Оказва се, че за да отслабнете, не е необходимо да седне на изтощителни диети или прекарват часове във фитнеса. Има много приятни и полезни "натоварвания", които могат да ви помогнат да се отървете от допълнителните килограми. Ние ще ви кажа как да отслабна ... със секса!
Има начин, който ви помага да се съчетаят полезното с приятното. Просто ... Правят секс! Но това не е само секс, но pohudatelnye. Това е, целенасочено избират тези позиции, които:- ще поиска от жена (да, това е от вас, а не от мъжете) значителни физически усилия от
- ще работи за тези области, които се чувстват нужда от специално разработване
Ето един малък списък с пози, които носят удоволствие и ще ви помогне да горят допълнителни калории.
Дори класическата версия на това - жена на колене, партньори са изправени пред една от друга - осигурява значително физическата активност. Но тази позиция може да бъде направена в три версии: Lite: облегнете назад и се опре на ръцете си; Усложнения: клек (лице или гръб към партньора) и да се премести без да разчитат на ръка; второ Усложнения: Легнете на мъжа и сгушени в близост до него. Между другото, в тази позиция, клитора получава силна стимулация!
Висш пилотаж представляват "жена на върха" - за да промените позицията си на мъжа, който минава от класическия позиция сложно, не отдаване под наем на самия човек.
Тази група представлява не е само добро за общия тонус. Той работи много добре всички наши проблемни области - пресата, вътрешната част на бедрата, задните части.
Между другото, сложността и предоставят едно незабравимо изживяване и може да се дължи на промяна на посоката. За този пример, Кама Сутра препоръчва "Ротация на хурката":
някой легне по гръб, жената седи на човек вмъква Lingam си в нея йони, и започва да се върти в кръг над него с все по-голям скорост, олюлявайки се, за да се набере скорост. Това упражнение изисква специални умения на влюбените.
Един мъж и една жена, седяща
Тази позиция също има няколко варианта.- 1. Един мъж седи, разтвори краката. Една жена седи на бедрата му, прегърна краката му назад. Ако тежка, за да се вдигне тялото си, без ръце, можете да разчитате (на легло, етаж) или партньор прегръдка.
Тъй като тази поза интензивни движения с голяма амплитуда едва ли е възможно, пол превръща нежен, много интимна и чувствена - възможно е да се погледне в очите и галещ взаимно, шепот глупост ...
Въпреки "бавно и тъжно," упражнение тук е доста приличен - опитайте-ка без подкрепата на ръце бавно наведе и вдигна! На сутринта със сигурност ще се почувствате мускулите, които имате, и те боли.
Тази група ще предостави тялото си представлява сериозна тренировка. Особено, ако не разчитаме на ръцете, и да се премести само чрез бедрата, таза и корема.
Поза на "Жената лежи"
Ако мислите, че сега ще опишем поза, когато най-накрая да бъде в състояние да си легне и да се отпуснете, вие сте наред. Ако мислите, че лъжа да се обучават интензивно нещо е невъзможно - вие също грешат.
Вземете, например, един от най-пози Kamasutra - ". Награпавяване бамбук" Жената лежи по гръб и хвърля един крак над рамото му партньор. Реваншът тя трябва да се направи.
По време на полов акт, жената трябва постоянно да сменяте краката. протегнатата му крак тя трябва да се хвърлят на рамото на мъжа, а този, който лежеше на рамото с партньор, пуснете надолу и издърпайте. Тази позиция очевидно изисква от вас да концентрация и концентрацията.
Въпреки това, има и друга поза, която не е твърде сложно за изпълнение, но тя се развива гъвкавост и носи както страхотно чувство: легнете по гръб, вдигнете краката си и да ги пресече.
"Принц" - позата с красноречивото заглавие. Ако можете да го изпълни и, освен това, за да достигне до оргазъм в него, можете да се смятат за крале на сексуални упражнения. Така човекът сяда, присвил крака под себе си, и жената пада настрани върху бедрото си, прегръщайки партньор ръка около врата му и тя въвежда пениса му във влагалището.
В действителност, че сексът помага да отслабнете и да нападам. Можете да използвате всеки поза. Основното нещо, което ти беше активен и предприемчив. В крайна сметка, една проста промяна поставя на всеки 3 минути по-дълго в състояние да изгори значително количество калории!
Свързани статии