На правилната комбинация от продукти, първата мисъл Пол Брег и неговия ученик Хърбърт Шелтън по-късно развиват идеите Браг
Защо е необходимо да се обърне внимание на комбинацията от приема на храна? Защо не можете да комбинирате с храни наслуки и има всички безразборно? Защо е необходимо да се обърне внимание на такива неща?
Всички продукти, които се използват за приготвяне на храна, съставени от вода и няколко органични съединения, а именно протеини, въглехидрати (захари, нишесте), мазнини (масла), минерални соли и витамини. В различна степен, те обикновено съдържат и негодни за консумация или несмилаеми вещества.
Храната е много разнообразна в тяхното качество, композиция и източник на произход. Ние не получават обезщетения от храна, която не се усвоява. Храненето в същото време не даде възможност тя да правилно преработени в храносмилателния тракт - е отпадъчни продукти. Но още по-лошо е, че развалена храна води до образуването на токсични вещества, които са много вредни. Следователно, правилната комбинация от храни в допълнение към по-добро усвояване предпазва организма от самоотравяне.
За лечение на различни видове храни, получени от стомашните сокове трибуните на стомаха, различни по състав. В допълнение, смилането на храната отнема различно време - 15 минути (плодове) до 3 часа (месо).
В рамките на протеин се отнася до храната, която има висок процент на протеин. Протеини, намерени в ядки, зърнени храни, боб и грах, зрял, соя, фъстъци, месни и рибни продукти, сирена, маслини, авокадо.
Въглехидрати - нишесте и захар. Нишестето се съдържа в зърнени храни, бобови растения (с изключение на соя), боб, грах, картофи, кестени, фъстъци. Съдържа по-малко нишесте тиква, тиква, карфиол, цвекло, моркови, патладжан. Захар - сурова захар, бяла захар, млечна захар, тръстикова захар, мед. В някои плодове също съдържа много захар - с банани, дати, смокини, стафиди, сушени сини сливи, райска ябълка.
Мазнини и масла намерени в зехтин, соя, слънчоглед, сусам, царевица, и памучни масла, авокадо, мастни месо и риба, масло, сметана, сметана, повечето ядки, мас от всякакъв вид и т. D.
Кисели плодове са основните доставчици на природни киселини в диетата. Това е главно портокали, ананас, кисели ябълки, кисели праскови, грейпфрут, нар, лимони, кисело грозде, кисело слива.
Полу-кисели плодове - това е пресни смокини, сладки череши, ябълки, сливи, праскови, манго, круши, кайсии, боровинки.
Melon се усвоява лесно, а дори и много слабо храносмилане може да се справи. Изядени пъпеш е в стомаха само на няколко минути, и след това преминава в червата и се смила вече в него. Но ако това се комбинира с друга храна, която изисква продължително храносмилането, пъпешът се задържа в стомаха. И тъй като пъпеш разлага много бързо, ако бъде срязана и е на топло място, а след това, когато той яде с други храни, като спомага за образуването на газове и създава други неудобства. Ето защо, пъпеш, трябва да се яде отделно от другите продукти.
Комбинацията от киселини с нишестета (например, кисели плодове преди каша) не се препоръчва да се използва, както настоящето киселина в домати, ягоди, портокали, грейпфрути, лимони, ананаси, кисел ябълка, кисело грозде и други плодове киселина, достатъчно да унищожи птиалин слюнка (ензим) и да спре усвояването на нишесте.
Неспазването ще бъде комбинация от протеини с нишестета - овесена каша, хляб, картофи и други нишестени продукти, трябва да бъде взето отделно от месо, яйца, сирене, ядки и други храни, съдържащи протеини. Процеси разграждане на нишесте и протеини не се срещат едновременно. Смилането на хляб разпределя малко стомаха солна киселина, т.е. стомашния сок има почти неутрална реакция. Когато нишестето, съдържащо се в хляба, смила в стомаха се освобождава много солна киселина за смилане на протеин, съдържащ се в зърното. Първият етап на разграждане на нишесте и протеини възникне в обратна среда: нишесте изисква алкална spedy протеин - кисела.
Комбинацията от протеини с протеини. На пръв поглед това изглежда доста сигурно, но това не е така. Две протеини от различно естество и състав на комбинирани с други храносмилателни фактори изискват различно храносмилателната променя секреция и различно разпределение време за ефективно абсорбция.
Да не се използва такава комбинация от протеин като месо и яйца, месо, ядки, месо и сирене, яйца и мляко, яйца, ядки, сирене и ядки, мляко и ядки. Най-хубавото е, има един вид протеин храна в даден момент.
Комбинацията от киселини на протеини силно предотвратява развитието на стомашна солна киселина и по този начин дава разграждане на протеини. Лимонов сок, оцет или друга киселина, използвана в салати или добавен като подправка, не трябва да се комбинира с протеин храни, като месо, риба.
Изключение прави сирене, ядки и авокадо. На храносмилането на храни, съдържащи масла (които забавят стомашния сок, докато киселината) консумира заедно с тях киселина няма забележим ефект.
