Много хора се отнасят до пренебрегване на правилното хранене: хапка в движение, консумира бързо хранене, не искат да губите време за готвене, комбинирайте неуместни продукти, дефиле на за през нощта. Това поведение е неприемливо хранене, това може да доведе до сериозни здравословни проблеми, наред с други неща, не само в стомашно-чревния тракт.

Храни подхранва човешкото тяло, са градивните елементи на всички органи и системи, поради което е изключително важно да се следи качеството на храните. сила за мъже е в пряка зависимост от консумираната храна. Диетата на всеки човек, който иска да остане здраво в продължение на много години, трябва да включва всичко необходимо.

път тестостерон

Мъжките полови органи и вторичните полови характеристики, такива като развитие на мускулната система, окосмяване по лицето и тялото, разработени под влиянието на основния мъжки полов хормон - тестостерон. В младостта си, като правило, тя е в излишък, и никакви проблеми със сексуалната функция, в този период от живота не е там.

Но с напредването на възрастта, производството на тестостерон намалява, което потиска либидото на мъжете.

И тогава възниква въпросът: как да се запази на нивата на тестостерон на подходящо ниво? Хормонална терапия - твърде сериозна мярка, трябва първо да настроите вашата диета, добавяйки продуктите да съдейства за развитието на главния мъжки хормон.

Продукти, които допринасят за по-високи нива на тестостерон:

Пиле яйце и постно месо съдържат големи количества хранителни вещества, както и всички незаменими, необходими за завършване на работата на репродуктивната система аминокиселини. Seafood съдържа и всички от поддържането на мъжката власт. Най-полезните за потентност риба - тон. Голяма част от витамин Е, съдържаща се в него стимулира производството на тестостерон. Наличието на скумрия и сьомга в храната също се повиши любящ човек.

Странното е, че дясната алкохол и в точното количество ще ви помогне в борбата срещу импотентност. Вино, ракия, водка в малки дози ще има желания ефект, но бирата ще трябва да даде: тя съдържа фитоестрогени - вещества, които правят един мъж получи издут корем, почти женски гърди и кръгли бедрата.

Пчелните продукти са известни с добрите си лечебни свойства, които влияят включително върху репродуктивната система. Освен факта, че медът е богат на ценни микроелементи за организма, тя съдържа азотен оксид и бор. Според учените, тези вещества играят важна роля във формирането на ерекция. Смес от мед и нарязани орехи, фъстъци, лешници и слънчогледови семки - стара рецепта, като се използват които мъжете засилят властта си по всяко време. Вземи това лекарство трябва само една супена лъжица на ден.

Витамини B, C - гаранция за здравето на мъжете

Известно е, че продължителното стрес се отразява отрицателно на тялото, понижава либидо, потиска производството на тестостерон. В този случай, трябва да добавите в диетата на мъжки храни, богати на витамин С, като лимон. Въпреки това, не всички цитрусови плодове са подходящи за тази цел, хората трябва да избягват грейпфрут.

Пъдпъдъчи яйца съдържат големи количества витамини В5 и В6 за да се поддържа правилното хормоналния статус, увеличава стреса.

Бананите, праскови, кайсии, ананас, круша, пъпеш е необходимо в храната, и екзотични смокини много добри за мъжката потентност и правилното функциониране на репродуктивната система, повишава либидото.

Голяма част от зеленчуците и зърнените храни в диетата е много важно: влакното се намери в тези продукти допринася за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт, а това означава, че има проблеми и лошо здраве няма да се отвлече вниманието на човек от романтично настроение.

вредни продукти

Голямо количество въглехидрати в храната да повлияе неблагоприятно мъжката потентност. Макаронени изделия, хляб, соя, които често се добавя към колбасарски изделия - тези храни трябва да се изхвърли.

Пушачи, мазни храни, прекомерната консумация на алкохол, пържени на голямо количество масло, злоупотреба сол - са всички фактори, които възпрепятстват бъде пълен човек. Ето защо, моля въпроса за поддържането на мъжката власт, не е възможно да се игнорира вредните за нейните продукти. Ако се запазят тези зависимости, че е малко вероятно да помогне на диета или лечение. Понякога е достатъчно само да се премахнат тези фактори, както и мъжкото тяло работи на пълна мощност.

• Нормално козе мляко и нейните ползи за мъже
• Както бира отразява състоянието на мъжкото тяло
• Как да изберете ефективна мултивитамини за мъже
• Sports Nutrition: Какво да ядем след тренировка?

• андрология /
• плешивост /
• Психология /
• Отслабване /
• Мощност /
• Спорт & Фитнес /
• Традиционната медицина /
• видове заболявания

Свързани статии

• Продукти за мъжката власт

• Най-ефективните продукти за изгаряне на мазнини

• Съдържанието на калций в храните