натрупване на сол, без намесата на експертите просто не правя. Тя изисква медикаменти се продават само с рецепта. В други случаи, всичко, което може да направи физически методи, като елиминира излишната сол в организма.
Пийте повече вода. Това е най-ефективният начин за решаване на проблема на излишната сол в организма. Също така на питейна вода е най-често се използва за лечение на леки случаи на хипернатремия (излишък на натрий в кръвта) метод. Водата, която пием, тялото ще бъде използван за разтваряне на солта. Изводът е, че ако човек яде много сол тя се нуждае от много вода, за да пие. Солта може да се разтваря, а излишъкът се действително излюпени от бъбреците от тялото. Така е по-добре да се пие вода в равни части през целия ден. В този случай, тялото получава постоянен поток от вода, която може да се използва за пречистване. Ако пиете много вода наведнъж, това може да доведе до недостиг на натрий, даде силен стрес върху бъбреците. Което е доста опасно, а понякога дори може да доведе до смърт.
Дейност и упражнения. Всяко упражнение ще направи човек пот. По този начин, тялото губи минерали и вода. Ако тялото има излишък на сол, след това с пот мъж губи значително количество от веществото. Следователно, интензивна физическа активност дневно с освобождаване пот ще намали значително количеството на солта в тялото. Достатъчно, за да отделите време, дори и 30 минути. За да направите това, е подходящ за кардио, насочена към повишаване на сърдечната честота и цялостната телесна температура. Например, бързо ходене, бягане или каране на велосипед са идеални за тази задача. В този запомнящ за попълване на загубата на някои минерали е магнезий и калий, за да не им дефицит. И ние трябва да се пие вода.
Ограничаване приема на сол. Това е друг начин да се нормализира нивото на това вещество в организма. Това може да се постигне с помощта на специална диета. Ако тялото е излишната сол, след това се забавя в човешкото тяло за 12-24 часа. Когато солта е частично необходима за привеждане на тялото да се намали наполовина минималната дневна процент, който е 1500 мг. И се придържаме към това ниво, докато не се отървете от излишната сол. Това обикновено отнема няколко дни. След това, трябва редовно да следи приема на веществото, така че да не са в ремисия на клъстера. Оптималната дневна доза сол 2,300 мг понякога по-малко. Особено за тези, които имат склонност към високо кръвно налягане или задържане на вода в организма.
В заключение, факторите, които трябва да бъдат взети под внимание. Въпреки факта, че излишък на сол може да бъде получена от организма по естествен начин, което трябва да знаете кога да се потърси медицинска помощ.
В хронично задържане на вода, или хронична консултация високо налягане с лекар е необходимо непременно. В такива случаи е необходимо експертно съдействие при избора на диета и ограничаване на използването на сол.
Важно е да се помни, диуретици не трябва да се използва по-дълго от няколко дни. Това се отнася за всички видове. Изключения могат да бъдат само на чай и кафе. Тъй като тези лекарства са понякога провокира дехидратация и изтощение.
Всеки човек със сърдечни заболявания, бъбречни заболявания или диабет, преди да се отървете от излишната сол, за да отидете на лекар. Той ще бъде в състояние да препоръча подходящи методи и да определи тези, които не трябва да се използва. Също така лекар ще ви помогне да определите натрупването на първопричината сол в организма и ще съветва и в бъдеще, за да се избегне този проблем.
Свързани статии