Комбинацията от мазнини с протеин е нежелателно, тъй като наличието на мазнини в диетата намалява секрецията причинява апетит, намалява количеството на солна киселина и пепсин в стомашния сок и може да намали почти два пъти стомашен тонус.
Голяма част от сурови зеленчуци противодейства забавя действието на мазнини, така че ако го направите ядат мазнини с белтъчини, елиминира своя инхибиращ ефект върху усвояването на протеин, като ядете с него части от зелени зеленчуци. Тя може да бъде спанак, къдраво зеле, зелени цвекло, бок Чой, броколи, зеле, брюкселско зеле, зеле, аспержи, пресни зелен боб, яйца, всички пресните меки сортове тиквички и тиква, целина, краставици, репички, кресон , магданоз, цикория, глухарче, изнасилване, маруля, бамбук издънки.
Лоши съчетава с протеини, цвекло, ряпа, тиква, моркови, карфиол, къдраво зеле, брюква, боб, грах, ябълки, сладки картофи и kaptofel. Те съдържат редица нишестета, и те са най-добре се яде с храна нишесте. Боб и грах, представляващи комбинация от протеин на нишесте е по-добре като протеин или като нишесте, например в комбинация с пресни зеленчуци без или без други протеини и други нишестета.
Захар и протеини трябва да се консумира в различни ястия, защото всички видове захар, включително сиропи, сладки плодове, мед и др. Д. имат инхибиторен ефект върху стомашната секреция и подвижността на коремните мускули. Захар в комбинация с протеини забавяне разграждане на протеини.
Захар не подлежат на храносмилането в устната кухина и стомаха, и усвоява в червата. Ако имат отделно, те са дълго в стомаха не се бавим и бързо движещи се в червата. Но когато те се смесват с други храни, протеини, нишесте, те се задържат в стомаха за дълго време, чакайки да се извари други храни. По това време, започва процеса на ферментация.
Комбинацията от захар с нишесте е най-често срещаните и най-вредните. Усвояването на нишесте започва в устата обикновено и продължава за известно време в стомаха. Захари, както е посочено по-горе, са подложени само на храносмилането в тънките черва. Желета, конфитюри, конфитюри, захар, мед, меласа, сиропи, добавя в сладкиши, хляб, бисквити, зърнени култури, причинявайки ферментация. Този принцип на властта може да причини повишение на стомашната киселинност, външен вид повръщане и други признаци на лошо храносмилане.
Въз основа на тези препоръки Браг може да се заключи, че повечето храни нормално усвоява само когато те се използват поотделно.
Този начин на хранене се счита за най-полезните и посветени хора до природата. Храносмилателната система на човека в продължение на хиляди години, адаптирани към преработката и усвояването на определен вид натурални продукти. Човече, както са определени животински видове, преди милиони години най-вече ядат вегетарианска диета. Това влияе на структурата на зъбите, дължината и теглото на храносмилателния тракт, на принципите на стомаха и червата функциониране, за структурата на храносмилателни ензими, бактериални флора и т. Г. Като резултат, особено храносмилането и методи за получаване на храна, засегнати човешката форма на тялото, както и всяко друго животно ,
Но постепенно образа на живота си се е променило: лов и животновъдство има диетата на човека храна, продукти от животински произход, която постепенно започна да се измести на растенията. В допълнение, продуктите, започнаха да се появяват, която по своята същност е, сирене и извара от млякото на животни, както и ферментационни продукти от растителен - вина, спиртни напитки, бира.
Готвене не само силно модифициран естествената храна, но и да ги комбинирате заедно, в резултат на лошо смилаеми и инат храна. С развитието и разпространението на храна за готвене храна започват да се появяват болести, по-рано не характерни за човека като животински вид. В момента тези заболявания засягат голям брой хора: сърдечни и съдови заболявания, затлъстяване, алергии, диабет, жлъчни-и бъбречни заболявания, заболявания на храносмилателната система, метаболитни нарушения, много кожни и белодробни заболявания, липса на енергия, както и ранно пенсиониране.
Отделно от това има и много други заболявания, при които връзката с мощност може да се проследи не толкова ясно, както в случая с гореизложеното. Привеждане храненето на човека към нормалното и ефективно, без използване на лекарства, за да се отървете от всички тези заболявания. Моля, имайте предвид, че никакви лекарства без захранване корекция превръща заболяването в хронично и нелечимо.
Какъв е вида на храната, за да може човек да излиза от естествените функции на тялото му? В началния етап на развитие на човешките това - майчино мляко (но не и животни). Тъй като те пораснат - плодове, плодове, зеленчуци, ядки, семена, корени, мед, птичи яйца, хранителни билки и гъби, зърнени и бобови растения. Всяка термична обработка драстично се влошава техните хранителни свойства.
В допълнение към "насилствено хранене вид" може да се съгласи с използването на животински мляко и продукти от тях, риба и морски дарове, както и за използването на продукти от животински произход (месо, мазнини и други подобни. Ave.). Това се дължи на хранителния режим на човека, в зависимост от региона на местоживеене.
Източник: "Голяма енциклопедия здраве Пол Брег"
Свързани статии