Заговезни краища и друг идва тази година "празник корема" - Великден! След като "гладни" 40 дни на пост преяждане и какво да направя за него - на тези въпроси на преден план. Сега, много от тях са събрани рецепти за козунаци, козунаци, козунак, великденски яйца и други храни, така да се каже, един добър пробив на поста.
Между другото, които не знаят, козунак - това sdobny козунак, затова той се нарича в България. Пашка (Великден) в Украйна също се нарича продукт на теста, и в България, Великден - това е сирене. Козунак - защото румънци, българи и молдовци, наречени традиционната торта, която се пече на Великден и на Коледа. Това са интересни традиции.
Най-тъжното нещо е, толкова по-стриктно хората постят, толкова повече те мислят за храна, както и по-активните "откъсва" за празниците. Тъй като гастроентеролог не обичам празниците, защото за тях, преяждане население - проблем на универсален мащаб. Какво да се направи в този период и как да се предпазите от преяждане? Ние търсим решение заедно.
Често, много последната седмица на гладна бързи хора мечтаят за храна, особено, по някаква причина, а пържено пиле ... Има хора, които не постят, но те вярват, че стомахът е необходимо да се подготвят предварително - да се яде по-малко към по-после се изкачи! Това води до факта, че в началото на храносмилателни ензими, произведени от активното вещество в организма във всички видове лакомства изчакване, готови за смилане на храната, която не е в стомаха. След това те започват да се извари самата стомаха, което води до нарушаване на стомашно-чревния тракт и на гастрит.
После връхлетя храна и хранене не в преносен смисъл - за очите, но наистина - когато Dotyanutsya ръце, а след това шокира храносмилателната система ни дава една атака на панкреатит и запушване на червата, докато хирургия ...
От друга страна, за да накараш хората да не преяждаме на Великден - по-скъпо. Ето защо, съм събрал за вас няколко прости начини, които са свързани с преяждане, как да се облекчи тяхното състояние. Тези съвети ще дойде по-удобно, и тези, които имат съвест няма да позволи това да се предотврати преяждането, е добре да се отговори на празника се прекъсне бързо, за да се запази здравето и фигурата.
7 от Правилника, какво да правят, за да се избегне преяждане
Няма значение какво събитие напред: Великден, рожден ден, Нова година или така, без причина, тези правила ще ви помогнат във всяка ситуация.
- На празничната трапеза много ястия съдържат продукти, които не отговарят заедно. И дори ако все още нямате никакви проблеми с храносмилането, и още повече, ако са те, избирайте внимателно храни.
За тази цел, аз написах една статия, озаглавена "Една отделна храна - смесвайте и не се смесват? "И ако не можете да направите, за да се убедим в необходимостта да се отдели зърното от плявата, за да изберете в зависимост от техните съвместими продукти, вижте тази статия.
- Как да се насладите на питие или да не пият? Този въпрос със сигурност е интересно. Universal опозиция: през пролетта на всичко, което искате да отслабнете, смело седне на диета, отидете на ограниченията на пътя, ето, и са изпълнени навреме, за да има изкушение ... и дори алкохол, как можем да празнуваме без алкохол? След десетилетия изкован в главите ни, че ние не можем да, добре, не само неморално да се пият на почивка!
Както искаш, но аз трябва да се превърне в "как алкохола се отразява на загуба на тегло? "Аз силно препоръчвам!
По отношение на безалкохолни напитки, той също има свои правила, и каквото и противоречия смивам храна или напитка не е бил поддържан (писах за това тук), е по-добре да ги следват: да се пие преди хранене за около 15 минути, най-късно, а след хранене по-късно половин час. И забравете за сокове кражби от магазини, безалкохолни напитки, кафе със сметана или мляко.
- Преместването на всяко хранене може и трябва да отидете на всички, че ви се яде на масата, не поставя в резерв на бедрата. Яжте, може би по-малко, и следователно няма да бъде преяждане.
Какво да правим, ако все още pereeli?
В действителност, има няколко начина да направите живота си по-лесно му състояние.
- Преди празника, ако знаете как тялото ви може да реагира до преяждане, пие motherwort тинктура. За подготовката му вземат 3ch.l. трева, да ги напълни с 500 г охладена преварена вода и го оставете да се запари за през нощта. За половин час до сърдечен празник, пие 50-60 грама тази тинктура, тя помага за регулиране на храносмилателния тракт.
- Изберете маса монотонен диета, която и да е вид протеин, яжте повече салати и зеленчуци. Това е, което аз вече са описани подробно в статията, която даде на линка по-горе.
- Когато тежки стомашни и билкови чайове, чай, мента, плодови или зелени, без захар. Те ще допринесе за ускоряване на обмяната на веществата. Но се пие 30 минути след хранене, надявам се, че вече сте научили.
- Ако pereeli, че не е необходимо да отидете на почивка, по-добре да стигнем до свеж въздух и диша активно коремни участъци, отделете няколко писти. Всичко това ще ви помогне смила храната по-бързо.
- Пълнота в корема много добре помага за премахване на прясно изцеден лимонов сок. Това може да се пие чист или разреден с обикновена вода. Няколко минути по-късно се пие няколко глътки сока да се създаде чудо.
- По същия начин, за да помогне на семена, анасон, кориандър и кимион. Тя може да бъде погълнат, с вода, с няколко семена или просто да ги дъвче.
- Въпреки това много може да се каже за опасностите от дъвки, те също могат да бъдат използвани, за да се ускори отделянето на стомашни сокове, които помагат на храносмилането по-бързо. Достатъчно, за да го дъвче след няколко минути.
Ами отпразнуват събитието - това е прекрасно. Но не забравяйте, че след празника на живота продължава. А цената за щастлив празник - стомашно разстройство - това е твърде висока цена. Какво да правите, ако хванат преяждане. сега знаеш. Най-лесният начин е да се предотврати преяждането - тя е умерена и измерва.
Весели празници на вас и на добър час!
Отговорът е най-лесно това е за вашата situatsii.Vy вероятно чу: "Ние сме това, което ядем." В твоя случай, се управлява от 2: 1) липса на някои микроелементи и т.н., и мозъкът ви дава команда за потреблението, което е свързано с някакъв вид. продукти. 2) Wrong обмен veschestv.Voobsche много направи грешка, когато "доволни" себе си най-различни диети за намаляване на теглото, а в действителност част от мозъка "е програмиран" или глад, или към запълване празнотите, че тялото elementov.I вместо получите желания резултат от диета, ние поставяме тялото си следващия удар, и веднага след като удар спира тялото реагира svoemu.Mnogoe от това, което е описано сега е известно, преди много време, тъй като методите и начините за решаване на такива situatsiy.Pohozhe просто нещастен съвети и тези, които съветите ви дам.
Akmaral, мисля, че сте отговорили свой собствен въпрос. Много голяма част от нашите странност, или хлебарки, както се казва, идва точно от детството. Нещо получи по-малко на това, което винаги се търси, но не го направи, и изглежда, че това е невъзможно. По принцип, всеки има свои собствени.
Нямам никакво желание да преяждат, но има и други въпроси, които също идват от там, от детството, както и, така че всеки, разбира се.
Да, Галина, всеки има своите "хлебарки" в главата, а не винаги преяждане - най-лошото от това, което се простира от детството.
Свързани статии